مدى فائدة التفريغ للجسم

من المعروف أن فوائد ومضار الخوخ للبشرية منذ ظهور الفاكهة. منذ عدة آلاف من السنين في وردت مجال تركيا الحديثة المصنع هو مزيج من البرقوق برقوق السياج والكرز. وكانت محطة ناجحة: الجمع بين الذوق من البرقوق والكرز مع تحمل البرودة من العوسج. ولكن هذا لم تتوقف. ينتقل معظم خصائص مفيدة للبدوره أيضا إلى هذا الهجين. ونتيجة لذلك، فإن هجرة هو تخزين مجموعتين من المواد الغذائية - نموذجية من البرد والدفء خطوط العرض.

تكوين والمحتوى من السعرات الحرارية من الخوخ

تكوين 100 الفاكهة ز يتضمن الفيتامينات التالية:

• فيتامين (أ) - 17 ميكروجرام.
• فيتامين B1 - 60 ميكروجرام.
• فيتامين B2 - 40 ميكروجرام.
• فيتامين B5 - 150 ميكروغرام.
• فيتامين B6 - 80 ميكروجرام.
• فيتامين B9 - 1.5 ميكروجرام.
• فيتامين C - 10 ملغ.
• فيتامين PP - 0.7 ملغ.
• فيتامين E - 600 ميكروغرام.

وعلاوة على ذلك، تضمنت الخوخ حوالي 100 ميكروغرام من طليعة الفيتامين A وحوالي 600 ميكروغرام من النياسين.

تتبع عناصر التكوين للمنتج على النحو التالي:

• البوتاسيوم - 210 ملغ.
• الكالسيوم - 20 ملغ.
• السيليكون - 4 ملغ.
• المغنيسيوم - 10 ملغ.
• الصوديوم - 18 ملغ.
• الفوسفور - 20 ملغ.

ويرد بالوعة 9.5٪ من السكر، وهو ما يمثل:

• السكروز - 4.8٪،
• جلوكوز - 3٪.
• الفركتوز - 1.7٪.

القيمة الغذائية للالخوخ هي على النحو التالي:

• البروتين - 7.2٪،
• الدهون - 6.1٪،
• الكربوهيدرات - 86،7٪.

السعرات الحرارية الخوخ 100 غرام من 49 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية 1 البرقوق - حوالي 15 سعرة حرارية.

استخدام البرقوق لجسم الإنسان

الفائدة الرئيسية من البرقوق الطازجة هو تأثيرها على الجهاز الهضمي. مع مساعدة من هذه الفاكهة يتم التطهير لطيف للمعدة وتطبيع نشاط الأمعاء.

مسألة تأمين هجرة أو ضعيفة، اختبار طويلة في الممارسة ولديه إجابة قاطعة. بسبب الواردة في أحماض الفاكهة تهيج جدار المعدة، ولها تأثير ملين خفيف.

ضعف الفواكه تأثير مدر للبول يعزز تطهير الكلى والجهاز البولي ككل.

بالإضافة إلى ذلك، الفواكه غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة التي لا غنى عنها بالنسبة للكائن الحي. وتجدر الإشارة تأثيره الإيجابي على الجهاز الدوري والقلب والأوعية الدموية. أنه يحتوي على مادة P-فيتامين تكوين تطبيع ضغط الدم. الكومارين، وهي جزء من الثمرة، والمساعدة في الوقاية من تجلط الدم.

تعتبر الفاكهة مفيد لتصلب الشرايين كما جدران الأوعية الدموية وينظف يزيل جزئيا ترسب الكوليسترول.

استخدام البرقوق الأسود هو تركيز أكبر من فيتامين B2، التي تطبع استقلاب البروتين ويعيد الجهاز العصبي.

لجسد المرأة

لثمرة الجسد الأنثوي سوف تكون مفيدة في حالة من المشاكل الصحية التالية:

• الإمساك.
• الاضطرابات الأيضية.
• فقر الدم.

وهذا الأخير مهم بشكل خاص لأنه بسبب الحيض في النساء في كثير من الأحيان إلى انخفاض في مستوى الهيموجلوبين في الدم. الواردة في الحديد تستنزف قادرة على إجراء العلاج المساعد الفعال في هذا المرض.

! المهم خصائص مضادة للأكسدة البرقوق مساعدة في الوقاية من أمراض السرطان المختلفة، وخاصة سرطان الثدي.

وعلاوة على ذلك، استخدمت الخوخ من قبل النساء لفقدان الوزن والتجميل. باستخدام الفاكهة في مجموعة متنوعة من وصفات تجميلية يحفز تركيب الكولاجين ويؤدي إلى تجديد شباب الجلد.

لا تستنزف من المفيد خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية

لم يتم توضيح مسألة الخوخ في فترة الحمل والرضاعة. من جهة، ووجود المواد المغذية (فيتامين معقدة، والحديد مع الكالسيوم) هو جيد جدا للجسم الأم والطفل، مع والآخر - يمكن الخوخ مكونات عالية النشاط تقديم كل من الانزعاج وحتى تصبح سببا للاضطرابات خطيرة.

ولذلك، فإنه الآن أوصى الخوخ الاستخدام، فقط من الشهر الثاني من الرضاعة الطبيعية، وتفعل ذلك تدريجيا، ويراقب رد فعل من الطفل والأم الجسم.

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezna-sliva-dlya-organizma.html