طرقي الفعالة لوقف تساقط الشعر

يواجه الجميع تقريبًا مشكلة تساقط الشعر. أول ما يفعله الناس في مثل هذه الحالات هو الذعر ، فهم يبدأون في البحث عن سبب الصلع في الأمراض الخطيرة. في الواقع ، الثعلبة الإجهادية هي السبب الأكثر شيوعًا. إذا لم تتوقف العملية ، فقد يتساقط كل الشعر.

لقد واجهت مثل هذه المشكلة منذ عدة سنوات. كانت الهزة النفسية والعاطفية هي التي أدت إلى تساقط الشعر. لكنني لم أعلق أي أهمية على هذا الموقف ، لأن إيقاع العمل هذا طبيعي بالنسبة لي. كل يوم ، يتألق جلد رأسي أكثر فأكثر.

شعرت بالخوف ، وبدأت أشعر بالذعر من أن وقت ارتداء الشعر المستعار سيأتي. لا أريد ذلك.

لجأت إلى المتخصصين ، ووصف الأطباء مسارًا من الاختبارات المعملية ، لكن لحسن الحظ ، لم يجدوا أي أمراض يمكن أن تسهم في تساقط الشعر. نصحوني باستشارة معالج نفسي وأخصائي غدد صماء. لذلك أطلقوا على سبب الصلع التدريجي ووصفوا مسار العلاج.

لكن أولاً ، رتبت أعصابي ، ثم تناولت نظامي الغذائي. أصبح الجزر والبنجر وأنواع مختلفة من الملفوف والفلفل الحلو والتفاح واليقطين والأعشاب الطازجة عناصر عادية في مطبخي. كما أنني وقعت في حب اللحم الهلامي وشوربة السمك.

وعلى الرغم من أنني كنت غير مبال بالثريد من قبل ، كان علي أن أطبخ. ولكن بعد ذلك أحببته بنفسي ، لأنه يمكن أن يؤكل مع أنواع مختلفة من التوت والفواكه. لذلك ما زلت أشتري جريش الشعير والحنطة السوداء والأرز ، رغم أنه لم يعد هناك أي مشكلة.

لم تتح لي الفرصة الجسدية ولا المادية للقيام بالتدليك بانتظام ، لذلك تناولته بمفردي. كنت أستخدم أسبوعيًا أقنعة مغذية مصنوعة من زيت الأرقطيون ، وأغسل شعري بنقع قشور البصل. لكنني قمت أولاً بعمل أقصر قصة شعر ، حتى لا أسحب الشعر المتبقي عند التمشيط.

لكن لا شيء من هذا كان يمكن أن ينقذني إذا لم تتحسن حالتي الذهنية ، ولم يتوقف التوتر. منذ الأيام الأولى كان لدي حلم. في البداية ، بينما لم تستقر الحالة النفسية بعد ، كنت أنام لمدة 5-6 ساعات في اليوم ، ثم عاد كل شيء إلى طبيعته.

لكن الشيء الرئيسي الذي أعرفه الآن هو أن تساقط الشعر لا يرتبط دائمًا بالمرض. تحتاج إلى بدء العلاج بنفسك ، وإعادة حالتك العقلية إلى طبيعتها. في بعض الأحيان يمكن تحقيق ذلك من خلال التمرين. لذا فإن الأمر يستحق المحاولة.

وكان لديك مشاكل في شعرك ، إذا كان الأمر كذلك ، فكيف حللت ذلك؟