أسرار من التبت: أو لماذا يشرب رهبان الكبد الطويل الماء الساخن في الصباح
كثيرًا ما نسمع الأطباء يوصون بشرب كوب من الماء البارد فور الاستيقاظ من النوم. سيساعد هذا العلاج البسيط في إيقاظ الجسم من النوم وجعل جميع الأعضاء الداخلية تعمل.
لكن هناك رأي آخر أيضًا: من الأفضل شرب الماء الساخن في الصباح. تأتي هذه التوصيات من الرهبان التبتيين الذين ، بالمناسبة ، على دراية جيدة بالطب وغالبًا ما يستمرون طويلاً.
لكن ماذا عنا؟ شرب الماء البارد أو الساخن؟ دعونا نفهم ذلك.
كيف يؤثر الماء الساخن على الجسم ، وكيف يؤثر الماء البارد؟
1. شرب كوب من الماء الساخن يوقظ الجسم من النوم بشكل أخف من الماء البارد ، مما يسبب بعض القلق في الأمعاء ، مما يسبب الإجهاد.
بمساعدة الماء الساخن ، تبدأ عملية الاضطرابات المعوية وتبدأ عملها دون الإضرار بنفسها.
2. نشرب الماء في الصباح لأننا نعاني أثناء الليل من نقص في السوائل. لذلك ، الماء الساخن يلبي احتياجات أجسامنا بشكل أكثر كفاءة.
من المهم بشكل خاص شرب الماء في الصباح لكبار السن ، الذين يصبح دمهم أكثر كثافة مع تقدم العمر ولديهم نقص في السوائل أكثر من الشباب.
3. يساعد الماء الدافئ على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي بشكل أفضل بكثير من الماء البارد ، كما أنه يخفف من تقلصات المعدة بسرعة.
4. بعد شرب كوب من الماء الساخن في الصباح ، فإنك تساعد في تسريع عملية الأيض بنسبة 30-40٪ تقريبًا. وهذه نتيجة جيدة جدًا ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
نصيحة: ماذا يجب أن يكون الماء
أولاً ، يجب أن يكون الماء نظيفًا وخاليًا من الشوائب. من الأفضل شراء المياه المعبأة أو تركيب مرشح في المنزل. إذا لم يكن ذلك ممكنًا بالنسبة لك ، اغلي الماء.
يجب أن تكون درجة حرارة الماء حوالي 40-45 درجة. إنها ليست ساخنة بما يكفي لتكون غير مريحة للشرب.
من الأفضل شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم ويستحق فعل ذلك في رشفات صغيرة.
حدد موعدًا لتناول الماء بحيث لا تتأخر وجبة الإفطار عن 30 دقيقة.
ماذا ستكون النتيجة إذا بدأت في شرب الماء الساخن بانتظام في الصباح؟
بعد عشرة أيام أو أكثر بقليل ، ستلاحظ تغيرات إيجابية في جسمك:
- لا إمساك. يعمل جسمك بسلاسة وبدون مشاكل.
- تبدو البشرة رائعة.
لا مزيد من حب الشباب والطفح الجلدي.
- تبدأ عملية إنقاص الوزن. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن عملية الأيض تتسارع بسبب الأداء الجيد للأمعاء.
- لا آلام في المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد مشاكل في الجهاز البولي.
- صحة جيدة. شرب الماء الساخن يحسن حالة الجسم كله.
أتمنى أن يكون مقالنا مفيدًا لك ، وعربونًا للامتنان ، يرجى وضع إصبعك ولا تنسى الاشتراك في القناة. حتى المرة القادمة!