السفرجل. خصائص مفيدة وموانع
فوائد الفواكه المعروفة، ولكن قلة من الناس يعرفون أن كل منتج لديه بعض القيود. السفرجل - حسنا من الفيتامينات، ويصف هذه المواد خصائصه.
ثمار لديها بنية جامدة، وطعم قابض. انها ليست لطيفة جدا لتناول الطعام في شكل نقي. ولكن عندما الخضوع لالسفرجل المعالجة الحرارية، وتصبح لينة، مع طعم لطيف الحلو.
أصناف من السفرجل كثيرة، والمعدنية وفيتامين تكوين يعتمد على مجموعة متنوعة ومتنامية المنطقة. القيمة الغذائية ليست سوى 48 سعرة حرارية. اليوم، نحن نحلل ما هو مفيد جدا للالسفرجل الحي، والحديث عن الضرر المحتمل من استخدامه. الأكاذيب فائدة في التركيبة الفريدة من الفاكهة.
- فيتامين PP - يساعد على إنتاج مادة السيروتونين، وبالتالي إنتاج تأثير مفيد على الجهاز العصبي وضغط الدم يخفض والأوعية يوسع الدموية في الدماغ.
- بيتا كاروتين - أحد مضادات الأكسدة القوية الطبيعية التي تقوي جهاز المناعة، ويساعد على محاربة الفيروسات والالتهابات.
- فيتامين ب المركب: الثيامين، الريبوفلافين، وغيرها، ومضادات الأكسدة، وخلايا حماية من الجذور الحرة. وهم يشاركون في عملية تقسيم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات وتحويلها إلى طاقة دعم النشاط التنفسي والحركي. مع مساعدتهم، وتشكل الكريات الحمراء، مما يزيد من الهيموجلوبين والتشبع الجسم بالأكسجين.
- فيتامين C تحارب البكتيريا والفيروسات، مع الحفاظ على حصانة.
- فيتامين E يسرع الغدة الصعترية، وهي المسؤولة عن تكوين خلايا الجهاز المناعي. هذا الفيتامين يقي من السرطان، وينشط إنتاج الشعيرات الدموية الجديدة، ويحسن الدورة الدموية.
التركيب المعدني من السفرجل لديها أيضا تأثير إيجابي على الجسم.
- الكالسيوم يقوي أنسجة العظام، ويحسن عمل الجهاز العصبي.
- المغنيسيوم يقلل من خطر النوبات، وتساعد الأنسجة العضلية.
- الصوديوم، الذي هو في السائل الخلالي، والفيتامينات تساعد على الوصول الى الخلايا.
- توفر البوتاسيوم توازن الماء عن طريق ضبط المحتوى من الأملاح، القلويات. لأن ذمة المعارك على نحو فعال.
- الفوسفور والحديد تشارك في التمثيل الغذائي للطاقة. مع هذه العناصر، ويحسن تغذية الأنسجة، وتكوين الدم.
السفرجل ينتمي إلى المنتجات الغذائية، وأولئك الذين يحافظون على نظام غذائي صحي، فمن المستحسن أن تضيف إلى النظام الغذائي لهذا المنتج قيمة. يؤدي الألياف إلى التشغيل العادي من الأمعاء، كما اسفنجة تمتص كل المواد الضارة والسموم. حمض الاسكوربيك يساعد نزلات البرد علاج.
خصائص صحية محددة السفرجل مختلفة للنساء الحوامل، لأن الجلوكوز والفركتوز في هيكلها تعتبر المصادر الطبيعية من المواد المغذية للتنمية سليمة ونمو الجنين. وهذه الفاكهة يساعد على مستقبل الأمهات تجنب ذمة، لأنه يحتوي على تأثير مدر للبول معتدل. السفرجل المساعدة والتسمم، لاستخدام ثمارها.
عندما تستخدم بشكل صحيح، السفرجل له فوائد فقط، ولكن هناك عدة فئات من الناس الذين لا يسمح للاستهلاك السفرجل. أولا وقبل كل هؤلاء هم الناس الذين يعانون من الإمساك، كما السفرجل له خصائص الدواء القابض. الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة واللب أو عصير السفرجل هو بطلان أيضا لأنها تحتوي على حمض الماليك. بالمناسبة، هذا الحمض يؤثر سلبا على طبقة المينا، وذلك بعد استهلاك الفاكهة في أي حال من الأحوال، يجب غسل فمك.
خلال فترة الرضاعة الطبيعية من سفرجل يجب التخلي عنها، لأن من غير المعروف ما كيفية التصرف في جسم الطفل.
وفي حالات أخرى، في حالة عدم وجود موانع السفرجل سيكون واحدا من أكثر الفواكه المفيدة التي يمكن أن تحسن وتجديد شباب الجسم من أي شخص.
وكيف تشعر حيال السفرجل؟ سواء كان ذلك في كثير من الأحيان على مكتبك؟
إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.