ما هو العمر الذي يعتبر آمنا للوجبات الغذائية؟

زيادة الوزن ليس من السهل فقدانها. كما أنه يصبح خطيرًا مع تقدم العمر. المتطلبات الأساسية الموجودة بالفعل للأمراض ذات فقدان الوزن الحاد يمكن أن تجعلها محسوسة ، بما في ذلك بسبب التقدم في السن وضعف جهاز المناعة. أردت أن أعرف ما هو العمر الذي يمكن أن يكون الحد الأقصى لفقدان الوزن بأمان.

فقدان الوزن في مرحلة البلوغ

قال أخصائي الشيخوخة ، في مقابلة مع وسائل الإعلام ، إن فقدان الوزن في مرحلة البلوغ يمكن أن يكون خطيرًا للغاية. تخلق الكتلة الدهنية الزائدة العديد من المشاكل للجسم في أي عمر ، مما يؤدي إلى إجهاد القلب والكبد والمفاصل. ولكن في مرحلة ما ، مع تقدم العمر ، لا يكون فقدان الوزن أقل خطورة من خسارته.

مع تقدم العمر ، تحدث تغييرات في الجسم تؤدي إلى تقليل النظام الغذائي لتغيير الوزن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية.

لماذا يعتبر إنقاص الوزن خطيرًا عند التقدم في العمر

أي تغييرات في التغذية تؤدي إلى تسريع أو تباطؤ عمليات التمثيل الغذائي. تمر التغييرات بشكل غير محسوس في سن مبكرة وصغيرة ، ولكن في مرحلة البلوغ ، يمكن أن يكون أي انحراف خطيرًا.

هذا هو الأساس المنطقي لخطر فقدان الوزن في مرحلة البلوغ الذي استشهد به يوري كونيف ، عالم الشيخوخة ، في مقابلته.

ما هو العمر المهم لفقدان الوزن

يتم مشاركة هذا الرأي من قبل المجتمع الطبي بأكمله. التغييرات في النظام الغذائي ، وانخفاض كمية الطعام يغير بعض المعايير الفسيولوجية ، في حين أن الجسم نفسه لم يعد قادرًا على التعافي. يضعف الجسم أكثر ، وتتدهور الصحة.

يجب اتخاذ قرار إنقاص الوزن لكبار السن بالاشتراك مع الطبيب المعالج وبعد محادثة واختبارات وتحت إشراف صارم. يعتبر سن 60 عامًا حرجًا ، وبعد ذلك يصبح فقدان الوزن خطيرًا على الصحة.

حتى سن الستين ، يجب بذل الجهود لإعادة الجسم إلى طبيعته. في الوقت نفسه ، سيكون للمعدة الحجم الأمثل لأجزاء صغيرة من الطعام ، والتي ستكون معقولة ولا تفرط في الجسم. إذا لم يتم ذلك ، فستبقى أجزاء الطعام كما هي ، وسينمو الوزن ، وستتدهور الصحة ، وسيصبح من الصعب القيام بأبسط الأشياء.

بحلول سن الستين ، يحتاج الشخص إلى كمية أقل من الطعام ، لأن تكاليف الطاقة تنخفض أيضًا. تتطلب المعدة الكبيرة الطعام ، لكن الجسم لن يكون قادرًا على إنفاق الطاقة من الطعام الذي يتلقاه.

يجب تحديد مثل هذه المهمة قبل فترة طويلة من التقاعد من أجل الحصول ببطء وهدوء على معدة صحية ، وشخصية نحيلة وشيخوخة سعيدة في سن الستين.

هل وزنك المثالي؟