دقيق بذور الكتان: فوائد ومضار
فوائد ومضار وجبة الكتان التحقيق من قبل المختصين، وفي كل عام هناك بيانات جديدة عن خصائص المنتج. ويتفق معظم الباحثين في مجال الطب أن استخدام معتدل وعدم وجود موانع يعود بالنفع ويمكن أن تحسن إلى حد كبير الحالة الصحية لجميع الأعمار و الكلمة.
كيف وماذا تفعل الدقيق الكتان
إنتاج الدقيق في إنتاج في 2 مراحل:
- طحن بذور النباتات حتى تصبح ناعمة.
- defatting الكتلة الناتجة إلى مسحوق غرامة.
على عكس المضروب وجود طري بذور الكتان الاتساق، فمن الجافة، لأنها لا تحتوي على بذر الكتان النفط في ذلك. وهذا يسمح لفترة أطول الاحتفاظ بها لأنه بعد إزالة الشحوم مسحوق لا تحدث تفاعلات الأكسدة.
الصور التالية اختلافات واضحة الدقيق من البذور المضروب.
أول ديه الاتساق مسحوق:
البذور المطحونة تبدو أكثر رطوبة وتشبه شيئا بين مسحوق وعصيدة:
القيمة الغذائية والسعرات الحرارية من وجبة الكتان
قيمة الطاقة 100 غرام من المنتج هو 270 سعرة حرارية. الكتان وجبة جذابة نسبة عالية من البروتين - 35-48 غرام، والدهون مفيدة - حوالي 10 غرام من الكربوهيدرات ومنخفضة - 9 ز
تسمح هذه النسبة لك استخدام KBZHU الكتان الدقيق ليلا دون ضرر على الأرقام وإحالته إلى عدد مفيدة ومقبولة للاستخدام في الامتثال مع التغذية السليمة والحصص الغذائية.
الطحين الكتان كيف مفيدة
الكتان - علاج طبيعي فريد من نوعه.
خصائص مفيدة من وجبة الكتان:
- عملية تطبيع الهضم.
- خفض مستويات الكولسترول في الدم.
- تشبع جميع المواد مفيدة لتكوين.
- جودة التطهير دون ضرر على الحركة فيها؛
- تأثير مفيد على مظهر: تحسين الجلد والشعر والأظافر.
- فقدان الشهية؛
- تطبيع الانسولين.
- خفض أعراض الألم، وتقليل الالتهاب وتحسين الحالة الصحية للاستخدام الخارجي أو الداخلي باعتباره الطب التقليدى.
استخدام وجبة الكتان للجسم هو تأثير معقد. الألياف، مع عدم وجود قيمة الطاقة على الاطلاق، له خصائص الامتصاص، وبالتالي يزيل السموم من الجهاز الهضمي. هذا له تأثير إيجابي على ميكروبات المعدة والأمعاء، وكذلك قلعة السفن. وتسارع عمليات التمثيل الغذائي وتدفق الدم، وهو أمر مهم جدا في عملية فقدان الوزن.
وبالإضافة إلى ذلك، فإنه هو وسيلة من بذور الكتان لديها ممتلكات تحت تأثير رجل في حالة سكر السوائل والعصائر المعدة في المعدة لتضخم والنمو في عدة مرات، وبالتالي ملء حجمها. وهذا يجعل من السهل أن يشعر بالشبع وتناول كمية أقل من الطعام.
مفيد أوميغا حمض حفاظ على جمال ونضارة البشرة والشعر.
إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/muka-iz-semyan-lna-polza-i-vred.html
إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.