ما هو الاسكواش وما هو جيد هم

الجميع على دراية الخضر - الكوسة. وخاصة أولئك الذين يراقبون الرقم وصحتهم. في هذه المقالة، ونحن نحاول معرفة ما هي الفائدة من هذا النبات، وعما إذا كانت كوسة تضر الجسم.

لذا، كوسة ينتمي إلى القرع العقل ويأتي في ألوان مختلفة:

• أبيض؛
• الأخضر.
• الأصفر.
• حتى الأسود.

وجود هذه الأنواع الثقافية تحت الإجهاد البيئي المختلفة. كوسة جمع عادة في مرحلة مبكرة من النمو، وعندما لم مخشن الجلد، وليس البذور الناضجة في الداخل. هذه الثمار لها طعم ممتاز، منخفضة السعرات الحرارية - فقط 20 سعرة حرارية لكل 100 غرام، واستخدامها لإعداد الأطعمة الغذائية.

ويعتقد خبراء التغذية الغذاء الصحي كوسة، وهذا ليس من قبيل المبالغة. تكوين الخضر هي فريدة من نوعها:

• الألياف.
• الكربوهيدرات.
• كاروتين.
• البكتين.
• المغنيسيوم.
• تسوية.
• البوتاسيوم.
• الفوسفور.
• الكالسيوم.
• الفيتامينات C و B. المجموعة

مصلحة

الكوسة تنقية الدم. مع وجود تأثير مدر للبول، فإنه يعرض الجسم من السوائل الزائدة والملح. تساهم البكتين لإزالة الكولسترول السيئ. وبفضل العناصر التي تشكل جزءا من كوسة، ينصح الخضروات للاستخدام مع المشاكل التالية:

• تحص صفراوي.
• التهاب المرارة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• التهاب الكبد.
• تصلب الشرايين.
• التهاب الكلية والتهاب الحويضة والكلية.
• النقرس.
• تحص بولي.

الكوسة لها السفن والقلب لا تقدر بثمن. البوتاسيوم يعطي الطعام عضلة القلب، والأكسجين الحديد يثري الدورة الدموية. أجزاء الاستهلاك اليومي كوسة، وهو 400 غرام، ينظف الجسم من الخبث، والحفاظ على مستوى السكر في الدم الطبيعي. للجميع، كوسة تحتوي على المواد المضادة للاكسدة. الشيء الرئيسي لطهي أطباق من كوسة، مما يعرضهم إلى المعالجة الحرارية الحد الأدنى، والإبقاء على جميع العناصر الغذائية.

جرح

الضرر الذي يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للالكوسة. على سبيل المثال، الخضار، مفيد للكلى، والفشل الكلوي قد تفاقم حالة، إذا كان يأكل كثيرا. يحدث هذا بسبب خرق البوتاسيوم تفرز، الذي يرد في الحانات كمية ضخمة.

كما أوصت الكوسة للأشخاص الذين لديهم اضطراب في الجهاز الهضمي. ولكن، لاستخدامه كقاعدة الحانة لا يمكن أن يكون الجبن التهاب المعدة قرحة الهضمية. والحقيقة أن المنتج الخام يسبب تهيج الأغشية المخاطية، وبالتالي الأضرار.

وبعبارة أخرى، إذا لم تكن هناك موانع لأسباب صحية، كوسة يمكن أن تؤكل بسرور كبير، بأي شكل من الأشكال، وتحصل على فائدة كبيرة لصحتك. إذا كان هناك أي انحراف، فمن الضروري للحد من جزء من الكوسة، أو التخلي عن استخدامها تماما.

كنت كثيرا ما تستخدم كوسة أو تجاهل هذه الخضار؟

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.