كيف مفيدا خبز الجاودار

تعزيز نمط حياة صحي يغير التوقعات من سكان العالم. المزيد والمزيد من الناس يفكرون في قواعد نظام غذائي متوازن يقوم على استخدام منتجات طبيعية وصحية. استخدام الأغذية النباتية والأطباق المحضرة على أساسها، وصلت شعبية عالية. فوائد ومضار الخبز الجاودار - هو موضوع النقاش في العديد من المحافل والمؤتمرات بين خبراء التغذية ومحبي الطعام العضوي.

ما هو خبز الجاودار

أتباع الحديثة في التغذية الصحية يعتقدون أن الخبز ظهرت مؤخرا استجابة لطلبات من أتباع النظام الغذائي الحبوب. الأمر ليس كذلك. ودعا أرغفة البسكويت والتي تم تداولها على نطاق واسع في أيام الاتحاد السوفيتي. أكلوا وجبة الإفطار، لتلاميذ المدارس، وكانوا عنصرا إلزاميا من المواد الغذائية في المقاصف والمقاهي.

في وقت مبكر 90 المنشأ من البسكويت اختفى من النظام الغذائي، والاستعاضة عن الوجبات السريعة والمخبوزات. وقد شهد العقد الماضي عودة المظفرة من البسكويت، ولكن لتحسين تسويق المنتج حصل على اسم جديد.

الخبز، مصممة لتحل محل أرغفة كلاسيكية من الخبز، لها خصائص مفيدة، هي فريدة من نوعها في تكوينه.

وهناك عدة أنواع منها. أساس تصنيف النظر في نوع من الدقيق من التي صنعت منها:

instagram viewer

multizlakovye أو مجتمعة (مصنوعة من عدة أنواع من الحبوب)؛
حبوب الجاودار (أساس لإعداد - وجبة الجاودار مع إضافة الحد الأدنى من القمح).
قمح (بناء على دقيق القمح)؛
الحنطة السوداء (مسحوق استنادا الحنطة السوداء)؛
الأرز (وطحن الأرز).

يتم إعداد خبز الجاودار باستخدام معدات خاصة. تحت ضغط من الحبوب إعداد شرائح المقولب التي لها الملمس مقدد.

تكوين والمحتوى من السعرات الحرارية من بسكويت الجاودار

استخدام أرغفة الشعير يكمن في تكوينها. قد تختلف هذه الأرقام حسب الإضافات. الشركات المصنعة لتقديم الخبز مع إضافة الخوخ، الكرمل، النخالة من أنواع مختلفة، وأكثر من ذلك. وإذا نظرنا إلى الإصدار الكلاسيكي، ثم تقديم في تكوين:

الفيتامينات B،
المعادن.
فيتامين E.
الملح.

100 غرام من المنتج لديها كثافة السعرات الحرارية من 310 سعرة حرارية.

58 غراما من الكربوهيدرات ضرورية:

بروتين 10 غرام؛
2.7 غرام من الدهون.
20 غراما من الألياف.

استخدام بسكويت الجاودار

خصائص مفيدة من رقائق المغلقة في القدرة على التأثير على عملية الهضم. الملامح الرئيسية النظر في تفعيل تنقية الجسم آلية، وإزالة السموم أو المواد الضارة نظرا لارتفاع محتوى الألياف.

هذا الأسلوب يسمح لك لانقاص الوزن عن طريق تحسين عملية الهضم وتقليل تكلفة تخزين الطاقة في الجسم.

الاستهلاك المنتظم من هذا الاستبدال من الخيوط الخبز لتعزيز نظام المناعة بسبب عدم وجود تأثير الخميرة والمضافات الغذائية الضارة.

فوائد ويمكن زيادة، إذا أضيف إلى المكونات المفيدة في تكوين. قد تكون هذه الإضافات بذر الكتان أو عباد الشمس، والثوم، السمسم، بذور شيا.

انظر أيضا:مفيدة إذا الخام والبيض، والسعرات الحرارية، ومدة الصلاحية والتعليقات

مدى فائدة الحنطة السوداء، خبز الجاودار

الشركات المصنعة تحاول تنويع المنتجات عن طريق خلط النكهات. للقيام بذلك، استخدام أنواع مختلفة من الطحين. لإضافة الجاودار الحنطة السوداء. الجاودار شعبية خاصة، خبز الحنطة السوداء من "الفنلندي كريسب"، مطالبات الشركة المصنعة أن الفوائد من استخدام أعلى من منتج واحد مكون، وتفترض أي ضرر.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-rzhanye-hlebtsy.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.