أهمية الجهاز اللمفاوي للجسم

على الأرجح ، لن يتذكر الجميع وجود مثل هذا النظام مثل الجهاز الليمفاوي ، إذا سُئل عن هيكل الشخص. لكنها من أهم أجهزة الجسم. تخيل ، أنا ، مثل كثيرين آخرين ، كل يوم ، أذهب إلى العمل ، أستنشق الكثير من غازات العادم المنبعثة من السيارات العابرة ، والمواد الضارة الأخرى. لماذا أنا لا أموت؟ لأن أجسامنا محروسة من قبل الجهاز اللمفاوي الذي يحارب ويزيل جميع المواد السامة التي تدخل الجسم.

ما هو اللمف؟

بشكل عام ، يوجد نظامان للدورة الدموية في الجسم. واحد منهم هو القلب والأوعية الدموية ، والآخر اللمفاوي. إذا كان الجميع يفهم عمل الجهاز القلبي الوعائي ، فماذا يفعل الجهاز اللمفاوي؟ هنا يضخ القلب دمًا مشبعًا بمواد مفيدة ، لكنه يتحرك في الجسم ويفقدها. هذا هو المكان الذي يظهر فيه اللمف - سائل عديم اللون مليء بالخلايا الليمفاوية. يعيد البروتينات والماء والسموم إلى مجرى الدم ثم يستخدمها.

وظائف الليمفاوية:

• عودة البروتينات والأملاح والأيضات من الأنسجة إلى الدم ؛
• تكوين البول المركز.
• جمع السموم والبكتيريا من الأنسجة.
• توفير التواصل بين الأعضاء والأنسجة.

كيف يمكنك تحفيز الجهاز اللمفاوي؟

• أخذ دش متباين
• شرب الماء النظيف
• التصريف اللمفاوي؛
• تقنيات التنفس
• القيام بتمارين لتقليص (التوتر والاسترخاء) العضلات ؛
• التغذية السليمة.

ما هي الأطعمة التي تساعد الليمفاوية على تطهير الجسم؟

يحدث أن الجهاز اللمفاوي لا يمكنه التعامل مع إزالة السموم من أجسامنا ، لذلك يجب علينا نحن أنفسنا مساعدته. أسهل طريقة للقيام بذلك هي الأطعمة التي تحتاج إلى تضمينها في نظامك الغذائي.

1. شوك الحليب

لقد رأى الجميع نبات الحشائش الشائع هذا ، لكن لا يعرف الجميع خصائصه المفيدة. يحتوي على هذه المادة - السيليبينين. الكبد ، عند تدمير المواد الضارة ، يتعرض لها. ولكن هذا هو المكان الذي يأتي فيه السيبيلين للإنقاذ - وهو مضاد للأكسدة يزيل المركبات السامة وينظف الكبد.

2. الهندباء

أتذكر كيف عندما كنت طفلة ، في القرية ، كانت جدتي تصنع مربى الهندباء أو تضيف أوراق هذا النبات إلى السلطات. في ذلك الوقت ، لم أكن أعرف سبب قيامها بذلك ، لأن الأوراق كانت مرّة جدًا وبلا طعم. لكن اتضح أن الهندباء تحتوي على فيتامينات B و C و D وخصائص مضادة للأكسدة بكميات كبيرة جدًا ، مما يساعد على تكسير وإزالة السموم من الكلى.

3. التفاح البكتين

البكتين هو نوع من الألياف القابلة للذوبان. يضاف إلى الطعام كمضافات غذائية. يُطلق على البكتين الموجود في التفاح اسم "نظام الجسم" لأنه يزيل المواد السامة والكوليسترول السيئ وأيونات المعادن الثقيلة وأكثر من ذلك بكثير.

4. بيربيري

عشبة معجزة غنية بالزيوت الأساسية وفيتامين ج والعناصر النزرة والأربوتين وأكثر من ذلك. عادة ما يتم حصاد براعم وأوراق Bearberry للحفاظ على العناصر الغذائية. يستخدم النبات كمطهر مطهر للكلى.

هل تعلم عن وظائف الجهاز اللمفاوي؟ وهل تساعدها على العمل بشكل صحيح؟