ماذا يقول النعاس أثناء النهار؟
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليس عاملاً في النعاس أثناء النهار. هناك سببان لهذا:
- عدة استيقاظ أثناء الليل.
- بسبب وجود بعض الأمراض.
غالبًا ما أستيقظ أثناء الليل: أشرب الماء ، وأذهب إلى المرحاض ، من الإجهاد العصبي أثناء النهار. نتيجة لذلك ، أشعر في الصباح وكأنني ليمون مضغوط ، وأشعر بالنوم طوال اليوم.
ويعاني أحد أصدقائي من نوبات من النعاس عندما تتغير الفصول ، خاصة في فترة الخريف والشتاء ، حيث يكون هناك القليل من الضوء. من المثير للاهتمام أن تختفي مثل هذه الحالات مع بداية الصيف.
يعاني أحد الجيران في البلد من النعاس أثناء النهار بسبب العصاب والاضطراب العقلي.
في الأدبيات ، وجدت وصفًا لحالات النعاس أثناء النهار بسبب مرض في الدماغ ، عندما يكون لديه نقص في الطاقة ، ويتم استبدال فترات اليقظة بحالة نصف النوم.
هناك أيضًا مرض مثل متلازمة الجمال النائم عند النساء ومتلازمة كلاين ليفين عند الرجال. يمكن للناس النوم لعدة أيام أو أسابيع ، ثم يستيقظون ويأكلون ويرتبون وينامون مرة أخرى. يضيع الأطباء في التخمين ، في محاولة لمعرفة سبب هذه الحالة.
أحيانًا أعاني من كوابيس. أستيقظ وأنا أتصبب عرقا باردا ولفترة طويلة لا أستطيع النوم. لقد لاحظت أن هذا يحدث عندما يتغير الطقس فجأة أو يتغير شيء ما بشكل كبير في الحياة. في الواقع ، يحاول الجسم التكيف مع ظروف الإجهاد.
بالنسبة لأشخاص آخرين ، يمكن أن يكون التوتر عبارة عن تغيير في مكان الإقامة ، وتغيير في المهنة ، وتغير مفاجئ في النشاط البدني على الجسم ، وتغيير مفاجئ وعنيف في الطقس. يحشد الجسم كل القوى للتكيف مع هذه التغييرات.
في الليل ، يقوم الجسم عادة بهضم المعلومات التي يتم تلقيها أثناء النهار. بسبب الإجهاد ، لا يرتاح الشخص تمامًا ، وبالتالي فإن الأحلام لا تهدأ.
النعاس المتزايد هو علامة مقلقة وخبيثة تشير إلى وجود مشاكل صحية في المقام الأول. إنه يدخل التنافر في جميع المجالات - على سبيل المثال ، تقل قدرة عملي ، بدأت أفكر بشكل أسوأ ، تذكر ، أركز. ظهرت العدوانية والتهيج وسرعة الغضب. كان علي أن أرى طبيبًا حتى لا أفوت اللحظة التي كان الأمر يستحق فيها البدء في القلق.
نصحني الطبيب بالحد من تناول القهوة التي أحبها كثيرًا ، والمهدئات القوية ، والسير في الهواء الطلق ، وتجنب المواقف العصيبة.
كيف تتغلب على النعاس أثناء النهار؟