الإدمان العاطفي - لماذا يؤدي دائمًا إلى تدمير الذات وكيفية الخروج منه

يوم جيد! لقد عدت اليوم مرارًا وتكرارًا إلى الموضوع الذي أثرته في أحد المنتديات ، واستنادًا إلى الصدى ، فإن هذا الموضوع له مكان. وأود أن أكتب عنها هنا على مدونتي.

لذا فإن الموضوع هو الإدمان العاطفي. يمكن أن يكون في الناس من أي جنس وأي عمر ولا يعني أي علاقة جسدية حميمة.

عندما نحب ، فإننا إلى حد ما مرتبطون بمن نحبه.

نحن نحب المشاعر التي نمر بها من حوله ونسعى جاهدين لاستقبالها في كثير من الأحيان.

وغالبًا لا نلاحظ كيف يتحول الحب إلى إدمان غير صحي يدمرنا تدريجيًا.

ولكن أين هو الخط الفاصل بين الشعور الجميل غير المشروط والتعلق المؤلم؟

لتشخيص حالتك ، عليك أن تجيب على نفسك بصدق:

· هل أعطي هنا أكثر مما أحصل عليه؟

هل هناك أي ضرر تلحقه هذه العلاقة بصحتي العقلية أو الجسدية؟

· هل يمكنني إنهاء هذه العلاقة بنفسي بإجابات إيجابية لأسئلة ذات مستوى أعلى؟

إذا كنت تسعى بكل الطرق لتكون قريبًا من الشخص الذي تحبه ، فاضحي بصحتك ووقتك وعلاقاتك مع الآخرين والممتلكات والوضع الاجتماعي وغير ذلك الكثير ، و في المقابل تحصل على القليل جدًا من الدفء أو لا تحصل على الإطلاق وتعاني من هذا ، وتستمر في الحفاظ على هذه العلاقة في شكلها الذي لم يتغير ، فهذا هو شعورك. الاعتماد.

الطريق إلى تدمير الذات

في البداية ، قد تكون سعيدًا بـ "التأرجح العاطفي". تتيح لك في كثير من الأحيان تجربة المشاعر السلبية وعدم الرضا ، ولكن فقط إذا كان هناك من تحب في الجوار. يمر الوقت وتزداد الأمور سوءًا.

تدريجياً ، أصبحت الحاجة إلى الاهتمام والرعاية والاعتراف (احتياجاتنا الأساسية) ضرورية أكثر فأكثر.

عندما يكون الشيء قريبًا ، تكون روحي هادئة ، ولم يبق إلا هو ، والآن يظهر القلق والملل والحزن والقلق والشكوك. وبعد ذلك تأتي الرغبة الشديدة في التحكم في حياة أحد أفراد أسرتك ، بحيث تكون أحيانًا متطفلة ومنتقدة وقاسية.

تأتي اللحظة التي يتعب فيها موضوع حبنا من هذه العلاقة ويريد الرحيل ، لكن الشخص المدمن ، من أجل الحفاظ على العلاقة ، يحاول أكثر أن يعتني بها ويرعاها ثم يسيطر عليها. وهكذا حلقة مفرغة...

هذا في الواقع صعب جدا! في التسعينيات... مررت بنفسي بهذه الدوائر مرارًا وتكرارًا ، دون أن أدرك أنني كنت في مكان ضيق! وحقا في وهم!

يمكنني المخاطرة بحياتي ، وإعطاء كل مساحة معيشتي ووقتي لإرضاء رغبات وأفكار الآخرين!

كان هناك وقت كنت أتوسل فيه بلا حول ولا قوة من أجل المودة ، مثل مدمن الكحول على مشروب. لدى M. Tsvetaeva قصيدة "مسمر" ، وهناك سطور "أنه ليس خطئي أن أقف بيدي عبر المربعات - من أجل السعادة".

التشخيص

في مثل هذه اللحظات من الإدمان ، تتوقف الأشياء التي تملأ حياتك بالمعنى (الإبداع ، والتواصل ، والعمل ، والنمو الشخصي ، وما إلى ذلك) عن كونها مهمة بالنسبة لك.

يظهر الاكتئاب - رفيق مخلص للإدمان ، ولم يعد الضوء ممتعًا لك. يمكن أن تتجلى هذه الحالة في رفض الأكل ، وعدم الرغبة في فعل أي شيء ، وهناك شعور بعدم جدوى المرء ، يتخلله ألم عقلي حاد.

يمكن أن تختلف مدة هذه الفترة من عدة أشهر إلى عدة سنوات.

علاج

تبدأ بداية التعافي دائمًا بإدراك أنك تدمر نفسك. يرتبط الإدمان العاطفي دائمًا تقريبًا بمخاوف ومجمعات الشخص التي تلقاها في مرحلة الطفولة.

إنه خائف جدًا من أن يكون بمفرده ويفقد موضوع حبه لدرجة أنه مستعد لفعل أي شيء للحفاظ عليه.

من الضروري أن ندرك أن الحب الحقيقي هو دائمًا غير مشروط. والتلاعب والغيرة والنهي لن يعيق أحدا.

بعد ذلك ، عليك أن تبدأ في تنمية الحب والاحترام لنفسك. عادة ما لا يسمح الشخص الذي يحترم نفسه ويحب نفسه بالانغماس في مثل هذه العمليات المدمرة للذات.

الاهتمام ، أولاً وقبل كل شيء ، بالصحة الجسدية والنفسية والعاطفية ، يعيد الشخص المعتمد تدريجياً إلى اهتماماته السابقة - يتبدد الكآبة ، وتزول العزلة.

في بعض الأحيان ، يكون من الصعب جدًا القيام بهذا العمل بمفردك ، ومن الأفضل الاتصال بطبيب نفساني.

وفي الحالات المواتية ، وبعد أن اجتازت صدماته النفسية ، يجد المدمن شخصًا يمكنه أن يحبه.