مدى فائدة عصير الجزر والتعليقات
ما هو هناك في النظام الغذائي للإنسان الحديث! ما هي المنتجات الأجنبية فقط لا تكذب على الرف سوبر ماركت! ومع ذلك، فإن بطل في عدد من الفيتامينات والمعادن تعترف الجزرة بسيطة. تؤكل الخام، المقلية، المغلي، وجعل العصائر والعصائر الطازجة. فوائد ومضار عصير الجزر لا يمكن إنكارها. وينصح الأطباء المستهلكة هذا الشراب كل يوم للوقاية من البرد وتحسين الصحة العامة. من ناحية أخرى، سحر الرحيق لديه بعض موانع، يمكن أن تكون ضارة.
التركيب الكيميائي ومحتوى السعرات الحرارية من عصير الجزر
عصير الجزر - مشروب لتعزيز الصحة وتحسين مناعة. أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات. من بينها، فيتامين A، B، C. بالإضافة إلى ذلك، عصير غني بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.
! مثيرة للاهتمام لكل 100 غرام من عصير ل69 ملغ من الصوديوم و 195 ملغ من البوتاسيوم.
عادة شرب كوب من هذا الرحيق السحري تفيد الجسم كله. أنها لذيذة فحسب، ولكن أيضا مفيدة جدا.
كثيرة هي المشروبات السعرات الحرارية المعنية. في 100 غراما من عصير يوفر 39 سعرة حرارية. السعرات الحرارية كوب واحد - 98 سعرة حرارية. اعتمادا على تكوين المنتج النهائي قد تختلف. العامل الرئيسي - وجود أو عدم وجود السكر.
خصائص مفيدة من عصير الجزر
وبالنسبة للشعب الجزر الروسية - الخضروات المألوفة، ولكن الكثير من الناس لا تستخدم بانتظام عصير الجزر. ويعتقد الأطباء أن يتم التقليل من هذا المنتج.
العصير الطازج له متقلبة. المتطايرة - المواد النشطة التي تقتل أو تمنع البكتيريا والفيروسات. انهم يقاتلون من أجل صحة جيدة. ويعتقد الخبراء أن هناك حاجة إلى متقلبة في فترة الخريف والشتاء. أيضا، خلال وباء الانفلونزا.
المواد المضادة للاكسدة هي جزء من الوقاية من السرطان. أنهم غير قادرين على منع ظهور أورام.
وبالإضافة إلى ذلك، عصير الجزر يحسن عملية الهضم، وتطبيع الجهاز الهضمي، ويساعد الجهاز العصبي، ويحسن الرؤية. هذه قائمة واسعة يمكن أن تستمر لفترة طويلة.
للنساء
مشروب الجزر غنية بالكاروتين. هذا الصباغ يدعم صحة المرأة والجمال. حول هذا الموضوع وقد أجريت العديد من الدراسات. ثبت علميا أن يطيل الاستهلاك المنتظم للشباب.
فوائد عصير الجزر الصيام هو واضح. ويوصي الخبراء بشرب كوب واحد في الصباح من أجل تنشيط ودعم الجسد الأنثوي الهش.
إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/chem-polezen-morkovnyy-sok-otzyvy.html
إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.