من التفاح المخبوزة مفيدة، وكيفية إعدادهم والتعليقات

واحدة من أكثر الفواكه الشائعة التي تتوفر على مدار السنة، - التفاح. ومعظم أصناف مفيدة من الداخل، بدلا من المستوردة، التي تتم معالجتها بواسطة المواد الكيميائية المختلفة للتخزين الطويل. فوائد ومضار التفاح خبز - حلوى لذيذة للكبار والأطفال - غير قابلة للنقاش. ليس كل الأطباء وخبراء التغذية يوصون بتناول الطعام لهم، ويقول البعض أن الأداة المساعدة لم تثبت. لا يجادل مع حقيقة أن الحلوى التي يحصلون عليها بسرعة وسهولة. المواد الغذائية ضرورية لوظائف الجسم الطبيعية.

التركيب الكيميائي ومحتوى السعرات الحرارية من التفاح المخبوزة

عندما تحميص الثمار تحتفظ بجميع خصائصه المفيدة. تبعا لدرجة وصفة المحتوى من السعرات الحرارية التي تختلف 45-60 سعرة حرارية. التفاح المخبوزة مع إضافات قد تصل إلى 100 سعرة حرارية القيمة الحرارية، وكمية كبيرة ضارة. أثناء إعداد المنتج يبخر الرطوبة فقط، دون أن يؤثر ذلك قيمتها الغذائية:

• البروتين - 0.5 غرام؛
• الدهون - 0.4 غرام؛
• الكربوهيدرات - 20 ز

وجود الألياف والبكتين والفيتامينات والمغذيات الكبيرة والدقيقة شرح الخصائص المفيدة من التفاح المخبوزة. وهي تشمل:

• البوتاسيوم - 321.3 ملغ.
• الصوديوم - 30.1 ملغ.
instagram viewer
• الكالسيوم - 18.7 ملغ.
• الفوسفور - 12.9 ملغ.
• C - 7.9 ملغ.
• الحديد - 2.6 ملغ.
• E - 0.8 ملغ.
• PP - 0.4 ملغ.
• حمض الفوليك (B9) - 2.4 ميكروجرام.
• اليود - 2.3 ز
• H - 0.4 ميكروجرام.
• الفيتامينات B (B1، B2 - 0.03 م ق خ، B5 - 0.08 م ق خ، B6 - 0.09 ملغ).
• أ - 0.04 غرام.

أيضا، في تكوينها، وهناك مواد أخرى، ولكن بكميات أقل. مفيدة للكائن ursolic قشر الحامض.

تحذير! إذا تركت قطع التفاح على الاستلقاء على الأرض، ثم قص قتامة. كثير من الناس يعتقدون أنه يتأكسد الحديد. في الواقع، هو أكسدة البوليفينول (أصباغ النبات. ويلاحظ هذا رد فعل في البطاطس.

استخدام التفاح خبز للجسم

وأعرب معظم تأثيرها على الجهاز الهضمي. على مدى القناة الهضمية، و 80٪ تعتمد على الصحة والمظهر. استخدام التفاح خبز لجسم الإنسان لا يقتصر على تحسين عمل الجهاز الهضمي. انهم بحاجة الى عمل الجسم كله، ولا سيما في شكل المطبوخة. وحتى الاستخدام المفرط لا تسبب ضررا كبيرا.

لنظام القلب والأوعية الدموية

وهناك عدد كبير من الحديد يساعد على علاج فقر الدم القتالية وفقر الدم. انها ما يكفي من الطعام في يوم واحد لمدة 2 التفاح. البوتاسيوم يضمن حسن سير العمل في عضلة القلب، ويقوي ذلك. في وقت واحد، يتم إجراء جدران الأوعية أكثر مرونة، يتم تحفيز ارتشاف بواسطة عملية لويحات الكوليسترول في الدم وتحول دون تشكيل أخرى جديدة. ثمرة لديه ممتلكات تطبيع توازن الماء في الطين الذي يساعد على استقرار ضغط الدم، يخفف لارتفاع ضغط الدم.

للكبد والكلى

الاستهلاك المنتظم يقلل من تورم الحي عن طريق تحسين وظائف الكلى. لأنها تسهم في ختام هذه الرمال.

التفاح خبز لا غنى عنها للكبد: استخدام المنتج والضرر في نفس الوقت لا يتوقف على تكوينها. خلال أمراض تناول الجسم من الأشياء الجيدة خبز سيساعد على تخفيف الكبد ويحفز عمليات التجدد الطبيعية. ومن المهم أن تأكل الفاكهة بكاملها ككل، جنبا إلى جنب مع الجلد. خصائص مفيدة الواردة في جميع مكوناته.

للمعدة والأمعاء

وتشمل العديد من الوجبات الغذائية هذه الفاكهة نظرا لكمية كبيرة من الألياف والكربوهيدرات سهلة الهضم. يتم الحصول على فوائد من التفاح المخبوزة المعوية عن طريق الهضم البطيء. يؤدي الهضم تدريجية إلى الشعور بالشبع، وكذلك تحركاتهم في الأمعاء وعن طريق البكتين هي تنظيفه من السموم.

خبز مساعدة التفاح من الإمساك، وبذلك يصبح البراز ومنع تشكيل عمليات الراكدة. في شكله الخام، لا تظهر أنها كل شيء، وخبز تحفيز ترميم وصيانة أعمال الجهاز الهضمي على مدار السنة.

قراءة دايل: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezny-pechenye-yabloki-kak-ih-prigotovit-otzyvy.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.