كيف أحافظ على الغدد لدرء العدوى
"حتى يندلع الرعد ، لا يصور الرجل نفسه". أتذكر هذا المثل الروسي الجميل عندما بدأت حلقي تؤلمني. يحدث ذلك في غير موسمها: الطقس غير مستقر ، ولا تعرف كيف ترتدي ملابس أفضل ، في مكان ما تشعر فيه بالبرد الشديد ، وتبلل قدميك - ويحدث التهاب الحلق.
اللوزتان أو اللوزتان هما الحاجز الأول الذي تتغلب عليه العدوى قبل دخول الجسم.
أريد أن أشارككم بعض القواعد التي تحميكم من المرض ، واللوزتين من الاستئصال.
النظافة الشخصية
أغسل يدي دائمًا قبل الأكل أو بعد استخدام المرحاض أو عند العودة من المشي أو بعد التعامل مع الحيوانات الأليفة.
أغسل الخضار والفاكهة بعناية فائقة قبل تناولها ، لأنها يمكن أن تحتوي أيضًا على بكتيريا وميكروبات ممرضة.
هواء نقي
المدينة التي أعيش فيها هي مركز صناعي كبير. لا يمكن تسمية هواء المدينة نظيفًا بسبب عمل المؤسسات الكيميائية والمعدنية وغيرها. كثيرًا ما أرى الناس من حولي يعانون من سيلان الأنف بسبب تلوث الهواء. بالنسبة للبعض ، يتطور سيلان الأنف إلى أمراض مزمنة. أنقذ نفسي من الضباب الدخاني في المدينة في داشا ، حيث أغادر بمجرد حلول طقس الربيع الدافئ.
التغذية الجيدة
اللوزتين السليمتين - مناعة صحية. يتم تقوية جهاز المناعة من خلال الأطعمة الغنية بالسيلينيوم والزنك والفيتامينات أ ، ج ، هـ. أحاول شراء أكبر قدر ممكن من الفاكهة والخضروات والزيوت النباتية عالية الجودة. أنا حقًا أحب البذور والمفرقعات والتجفيف. حتى لا يعلقوا في فجوات اللوزتين ، بعد كل وجبة أحاول شطف فمي وتنظيف أسناني.
التربية البدنية والرياضة
لتقوية المناعة ، أقوم بالتربية البدنية بقدر ما أستطيع ، والمشي كثيرًا ، وركوب الدراجة. أحاول أن أكون أقل توتراً ، ولا أخوض في المواقف العصيبة ، لأن هذا ليس له أفضل تأثير على صحة اللوزتين.
قم بزيارة الطبيب
أصطحب أحفادي بانتظام لرؤية طبيب أنف وأذن وحنجرة في العيادة المحلية من أجل تجنب العدوى غير المرغوب فيها أو بدء العلاج في الوقت المحدد إذا ظهر الأطفال المرضى في رياض الأطفال.
في موسم البرد ، أرتدي دائمًا ملابس دافئة ، وحاول ألا أتجمد ، وتجنب الأطعمة والمشروبات الباردة جدًا.
شاي الأعشاب الدافئ مع إضافة العسل ، الغرغرة بخلاصة البابونج ، لحاء البلوط ، اليارو ، أزهار الزيزفون ، أيضا منتجات تربية النحل - مساعدي في الوقاية من نزلات البرد بشكل عام والحفاظ على اللوزتين في معين.
كيف تحمي اللوزتين؟