5 أسباب تجعلني أنام في الجوارب

منذ عدة سنوات ، لم أكن أتخيل حتى أنني لن أتمكن يومًا من النوم بدون جوارب. عادة غريبة ، أليس كذلك؟ هكذا بدا لي وبعد ذلك تم نصحي بهذه الطريقة للتخلص من الأرق وبعض المشاكل الأخرى. قررت المحاولة. والمثير للدهشة أن الليالي التي أنام فيها مرتديًا الجوارب لم تعد بلا نوم. وهذا ليس السبب الوحيد الذي يجعلني أنام في الجوارب. اقول الباقي.

يساعدك النوم في الجوارب على النوم بشكل أسرع

درجة حرارة أجسامنا لها تأثير مباشر على إيقاعات الجسم اليومية ، والتي تتحكم في تعاقب النوم واليقظة.

يعمل التنظيم الحراري لجسم الإنسان بحيث يؤدي انخفاض درجة الحرارة في جزء من الجسم إلى ارتفاعه في جزء آخر. أي ، إذا كان الجو باردًا على الساقين ، فسيصبح الرأس أكثر دفئًا ، وسيتلقى الدماغ إشارة حول اليقظة (ليس من أجل لا شيء أن يكون من الصعب جدًا النوم في غرفة حارة).

على العكس من ذلك ، إذا قمت بتدفئة ساقيك ، على سبيل المثال ، ارتداء الجوارب ، يمكنك خفض درجة الحرارة قليلاً في باقي الجسم ، ومن ثم يتلقى المخ أمر "النوم".

منع النوبات

تؤدي التشنجات الليلية والوخز اللاإرادي ، المعروف باسم متلازمة تململ الساقين ، إلى ضعف جودة النوم بشكل كبير. غالبًا ما يستيقظ الشخص أثناء الليل ، وفي الصباح يشعر بالتعب والإرهاق.

يمكنك التغلب على المشكلة بالذهاب إلى الفراش مرتديًا الجوارب. سيؤدي ذلك إلى تحسين تدفق الدم إلى قدميك وتقليل فرص حدوث تقلصات ليلية.

تخفيف انقطاع الطمث

سيساعد تحسين الدورة الدموية في الأطراف السفلية على تقليل شدة ما يسمى بالهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. ستساعد عادة ارتداء الجوارب قبل النوم على تقليل تكرار الأعراض غير السارة لانقطاع الطمث ، وفي بعض الأحيان التخلص منها تمامًا.

كعب ناعم

يساعد ارتداء الجوارب على الاحتفاظ بالرطوبة في قدميك ، مما يبطئ عملية الشيخوخة ويترك قدميك أكثر نعومة وثباتًا لفترة أطول. من المفيد بشكل خاص ارتداء الجوارب ليلاً لأصحاب البشرة الجافة والمتشققة. في هذه الحالة ، لا يضر دهن كعبك بالكريم وارتداء الجوارب. سوف تسعد نتيجة هذه الإجراءات بالتأكيد.

تحسين نوعية الحياة الحميمة

يمكن أن تكون عادة النوم بالجوارب مفيدة لكل من الرجال والنساء. في السابق ، يساعد تدفئة الساقين على تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الحوض وتحسين الانتصاب ، بينما يساعد الإحساس بالدفء في منطقة الساق عند النساء على الشعور بالحماية والاسترخاء. وهذا أيضًا مهم جدًا للرضا الجنسي الكامل.

هل تحب النوم في الجوارب؟