أزمة المفاصل: الأسباب والعلاج

أثناء ثني أصابعي ، أسمع أحيانًا أزمة. الناس المحيطون ، وأنا أيضًا ، يخافون من هذا الصوت. قررت معرفة سبب ظهور مثل هذا الصوت ومدى خطورته ، وما هو pr. يختلف الطحن في الأصابع والركبتين في طبيعته ، وربما يكون هذا سببًا لاستشارة الطبيب.

لماذا سمعت الأزمة

ثني الركبتين ، يمكن أن يصاحب الأصابع الطحن والنقر. يحدث هذا بسبب تغيير في موضع الوتر في لحظة الانثناء وعندما يتم إرجاعه إلى موضعه السابق ، تحدث أزمة.

عند تقاطع المفاصل ، يوجد سائل زليلي يعمل كممتص للصدمات. يحتوي على الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون. مع الحد الأدنى من النشاط البدني للشخص ، يصبح هذا السائل سميكًا. يؤدي ضغط المفصل أو الشد أثناء الانثناء إلى انفجار فقاعات من الغاز ، والتي تتجمع في جراب المفصل.

في الحلم ، يساعد السائل الزليلي على استعادة المفاصل ، ويوفر العناصر الغذائية. النوم الجيد مهم للمفاصل.

تكون عظام المفاصل عند نقطة التلامس متماثلة تمامًا في الحجم. وعندما تبدأ العمليات الالتهابية في المفصل ، تحدث تغيرات ، وقد لا يتطابق حجم العظام ، وعند الثني ، لهذا السبب بالذات ، تسمع نقرة عالية أو أزمة.

تتميز التغيرات المرتبطة بالعمر في المفاصل بالصوت الذي يحدث عند ثني الركبة. إنه صوت هادئ ، أشبه بصوت حفيف. الغضروف الضام ، المفاصل تغير شكلها بشكل ملحوظ مع تقدم العمر ، التزامن وقلة التزاوج يؤدي إلى أسطح غير مستوية.

يتسبب تراكم الملح أيضًا في حدوث أزمة أو طقطقة حيث يغير شكل المفصل في المفصل.

ماذا تفعل عندما تظهر أزمة

قبل وقت طويل من ظهور الأزمة ، يمكن أن تبدأ مشاكل المفاصل. في أغلب الأحيان ، نتحرك قليلاً ، ونجلس كثيرًا في أوضاع غير مريحة ، ولهذا السبب يحدث الركود في سائل المفصل. ثم يبدأ الالتهاب وعندها فقط يأتي الأمر إلى ظهور أزمة. لذلك ، في مرحلة ظهور ألم طفيف في منطقة الانثناء ، من الضروري الذهاب إلى الطبيب للحصول على المساعدة. لا تخف من رؤية الطبيب.

يمكنك مساعدة نفسك خلال هذه الفترة مع الجمباز والتمارين الوقائية. التمرين ضروري للمفاصل مباشرة بعد النوم أو الجلوس لفترة طويلة والوقوف دون حركة. تعتبر السباحة مفيدة للغاية ، حيث إنها تضع حملًا ناعمًا على المفصل ، كما أن تمارين الإطالة معتدلة وبوتيرة هادئة.

يمكن أن تتباطأ التغيرات في النسيج الغضروفي للمفصل بشكل ملحوظ. قد يصف الطبيب عوامل حماية الغضروف. بالإضافة إلى الأدوية ، من الضروري تحسين النظام الغذائي وإضافة الأطعمة الصحية وإعطاء الأفضلية لنظام غذائي متوازن.

ماذا تفعل بألم المفاصل؟