إيجابيات وسلبيات النظام الغذائي ماجي

هناك العديد من النظم الغذائية التي تساعد على انقاص وزنه. ومن بين هؤلاء هناك الوجبات الغذائية التي لا تتطلب الصيام. على سبيل المثال، وهي طريقة معروفة من ماجي، حيث الأطعمة الرئيسية هي البيض. قبل البدء في الحديث عن فوائد ومساوئ هذا النظام الغذائي، وأريد أن أذكركم بأن، كما في حالات أخرى، تأكد من استشارة أخصائي تغذية.

عدم وجود الجوع - وهذا هو الميزة الرئيسية لهذه التقنية. البيض - المنتج البروتين يحافظ على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل بشكل كبير من خطر كسر وتعطيل نظام امدادات الطاقة. كمية كبيرة من البروتين وصفار البيض يحتوي على الكثير من المواد المفيدة هو جزء من البروتين. لأن النظام الغذائي وعدم مراعاة ماجي البري بري. كل الأطباق البسيطة، والتي تطبخ بلطف بسرعة كبيرة. ولكن علينا أن نستعد جيدا لإجراء مثل هذا النظام الغذائي، ولهذا عليك أن تعرف كل شيء عنها.

هذه المنهجية لجميع استخدامها الحصري، كما أن لديها عيوب:

• ليس كل شيء، ولكن هناك آثار جانبية.
• النظام الغذائي يحتاج للتحكم في كمية السوائل تشرب.
• قد يكون هناك انتهاك للأمعاء.
• العديد من رائحة كريهة صادرة من الجسم.

هذا النظام الغذائي غير مقبول بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والمسالك البولية، منذ تحويل البروتين إلى الأحماض الأمينية يتطلب إنفاق موارد الجهاز الهضمي، وهذا هو كبير تحميل. لأن كمية السائل، ولها قيمة. إذا كان لشرب أكثر من 2 ليتر، والحمل على زيادة القلب والأوعية الدموية، مما يسبب زيادة في الضغط. إذا كان الجسم يشعر نقص السوائل، يبطئ الأيض، ولن يتم عرض المنتجات الاضمحلال، مما يهدد التسمم.

وفيما يلي مثل هذا النظام الغذائي هناك مجموعة متنوعة من المشاكل، مثل الانتفاخ والإسهال أو الإمساك، بسبب عملية الهضم الصعب البيض. عند المشقوق البروتين، ويسبب رائحة الجسم غير سارة، لأن التركيب الكيميائي للعرق، وسوائل الجسم يختلف.

نفسها نظاما غذائيا لمدة 4 أسابيع، وينطوي على التقليل من استهلاك الكربوهيدرات. فمن الضروري لتنشيط التفاعلات الكيميائية في الجسم لإزالة السموم، وهضم الدهون.

النظام الغذائي يعني بعض القواعد التي يجب اتباعها. وهي:

• يجب طهي الخضروات.
• تماما التخلي عن النفط وأي دهون.
• إذا كان النظام الغذائي المحدد يأكل الفاكهة، ثم يمكنك استخدام نوع واحد فقط.
• بدلا من الجبن الدسم، تحتاج إلى أكل الجبن منخفض الدسم.

تأكد من الحفاظ على النشاط البدني. انها ليست حول تدريب القوة، والتمارين الرياضية الخفيفة. النظام الغذائي ماجي - قائمة رتابة بدلا من ذلك، والمهم أن نعرف ليس فقط حول فعالية، ولكن أيضا عن العيوب التي يمكن أن تسبب ضررا.

إذا كنت قد استخدمت هذا النظام الغذائي مشاركة رأيك.

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.