شرب ماء دقيق الشوفان لمدة شهر. إلى ماذا أدت التجربة

دقيق الشوفان منتج صحي نستخدمه منذ الطفولة. تصنع منه العصيدة والهلام ، تضاف إلى المخبوزات. أقوم أيضًا بإعداد ماء دقيق الشوفان من دقيق الشوفان ، والذي أشربه للوقاية من الأمراض وتحسين الصحة. يمتصه الجسم بسهولة وسرعة. هذا السائل لا يخضع للمعالجة الحرارية ، لذلك فهو يحتفظ بجميع فوائد الفيتامينات.

فوائد دقيق الشوفان

بفضل تركيبته ، يساعد دقيق الشوفان على تطبيع عمل الجسم. يحتوي على حمض النيكوتين والفيتامينات أ ، هـ. تعمل هذه المواد على إطالة نضارة بشرتك وتقليل ظهور لويحات الكوليسترول وتحسين عملية الهضم. كما يحتوي المنتج على الكالسيوم اللازم لتقوية العظام وعضلة القلب وكذلك المغنيسيوم.

هذا الأخير مسؤول عن عمل الجهاز العصبي. مع نقص المغنيسيوم ، يسوء النوم ويظهر العصبية. يحتوي دقيق الشوفان أيضًا على السيليكون ، الذي يقوي جدران الأوعية الدموية ، ويعزز نمو ونمو أنسجة الغضاريف.

باستخدام ماء الشوفان

مع الاستخدام المنتظم لماء الشوفان ، يمكنك تحسين عملية التمثيل الغذائي وكذلك حالة بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا السائل على إنقاص الوزن.

تطبيق التخسيس

بفضل ماء الشوفان ، يتم تكسير الدهون بشكل أسرع ، وإزالة السموم من الجسم ، والانتفاخ لم يعد قلقًا ، ولا تشعر بالرغبة في تناول الطعام لفترة طويلة.

لفقدان الوزن ، يتم شرب ماء الشوفان بكمية كوب واحد على الإفطار.

لِعلاج الإسهال والإمساك

يعمل ماء الشوفان على تطهير الأمعاء من السموم ويساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي. الألياف ، التي هي جزء من السائل ، لها تأثير مفيد على التمعج المعوي. تحتاج إلى شرب كوب واحد من الشراب يوميًا.

مع مرض الكلى

ماء الشوفان له تأثير مدر للبول ، ويمنع تكون الحصى والرمل في الكلى. مع استخدامه ، ينخفض ​​التورم على الوجه ، من المفيد تناول مشروب مع التهاب المثانة. تحتاج إلى شرب كوب واحد من الشراب يوميًا.

مع التهاب المعدة وأمراض البنكرياس

إذا كنت تعاني من مرض في المعدة أو البنكرياس ولديك قرحة ، فأنت بحاجة إلى مراقبة نظامك الغذائي واتباع نظام غذائي. شراب الشوفان مفيد لهذه الأمراض ، فهو يهدئ الغشاء المخاطي في المعدة. مع هذه الأمراض ، تحتاج إلى شرب نصف كوب من ماء دقيق الشوفان قبل وجبات الطعام.

مع سعال جاف

يوصى بشرب مشروب مصنوع من دقيق الشوفان والسعال الجاف. يساعد الخليط على تسهيل إفراز البلغم ويثير السعال. يصبح التنفس أسهل ، ويتوقف التهاب الحلق. مع التهاب الشعب الهوائية والتهاب القصبات ، تحتاج إلى شرب 100 مل من المرق 3 مرات في اليوم حتى لحظة الشفاء.

كيفية صنع ماء الشوفان

أسهل طريقة للتحضير هي خلط دقيق الشوفان بالماء الدافئ بنسبة 1 إلى 2. سيتم ضخ المشروب لمدة 12 ساعة. ثم تحتاج إلى تصفيته وشربه.

موانع

قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه دقيق الشوفان ، والتي تظهر على شكل طفح جلدي. قد يظهر أيضًا ألم في البطن وغثيان. في هذه الحالة ، يجب أن تتوقف عن شرب المشروب.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين لديهم بالفعل حصوات في الكلى توخي الحذر عند شرب ماء دقيق الشوفان. ولعل نزوحهم وظهور آلام في البطن.

في حالة وجود أمراض خطيرة ، فإن الأمر يستحق استشارة الطبيب في أي حال.

بعد تناول ماء دقيق الشوفان كطعام في غضون شهر ، خسرت 5 كجم ، واختفى الانتفاخ.