طريقة غير معتادة لفقدان الوزن من أخصائية الغدد الصماء زوكرا بافلوفا

للدهون البيضاء والبنية في جسم الإنسان وظائف مختلفة. يمكنك تحسين صحتك عن طريق زيادة كمية الدهون البنية ، لكن من الأفضل التخلص من الدهون البيضاء. لقد تعلمت التفاصيل من مقابلة مع أخصائية الغدد الصماء ، مرشحة العلوم الطبية زوكرا بافلوفا.

الجسم النحيف - الجسم السليم

الصيف يقترب ، وموسم السباحة ، أريد أن أرتّب جسدي ، وأتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال الشتاء. لبدء العمل بشكل فعال ، قررت الاستماع إلى الأطباء الذين يعرفون الكثير عن جسم الإنسان.

قرأت مقابلة مع أخصائية الغدد الصماء زوكرا بافلوفا حول ما يجب القيام به لفقدان الوزن. زكرا موظفة في كلية الطب الأساسي بجامعة موسكو الحكومية ، وتقول إن الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن هي تقليل نسبة الدهون البيضاء وزيادة الدهون البنية.

نوعان من الدهون

أوضح اختصاصي الغدد الصماء أن العلماء اليوم يعرفون الكثير عن نوعين رئيسيين فقط من الدهون. تثير الدهون البيضاء المصفرة اضطرابات التمثيل الغذائي وتنشط متلازمة التمثيل الغذائي وتساهم في تدهور الصحة.

تشير البيانات المتعلقة بالدهون البنية إلى خلاف ذلك. يساعد الشخص في التبادل الحراري ويحمي من البرد. في مرحلة الطفولة ، يوجد الكثير من الدهون البنية في الجسم. عندما يكبر الشخص ، تقل كمية الدهون البنية بشكل ملحوظ. وهي تقع حول الأوعية والعمود الفقري وحول عظام الكتف وحول القلب.

ويلاحظ وجود كمية كبيرة من هذه الدهون عند الرياضيين ، وخاصة أولئك الذين يمارسون الرياضات الشتوية ، وكذلك يسبحون في الماء البارد. ويرجع ذلك إلى زيادة حاجة الجسم إلى التنظيم الحراري وتراكم الدهون الصحية.

الدهون البنية لها صبغة حمراء ناتجة عن وجود الميتوكوندريا ، التي تزود الخلايا البشرية بالطاقة بشكل فعال. داخل الميتوكوندريا ، كما هو الحال في محطة توليد الكهرباء ، يتم حرق الدهون والكربوهيدرات الحرة عن طريق الأكسدة. هذه هي الطريقة التي يتم بها إنشاء إمكانات الطاقة. هذا هو السبب ، وفقًا لأخصائي الغدد الصماء ، الذي يساعد الجسم على إنقاص الوزن بشكل فعال.

من المهم تقليل نسبة الدهون البيضاء إلى الحد الأدنى والمشي في فصل الشتاء والسباحة والتصلب لبدء نشاط الميتوكوندريا وزيادة الدهون البنية. إن ظهور حاجة الجسم للتبادل الحراري ، سيزيد من إمداد الطاقة ، ويساهم في بناء الدهون الصحيحة.

أي نوع من الدهون لديك؟