فوائد ومضار الفجل

الخضار الأولى في الأسرة، وبطبيعة الحال، هو الفجل. كل نفرح، والنضج لها. لا يزال، بعد كل هذا هو الخضر أول نمت بعد فصل الشتاء. فيتامين الأولى التي نتلقاها، وليس من متجر، ومن حديقة منزله. لذلك، نؤمن جميعا في استخدام غير المشروط للمنتج. هل هذا صحيح؟ النظر في جميع مزايا الخضروات في وقت مبكر، ولكن دعونا لا ننسى أوجه القصور.

الفجل، حقا، هو مصدر مطلع من الفيتامينات. وعلاوة على ذلك، مفيدة ليس فقط الخضر، لكنه يتصدر. يستخدم بفعالية في السلطات والسندويشات.

قمم يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C، من قبل عدد مساو لمحتوى الفيتامين في الليمون. البوتاسيوم الواردة في ما لا يقل عن الملفوف.

الفجل نفسها لديها المضادة للميكروبات، وتأثير ملين والحث شهية.

عمل مضادات الميكروبات يسبب مادة rafapin. وهو فعال جدا في مكافحة الجراثيم. ويحدث ذلك أيضا في زيت الخردل.

عصير الفجل، ويعزز إفراز من حصى الكلى، ويمنع حدوث الأورام.

البكتين مع تورم في المعدة لها تأثير ملين. على طول الطريق، مع prihvatyvaya، والكولسترول الزائد والسموم. هناك التطهير كبير الجسم.

الفجل مفيد في عوز فيتاميني. الموصى به للغاية للأكل النساء الحوامل والمرضعات والأطفال الصغار، فإنه يحفز نمو أنسجة العظام.

أيضا عصير الفجل في تركيبة مع العسل والفجل ويشفي جميع نزلات البرد. وهذا ليس فقط مصدر للفيتامينات للجسم، ولكن أيضا علاج.

الفجل هي بالتأكيد مفيدة جدا، ولكن ليس كل شيء. بسبب طعم حاد جدا لا ينصح لاستخدام للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة. في هذه الحالة، حتى الحد الأدنى من كمية الفجل، قد تفاقم.

المحتوى في جليكوسيدات المنتجة لسيانيد الهيدروجين الفجل، في الأشخاص الذين يعانون من الغدة الدرقية المصابة، يمكن أن يؤدي إلى تشكيل تضخم الغدة الدرقية. ذلك أن الأمر يستحق عقد سعادته عن أول الخضر الربيع. بالمناسبة، في الأشخاص الأصحاء، في استخدام الفجل، وزيادة كبيرة في الحمل على الغدة الدرقية.

استخدام الفجل واضح ولا يمكن إنكاره. الفيتامينات والمواد المغذية الموجودة في الخضار، بالكامل. ولكن، كما هو الحال مع أي من المنتجات، لا ننسى موانع. إذا كنت لا تلتزم المشورة، بدلا من ذلك استخدام قد يتسبب في ضرر الجسم.

سواء كنت الفجل زرع؟

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.