الأخضر (Margelan) الفجل: خصائص مفيدة وموانع

ناقش فوائد ومضار الفجل الأخضر على المنتديات الحديثة حول التغذية السليمة. ويبدأ تترسخ مرة أخرى شعبية المفقودة. قلة من الناس تعرف أنه في مصر القديمة، وكان المنتج الأكثر شعبية. ووفقا للأسطورة، الفجل قوة استعادة، أثار من المرض. في روس القديمة 'كان يستخدم الطبق الرئيسي طالما بدأت البطاطا العصر.

التركيب الكيميائي والقيمة الحرارية من الفجل الأخضر

مجموعة متنوعة من اللون الأخضر، أو Margelan، ويسمى الفجل أيضا أمامي. بالنسبة لبعض الخصائص أنها مشابهة لديكون، ولكن لديها اختلافات كبيرة. الصينية Margelan الفجل يحتوي على اللب مع مسحة مخضر، حتى أنه يرى في الصورة. التنمية على المدى النبات - 2 سنة. في المرحلة الأولى، موصل الصفائح المعدنية، والفاكهة نفسها لتصل إلى 0.5 كجم. في مصنع المرحلة الثانية يبدأ زهرة ومنتجات البذور. الجذر شكل يمكن أن تتخذ خيارات الشكل: جولة لالبيضاوي وممدود.

مواد ذات قيمة خاصة، والتي هي جزء من العناصر المعدنية من الفجل الأخضر يعتبر اليود والحديد والزنك والسيلينيوم.

ويرد الريبوفلافين في كمية صغيرة، ولكن جنبا إلى جنب مع الفيتامينات B يعزز الهضم النشط. على نسبة عالية من المياه يجعل العصير الجسد.

يتم تحديد السعرات الحرارية المنتج عن طريق حساب كمية الطاقة التي يحصل عليها الشخص بعد استهلاك المنتج. السعرات الحرارية Margelan درجة أقل قليلا من الفجل الأسود نفس المؤشر ذات الصلة - 21 سعرة حرارية.

الفجل الأخضر مفيد لجسم الإنسان

فوائد ومضار الفجل الأخضر للكائن يعتمد مباشرة على المواد المدرجة في تكوينها.

الخاصية الرئيسية - يكون لها تأثير إيجابي على عملية الهضم. ويرجع ذلك إلى وجود الماء والألياف الغذائية هذا.

فوائد شرب الفجل الأخضر للأكاذيب الإنسان في تحسين الشهية. ومن المتفق عليه لاستخدامها في الوقت الباردة من السنة الماضية لتعزيز جهاز المناعة، والتشبع بالمواد المغذية. محتوى الألياف الغذائية يساعد على تطهير الأمعاء من السموم الضارة. هذه الآلية يحسن التمعج المعوية. A الأجهزة، وهي جزء من الفجل، يجعل من الخضار مفيدة معروضة للاستخدام في الوقاية من فقر الدم.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/zelenaya-margelanskaya-redka-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.