ما هو بيتا من المفيد والضار

فوائد ومضار lavash تحددها سواء الشركات المصنعة لاستخدام في إنتاجها من الخميرة. ريال مدريد الخبز العربي الذي أعد على التكنولوجيا فطيرا مفيد للغاية ومغذية من منتجات الطحين الأخرى.

ما هو بيتا

بيتا - الخبز في شكل الكعك رقيقة. تقليديا، انها تستعد القوقاز: هنا يطلق عليه Churek ويصنع من دقيق القمح. Churek بشعبية خاصة في أرمينيا وجورجيا، في هذا الصدد، كانت أشهرها تلك الأنواع بصفته الأرمينية والجورجية lavash. سمك الكعكة هو عادة ما يصل إلى 3 ملم، والوزن - وليس أكثر من 350 غرام

التركيب الكيميائي والقيمة الحرارية من lavash

يجب أن يحتوي على استعمالها، رقيقة الخبز العربي في تكوينه من الدهون والمغنيسيوم والنحاس. وبالإضافة إلى ذلك، كعكة كاملة من الفيتامينات، ولكل 100 غرام منه تمثل 10 غراما من البروتين، 1،15 غرام من الدهون والكربوهيدرات 54.6 جرام من - الذي هو 215 كيلو كالوري 264 كيلو كالوري من إجمالي قيمة الطاقة. وهذا يعني أنه حتى مع هذه فائدة لا شك فيها لسوء المعاملة هذا المنتج لذيذ لا يستحق كل هذا العناء.

التركيب الكيميائي الكامل (BZHU)

• الدهون - 1.15 غرام؛
• المياه - 31.90 غرام؛
• السليلوز - 1.9 غرام؛
• بروتين - 10 غرام؛
• الكربوهيدرات - 54.6 غرام؛
• -1،4 غرام من السكر؛
• رماد -2

الفيتامينات

الفيتامينات التي تذوب في الدهون E، K والفيتامينات B B (B1، B2، B3، B4، B5، B6، B9).

الفوائد التي تعود على الجسم من lavash

سوف تعود بالنفع على الكائن الحي إلا من خلال الأصلي الخبز وصفة الخبز الطازجة. سوف المجمدة ونقلها إلى بلد آخر أي الخبز جيدة لا. السمات المميزة من المنزل أو إعداد بشكل صحيح Churek من مخزن هي الخصائص التغذوية والغذائية العالية. هذا الخبز يمكن أن تكون مصنوعة من دقيق القمح وليسوا خائفين من استخدامها على أساس يومي، من دون ضرر على الصحة. أوصى Churek في إعداد الوجبات الغذائية المختلفة، لأنه في مرتبة من المعجنات جيدة يأتي أولا: يوصي الأطباء ذلك، وكبار السن والأطفال.

لكن الخاصية مفيدة الرئيسية Churek هو قدرته على زيادة أو خفض مستوى الكربوهيدرات في الجسم البشري إلى المعايير الموصى بها. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الخبز بيتا يحتوي على مواد قيمة والفيتامينات والمعادن، وأنه يلغي إضافة الخميرة، إعداد لا للتكنولوجيا الخبز التقليدية، فمن لديه خاصية لتعزيز مناعة الجسم.

تحذير! الأشخاص الذين يعانون من dysbiosis والالتهابات الفطرية من الأمعاء، والخبز رقيقة تساعد على التخلص من الأمراض وتحسين عملية الهضم في المعدة.

الشيء الرئيسي - لإيلاء الاهتمام لعدم وجود جزء من بيتا الخميرة المتاحة تجاريا، أو المنتج قادر على استخدامها بدلا من ضرر.

انظر أيضا:زيت الكريل مفيدة

كيفية تحضير الخبز العربي في الداخل

لتحقيق أقصى قدر من فوائد بيتا من الضروري أن تختار في مخزن، أو لمعرفة كيفية طهي الطعام في المنزل وحدها. سوف السعرات الحرارية أقل يشهد لصالح lavash الأرمني - على خلفية الكعك رقيق الجورجية.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-i-vreden-lavash.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.