فوائد ومضار حبوب بذر المشمش
فوائد ومضار بذر المشمش واضحة. ويستخدم هذا المنتج كدواء في الصين القديمة. اليوم، كثير من الناس يقللون ممتلكاتهم، لكنهم قادرون على رفع نظام المناعة، وتحسين الصحة، والحفاظ على الجمال الطبيعي.
التركيب الكيميائي لنواة المشمش
فكيف لفصل اللب من الصعب، في الصين القديمة، ويؤكل هذا المنتج الأباطرة فقط. واعتبروا طبق للطبقة العليا. والمنتج هو فريد في تركيبته وخصائص مفيدة. وينبغي أن يكون أكل المشمش بذور كل من يهتم بصحتهم، لأنه في التشكيل الحالي:
- البوتاسيوم.
- المغنيسيوم.
- الفوسفور.
- الصوديوم.
- الكالسيوم.
- تسوية.
- حمض النيكوتينيك.
- فيتامين A؛
- فيتامين B.
- فيتامين C؛
- فيتامين واو
سوف تركيبة غنية تعود بالفائدة على الجسم. تحتوي البذور أيضا ما يصل الى 60٪ للنفط. خصائص النفط الدهنية تسمح استخدامه في صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل.
القيمة الغذائية والسعرات الحرارية بذر المشمش
عالية من السعرات الحرارية، فإنه من 520 سعر حراري. 100 غرام من الضروري أيضا:
- 25 غراما من البروتين.
- 45 غراما من الدهون،
- 3 غرامات من الكربوهيدرات.
مدى فائدة حفر المشمش
معظم اخفاء جيدة في نويات. حبات المشمش هي فوائد ومضار. أنها تساعد على خفض ضغط الدم، وحماية ضد نزلات البرد، وتطبيع عمل الجهاز الهضمي، وتعزيز المناعة وأنظمة القلب والأوعية الدموية.
من ناحية أخرى، يمكن أن الفواكه القديم أن تكون ضارة. زيادة محتوى السيانيد مع مرور الوقت، قد لا ينصح نويات القديمة.
للنساء
فوائد بذر المشمش بالنسبة للكائن الحي الإناث هائلة. أكثر عدلا الجنس الحب لهم لارتفاع محتواها من الفيتامينات A و E. الريتينول (فيتامين A) له تأثير إيجابي على البشرة، لأنه يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية، وتشارك في إنتاج البروتين في أنسجة المفاصل والغضاريف.
فيتامين E هو فيتامين الجمال. أنه يبطئ عملية الشيخوخة، وينعم الجلد، ويعزز امتصاص أفضل من فيتامين A. جعلت من الخصائص المفيدة المذكورة أعلاه عنصر لا غنى عنه نويات في مجموعة متنوعة من الأقنعة، والدعك.
للرجال
حبات المشمش هي فوائد ومضار. ومع ذلك، والرجال هم أكثر فائدة. ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من فيتامين E. يشير بعض الأطباء إلى أنها "فيتامين الإنجاب". انه يحتاج الرجال الذين هم أطفال التخطيط. زيادة مستوى فيتامين E يزيد من احتمال الحمل.
عالية السعرات الحرارية ونسبة عالية من البروتين تساهم في زيادة الوزن. العديد من الرياضيين استخدام هذا المنتج لغرض كسب يقللون من حجم العضلات. الرجال الذين يرغبون في تحقيق نفس النتيجة، يجب أن نحاول هذا وجبة خفيفة ذات السعرات الحرارية العالية.
إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.
إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/polza-i-vred-yader-abrikosovyh-kostochek.html