لماذا أقطع الموز وأضعه في الماء المغلي

أنا أحب الموز منذ الطفولة. يمكن استخدامها ليس فقط كغذاء صلب. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فيمكن أن يساعدك الموز على النوم. الحبوب المنومة ليست طريقة جيدة للتعامل مع الأرق ويمكن أن تسبب الإدمان.

من الأفضل استخدام الوسائل غير الضارة بالجسم ، مثل صنع شاي الموز اللذيذ ، وهو فعال للنوم الجيد وتخفيف التعب.

مكونات

لصنع شاي للأرق ، سوف تحتاج إلى:

1 موزة

بعض القرفة حسب الرغبة

ماء نقي.

كيف تطبخ

1. نقطع الموز إلى قطع مع القشر ونضعه في قدر.

2. يغلي لمدة 5-10 دقائق. ثم أضيفي القليل من القرفة أو العسل حسب الرغبة.

فيمنمزايايشرب

يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم. تساهم هذه العناصر النزرة في إنتاج هرمون النوم. لا يوجد منها في القشر أقل من اللب نفسه. لكننا لا نأكل القشر ، لأنه ألياف صلبة تصلح فقط لعمل مشروب.

يتم امتصاص العناصر النزرة الذائبة بشكل أسرع وأكثر كفاءة. البوتاسيوم والمغنيسيوم لهما تأثير مريح على العضلات.

يمكنك استخدام أي موز لتحضير المشروب حتى غير الناضج.

استمتع بأحلامك!

اشترك في القناة "الحياة الريفية"ومثلها!

يمكن العثور على مقالات مفيدة أخرىهنا.