خصائص وموانع مفيدة البرتقال
فوائد ومضار البرتقال - مسألة شائكة بسبب كل ثمار الحمضيات هذه الثمار هي الاكثر شهرة. فمن الضروري أن نفهم ممتلكاتهم، لتقييم فوائد وأضرار المنتج.
التركيب الكيميائي من البرتقال
عجب البرتقال الحمضيات في ارتفاع الطلب - المواد الغذائية تقدم في ذلك كثيرا. يحتوي كل الفاكهة:
- البوتاسيوم والصوديوم والزنك والنحاس.
- الفوسفور والمنغنيز والكالسيوم والحديد.
- السيلينيوم.
- مجموعة واسعة من فيتامين B - B1 إلى B12.
- الفيتامينات C، A و E، مما تسبب فائدة البرتقال للبشرة.
- الألياف وكاروتين.
- حمض الصفصاف.
- غير المشبعة الاحادية غير المشبعة والأحماض.
القيمة الغذائية والسعرات الحرارية البرتقال
في الأساس، يتم تمثيل تكوين الثمرة التي كتبها الكربوهيدرات - البرتقال على حوالي 8 ز كما قدم في كمية صغيرة من البروتينات - 0،9 غرام، والقليل جدا من الدهون في المنتج - وليس أكثر من 0.2 ز
الفواكه السعرات الحرارية في 100g فقط 36-47 سعرة حرارية - يمتلك مفيدة منخفضة القيمة الغذائية الحمضيات ويمكن اعتبار المنتجات الغذائية. السعرات الحرارية البرتقال واحدة في كثير من الأحيان هو حوالي 65 سعرة حرارية - إذا كنت تأخذ تماما ثمرة الثقيلة.
خصائص مفيدة والعلاجية من البرتقال
مع الاستخدام المنتظم للفوائد البرتقال إلى كشوف الجسم البشري نفسه في جميع المجالات. يمكن تحديد العديد من الخصائص المفيدة الكبرى من هذه الفاكهة، وهما:
- تطهير - يخفض الكولسترول الفاكهة، ويحسن جلطات الدم ويمنع الدم، فإنه من المفيد جدا لعصير البرتقال الكبد.
- المضادة للالتهابات - حمض الصفصاف، الذي يرد في الفاكهة، هو عامل خافض للحرارة ومضاد للفيروسات ممتازة؛
- تقوية - الحمضيات يعزز مقاومة جهاز المناعة، ويساعد على علاج فقر الدم وفقر الدم، وينظم الشهية ويعزز وظائف الكبد طبيعية.
وبالإضافة إلى ذلك، ثمرة فعال ضد الإمساك. له آثار مفيدة على الجهاز العصبي، ويساعد على مواجهة التعب والقلق، ويزيل التعب واللامبالاة.
للنساء
استخدام البرتقالي لجسد المرأة هو ثمرة أن يجدد الجسم، ويعزز تجديد الخلايا، ويحمي المرأة من الشيخوخة المبكرة. وبالإضافة إلى ذلك، البرتقالي هو إجراء وقائي جيد ضد السرطان وتأثير إيجابي على الهرمونات، لأنها تدعم التوازن الهرموني هرمون الاستروجين في الجسم.
للرجال
وبالنسبة للرجال، وخصائص ثمار البرتقال مفيدة في أن فيتامين C في الفاكهة لها تأثير مفيد على الخصوبة المستقبل - تحسين جودة المادة الوراثية. خلال التخطيط الطفل في الحمضيات استخدام ينصح بشدة للرجال. أيضا الفاكهة يحمي استباقية ضد السكتات الدماغية والنوبات القلبية، والتي هي خاصة ممثلي عرضة من الجنس أقوى.
إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html
إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.