فائدة من عصير اليقطين

اليقطين هو لذيذ والخضروات مفيدة، تؤكل في مجموعة متنوعة من الأشكال. واحدة من أكثر المنتجات المثيرة للاهتمام من اليقطين هو عصير. استخدام اليقطين عصير والأضرار الناجمة عن المواد المكونة لها والعناصر النزرة.

تكوين والمحتوى من السعرات الحرارية من عصير اليقطين

عصير اليقطين يحتوي على التشكيل التالي:

• أنواع مختلفة من السكريات - ما يصل إلى 11٪.
• النشا - 13٪.
• السليلوز - إلى 2٪.

تضم المياه 80-90٪ عصير اليقطين.

تكوين فيتامين المشروبات (لكل 100 غرام) على النحو التالي:

• فيتامين C (حمض الاسكوربيك) - ما يصل إلى 8 ملغ.
• بيتا كاروتين (طليعة الفيتامين A) - 1.5 ملغ.
• B3 وفيتامين E - 0.4 ملغ.
• الفيتامينات B1، B2 و B6 - ما مجموعه حوالي 0.3 ملغ.

وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي قليلة نسبيا من فيتامين B9، البكتين وحمض النيكوتينيك.

من العناصر النزرة يجب أن تكون مصنوعة من البوتاسيوم (أكبر من 200 ملغ لكل 100 غرام) والكالسيوم (25 ملغ) عن وجود أكبر تركيز. أيضا في المشروبات يحتوي على كمية كبيرة نسبيا من الفوسفور والمغنيسيوم والفلور والزنك.

عصير اليقطين السعرات الحرارية منخفضة ويصل إلى حوالي 38 سعرة حرارية لكل 100 غرام ولكن علينا أن نتذكر أنه حوالي 1.5 مرات أكثر من اللب اليقطين.

خصائص مفيدة من عصير اليقطين

اليقطين نظرا لتكوينها هي واحدة من أكثر تنوعا الخضروات من حيث الطب. من ناحية يمكنك الاعتماد على الخضروات أو الفواكه التي يمكن أن تجعل من المنافسة على الطيف يثبت ذلك آثار إيجابية على الجسم. محاولة لفهم ما هو مفيد عصير اليقطين مع اللب أو بدونه.

لأنه يحتوي على فيتامين C، فإنه يساعد على تقوية جهاز المناعة. متوفر في عناصر التكوين ولها أثر مفيد لجعل هذا المشروب بمثابة العلاج المساعد لفقر الدم، وكذلك أوصت لمنع ذلك.

بسبب ارتفاع النشاط على أنها قادرة على إفراز السموم. لأنه يربط ليس فقط لهم في الجسم، ولكن أيضا يسرع عمل الكلى، ومدر للبول.

شرب قادر على تطبيع عمل الأمعاء أقل. مع وجود تأثير ملين خفيف، فإنه يساعد على التخلص من الإمساك.

تطبيع الأيض في الجسم بسبب البكتين الواردة في عصير اليقطين، مما يجعلها مناسبة للوقاية من مرض السكري.

وهناك كمية كبيرة نسبيا من البوتاسيوم طبيعتها وظيفة القلب.

المواد الفعالة الواردة في اليقطين أيضا تطبيع الصفراء وبشكل مستمر تحديثها في المرارة، ومنع ظهور التهاب المرارة في أشكاله المختلفة. وبالإضافة إلى ذلك، فائدة كبيرة من عصير القرع الطازج لاحظت كثير من الناس بسبب أنها حصلت على التخلص من السمنة.

وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن عصير اليقطين له آثار مفيدة على سير العمل في الجهاز العصبي. شرب يهدئ الأعصاب وزيادة الكفاءة.

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-tykvennyy-sok.html