والكيب اللحوم مفيد، وخصائص الشفاء من الدهون

السعرات الحرارية، والخصائص الطبية، فوائد ومضار الكيب اللحوم - معلومات عن المنتجات اللازمة لإدراجها في النظام الغذائي. لا تنتشر على نطاق واسع الكيب في روسيا. مع العديد من الخوف ذات الصلة لهذا المنتج، من دون معرفة، مفيدة أم لا.

وصف والكيب طعم اللحوم

الذبيحة الكيب يشبه الأرنب، ولكن خصائص اللحم، ورائحة وطعم تختلف إلى حد كبير. اللحوم رخام - الأنسجة الدهنية موزعة بين العضلات بالتساوي. عند إعداد العصير الحصول nutryatiny وطبق العطاء.

التركيب الكيميائي للحوم الكيب

Nutryatina الأغنياء في الدقيقة المعدنية والعناصر الكبرى، تضم عددا كبيرا من المركبات الكيميائية.

اللحوم غنية في البروتين سهل الهضم من أصل حيواني. أنه يحتوي على الفيتامينات B، A، C، E، PP، H. نظرا لما يحتويه من الكالسيوم والفوسفور والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم نشاط القلب العادي، وتعزيز نظام الهيكل العظمي، توازن الماء العادي. محتوى المنغنيز والحديد واليود والزنك والسيلينيوم والنحاس والكوبالت يحسن عمل الغدد الصماء.

القيمة الغذائية والسعرات الحرارية اللحوم الكيب

الكيب القيمة الغذائية يعتمد على وزن الحيوان، جزء كتلة الدهون في الجسم. في المتوسط، 0.1 كجم الناتج الخام لديها إلى 145 سعرة حرارية، 20 غرام من البروتين، و 5 غرامات من الدهون. محتوى الكربوهيدرات لا يكاد يذكر.

nutryatiny السعرات الحرارية يعتمد على طريقة التحضير:

• مغلي الطيور - 160 سعرة حرارية.
• مطهو ببطء - 162 سعرة حرارية.
• المقلية - 214 سعرة حرارية.

التدخين، والخبز، والطبخ في الأطباق زيادات ماء مالح السعرات الحرارية.

خصائص مفيدة من اللحوم الكيب

خصائص لحوم الكيب تختلف عن خصائص المعتادة من لحم البقر والخنزير والدجاج. المنتج له طعم مثيرة للاهتمام، رائحة الدقيق. استخدام اللحوم الكيب لجسم الإنسان هو تحسين الهضم، ومنخفضة السعرات الحرارية والمحتوى كبيرة الحجم من الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن. ينصح المنتج للرياضيين، وغنية بالبروتين. Nutryatina مناسبة لالحمية الغذائية، لأنه يحتوي على كمية صغيرة من أملاح الصوديوم.

انظر أيضا:لحم الضأن الدهون الذيل: فوائد ومضار، والخصائص، وكيفية إعداد

فوائد nutryatiny أيضا هو الحفاظ على نظام مناعة ضعيف. يتم عزل خصائص nutrievogo المنتج الدهون على خلفية من لحم الخنزير ولحم البقر والضأن والدهون، لأن الفوائد الأحماض غير المشبعة الواردة اللينوليك واللينولينيك الدهنية بكميات كبيرة في الكيب والعلمية ثبت.

يتم امتصاصه المنتج بسهولة وهضمها في الجسم البشري. أوصت لأمراض الجهاز الهضمي، وارتفاع الكوليسترول في الدم. فهو يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ومن المفيد للحفاظ على الجهاز العصبي. يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ويسرع عملية الهضم.

! المهم وهناك نسبة عالية في المنتج من المواد الغذائية ليست مؤشرا إلى استبعاد من النظام الغذائي للأنواع أخرى من اللحوم. على سبيل المثال، الأرانب والدجاج تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية.

nutryatiny استهلاك منتظم يحسن النوم، وتحفيز الغدة الدرقية الغدة الأعمال. يمنع المنتج فقر الدم.

هل من الممكن إعطاء الطفل اللحوم الكيب

Nutryatina يساعد على تقوية العظام، والنمو موحد والتنمية من جسم الطفل. Dietichnost المنتج أيضا مؤشرا للأطفال أكل اللحوم.

لأول اللحوم إغراء اللحوم دعوى الكيب، واستخدام الأطفال نظرا لما تحتويه من عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.

القاعدة الرئيسية عندما تدار في النظام الغذائي للطفل nutryatiny اعتبرت إعداد المنتج الصحيح. لا تعطي النيئة أو المطبوخة لا الطبق تماما لأنها يمكن أن تكون ضارة بالصحة.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezno-myaso-nutrii-lechebnye-svoystva-zhira.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.