الليمون المياه: فوائد ومضار، وصفات، وكيفية شرب
قضية مثيرة للاهتمام هي فوائد ومضار الماء مع الليمون - للوهلة الأولى، والشراب يبدو مفيدا بشكل فريد. ولكن على المياه الليمون لم تسبب ضررا للرفاه، عليك أن تعرف كل شيء عن خصائصه.
تكوين والسعرات الحرارية من الماء مع الليمون
هيكل الشراب العلاجي يحتوي على مكونات فقط 2 - الماء وعصير الليمون. وفقا لذلك، والمكونات في الماء مع الليمون الحاضر بالضبط نفس في الليمون الطازج. ومن أهم هذه هي:
- حمض الاسكوربيك.
- الفيتامينات A و B2.
- مركبات الفلافونويد والثيامين.
- روتين.
- البوتاسيوم.
- السليلوز والأحماض العضوية.
المنتج السعرات الحرارية في منخفضة للغاية - فقط حوالي 1.2 سعرا حراريا لكل 100 مل مشروب. وتجدر الإشارة إلى أن الخصائص الغذائية زيادة ولو قليلا جدا عن طريق إضافة مكونات إضافية، على سبيل المثال، من السعرات الحرارية الليمون كمية الماء والعسل لسعر حراري فقط 11.
مدى فائدة الماء مع الليمون
استخدام الماء مع الليمون للجسم البشري واسعة جدا. مع الاستخدام السليم والمنتظم للمياه:
- كما أنه يحسن الهضم وتطبيع الأيض.
- أنه يحسن تدفق الصفراء ويساعد على التخلص من وذمة.
- محاذاة مستويات السكر في الدم وانخفاض ضغط الدم.
- يقوي الأوعية الدموية ويجعلها أكثر مرونة جدران - أنه يشجع على شفاء القلب والأوعية الدموية فحسب، بل أيضا قلب النظام؛
- يعزز المقاومة محصنة ضد نزلات البرد والفيروسات، وكذلك يحسن من تدفق الليمفاوية في أنسجة الجسم.
- يعرض الجسم من المواد السامة والفضلات - مع الماء مع الليمون يمكن تطهير فعال في الأمعاء والكبد والكلى.
- انه يخفف الدم ويمنع تكوين الجلطات الدموية والأوردة الدوالي.
- يزيل من الملح في المفاصل التي تجلب الضرر وعدم السماح تطوير النقرس.
- له تأثير مفيد على الحالة النفسية والعاطفية، ويحسن المزاج والحيوية.
الفيتامينات C و A في تكوين حماية العينين من إعتام عدسة العين ومن تخفيض حدة البصر. تناول المياه الصحية مع الليمون ينصح للأشخاص الذين أجبروا على قضاء باستمرار الوقت في الكمبيوتر.
للنساء
استخدام الماء مع الليمون للجسم المرأة هي متنوعة جدا. خصائص شراب بسيط للمساعدة في تنظيم عمل المجال التناسلي والهرمونات مستوى، وتحسين الصحة خلال انقطاع الطمث، ويكاد الشروع في الشهر. استخدام الماء الليمون في الصباح هو أنه يساعد على الاستيقاظ، ويحسن المزاج بشكل أسرع.
تناول مزيج العلاجية للنساء هو مفيد أيضا لخصائص المساعدة الليمون إلى الحفاظ على المدى الشباب وجاذبية. الشفاء Vodicka يحسن مرونة الجلد ويمنع ظهور التجاعيد الأولى، ويقلل من الأضرار التي لحقت الجلد من بيئة سيئة، يعانون من حب الشباب، ولكن أيضا يقوي الشعر.
للرجال
وبالنسبة للرجال، واستخدام الليمون بعض الماء هو في الغالب في خصائصه المضادة للالتهابات. الاستخدام المنتظم يحمي من الأمراض غير سارة الجنس الشراب أقوى مثل التهاب البروستات أو سرطان. وبالإضافة إلى ذلك، وسيلة مفيدة لتحسين الدورة الدموية ويمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك تأثير إيجابي على نوعية الحياة الجنسية.
الماء مع الليمون معروفة للمخلفات خصائصه. بعد عاصفة عيد الماء مفيد يمكن أن تخفف بشكل كبير من حالة وإزالة الغثيان والصداع بسرعة.
للأطفال
فوائد غير مشروطة من مياه الشرب مع الليمون للأطفال. إذا كان الطفل تقدم بانتظام الماء مع الليمون في تركيز الصغيرة، وسوف خصائص الحمضيات تساعد على تقوية الجهاز المناعي للطفل وحمايته ضد الفيروسات والالتهابات.
ومع ذلك، لتقديم الطفل مشروب صحي يمكن أن يكون الحد الأدنى 3 سنوات من أجل تجنب أضرار جسيمة. الليمون غالبا ما تسبب الحساسية، بالإضافة إلى زيادة محتوى القلويات والأحماض في الماء يمكن أن يسبب حرق المخاطية من الطفل.
تحذير! منذ المياه مع الليمون لديها عدد من موانع، أول من يقدم طفلها إلا بعد التشاور مع طبيب الأطفال، أو ضرر ممكن.
الماء مع الليمون لانقاص الوزن
استخدام الماء الليمون في الصباح لانقاص وزنه لا يمكن إنكاره - فمن المستحسن استخدام العديد من الحمية التي أثبتت جدواها. الماء مع الليمون يعزز أسرع عملية التمثيل الغذائي، ويبدأ الجسم في الوقت المناسب للتخلص من السموم والشوائب. ولذلك، فإن الوزن الزائد يذهب أسرع بكثير.
في هذه الحالة، خصائص الشراب لا يمكن أن يساء استخدامها، وإلا فإن فوائد الماء مع الليمون لفقدان الوزن هو تحول بسهولة إلى الشر. خذ vodichku مع الليمون يمكن أن يكون هناك أكثر من 3 مرات في اليوم قبل وجبة. في كميات مفرطة يمكن أن الماء مفيد يكون لها تأثير سلبي على الغشاء المخاطي للفم والمريء والمعدة. تلف جلب أيضا مياه الشرب في حالة من الجوع الشديد، والتي يمكن أن تتطور حرقة، والتهاب المعدة وقرحة حتى.
إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html
إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.