البرسيمون: خصائص وموانع مفيدة

فوائد ومضار البرسيمون قريبة وتعتمد على من وماذا وكيف بكثير لأنها تستهلك في الغذاء. كما هو الحال مع أي منتج الغذاء الطبيعي، فقد إيجابياتها وسلبياتها، والسؤال الوحيد هو، ما هو أكثر في كل حالة.

التركيب الكيميائي من البرسيمون

نسبة BZHU في تكوين البرسيمون بشكل غير متساو - وهذا هو أحد المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. وبالإضافة إلى ذلك، البرسيمون له قيمة غذائية عالية (تحتوي على ما يقرب من 120 سعرة حرارية لكل فاكهة واحدة).

بشكل عام، و 100 غرام من المنتج لديها إلى:

• 33 غراما من الكربوهيدرات.
• 0.8 غرام من البروتين.
• 0.4 غرام من الدهون.
• 64 غراما من الماء.

من المنتج يحتوي على الفيتامينات في فيتامين C وأنواع مختلفة من فيتامين B، وألفا كاروتين (260 ملغ) وبيتا كاروتين (1200 ملغ) وطليعة الفيتامين A، وعلاوة على ذلك، البرسيمون غنية بالمواد المعدنية. معظم هذه الفاكهة في ما يلي الكلي والمغذيات الدقيقة:

• البوتاسيوم - 200 ملغ.
• الكالسيوم - 127 ملغ.
• النحاس - 110 ملغ.
• اليود - 60 ملغ.
• المغنيسيوم - 56 ملغ.
• الفوسفور - 26 ملغ.
• الصوديوم - 15 ملغ.
• الحديد - 2.5 ملغ.

أيضا جزء من الفاكهة تشمل السليلوز والبكتين، الجلوكوز والفركتوز.

القيمة الغذائية والسعرات الحرارية من البرسيمون

السعرات الحرارية البرسيمون 100 جرام تعتمد على ما إذا كان الطازجة أو تجهيزها بطريقة أو بأخرى.

وهكذا، و 100 غراما من الفواكه الطازجة تحتوي على 65-70 سعرة حرارية (ما يقرب من 270 كج)، وتجفف في شكل المجففة أكثر بكثير من السعرات الحرارية.

المجففة السعرات الحرارية أعلى الأوقات البرسيمون تقريبا ثلاث سنوات ونصف من ذلك من جديد، و 270 سعرة حرارية لكل 100 غرام، والقيمة الغذائية من الفواكه المجففة أقل قليلا - 230 سعرة حرارية.

البرسيمون مفيد للكائن

استخدام البرسيمون وضرر على صحة الإنسان يعتمد على كمية من المواد الغذائية المستهلكة وعلى نوعيته، فضلا عن الحالة العامة لصحة الشخص. ومع ذلك، فإن الخصائص المفيدة لديها لا يزال أكثر بكثير نظرا لنسبة عالية من العناصر الكيميائية.

بفضل الفيتامينات الواردة في ذلك، البرسيمون مفيدة عن الوقاية من مرض البري بري، وكوسيلة للحفاظ على الحصانة. مع أنه من الممكن تحسين (أو الحفاظ على نفس المستوى) الرؤية.

ويرجع ذلك إلى كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة في استهلاك الغذاء البرسيمون تأثير مفيد على الصحة العامة للجسم، ويحسن حالة الشعر والأظافر والجلد. الكالسيوم، بدوره، ويقوي الأسنان والعظام. الواردة في الفواكه يقوي البوتاسيوم ويوسع الأوعية الدموية، وبالتالي يساهم في تطبيع ضغط الدم. فاكهة مفيدة وgipotonikam. بفضل تأثير مضاد للإجهاد يمكن استخدام البرسيمون ليلا، بطبيعة الحال، إذا لم يكن لديك الوزن الزائد.

هناك جيدة ومن البذور البرسيمون - أنها يمكن أن تجعل شرب القهوة تشبه (القيام بذلك في اليابان). للقيام بذلك، والعظام هي تفحم والأرض. هذا المشروب يمكن استخدامها كوسيلة لتحسين فاعلية.

وبالإضافة إلى ذلك، ومضادات الأكسدة والفيتامينات C و B يمكن أن تستخدم للوقاية من السرطان.

فوائد للرجال هيئة البرسيمون

بالإضافة إلى الصحة العامة، والرجال هم فيتامين مفيدة بشكل خاص أ وفيتامين C. فيتامين (أ) يؤثر على الجهاز التناسلي ويحسن وظيفة الإنجاب. فيتامين C يقوي الجسم، ويحسن جهاز المناعة، وهو أمر مفيد للعمال وليس المادي فقط ولكن أيضا العمل الذهني.

وبالإضافة إلى ذلك، البرسيمون له آثار مفيدة على نظام القلب والأوعية الدموية، وهو أمر مهم جدا بالنسبة للرجال الذين تتراوح أعمارهم.

الفوائد الصحية للمرأة البرسيمون

إلى الجسد الأنثوي مفيدا بشكل خاص في مكافحة الشيخوخة وتجديد خصائص الفاكهة. بطء المواد المضادة للاكسدة أسفل الشيخوخة وتحسين الصحة. لأنه يؤثر على الفاكهة وحالة الجهاز التناسلي، وتحسين وظيفة الإنجاب والتخفيف من الدولة خلال المرحلة الأولى من الدورة الشهرية. إضافة إلى أنه يؤثر وعلى الجهاز العصبي والغدة الدرقية (بسبب محتواه العالي اليود)، غالبا ما يكون من المهم للمرأة.

وبالإضافة إلى ذلك، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن البرسيمون هو أضعف ويزيل السموم من الجسم، ويستخدم في بعض الأحيان أنها لانقاص الوزن (ومع ذلك، التخسيس فوائد هذه الفاكهة هو مشكوك فيه).

واستخدامها لأغراض تجميلية - كجزء من أقنعة الوجه.

وإذا كانت المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا تنسى أن مشاركتها مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/hurma-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html