مفيدة إذا الأرز منتفخ، كيف نفعل ذلك في المنزل
لذيذ، مغذية، الأرز غاية منتفخ خفيفة الوزن - وجبة الإفطار للأطفال الأثيرة. الناس الذين يراقبون صحتهم، ونعرف أيضا الكثير عن هذا وجبة خفيفة. ولكن ما هي الفائدة والضرر من الأرز ينفخ وما هي خصائصه - يعتبر في المقال أيضا.
ما هو الأرز منتفخ
الأرز المقرمش يمكن أن نطلق عليه نوعا من "الفشار". هنا فقط يتم ذلك ليس من الذرة ولكن من الحبوب الأرز الأبيض العادي. يتم تحويلها بسبب الحرارة العلاج وعملية خاصة لإعداد الحبوب الصلبة لعلاج هش، حيث خصائص مفيدة المخزنة.
ووفقا لبعض المصادر، اخترع الطبق في الهند، ودول أخرى أنه وجبة خفيفة التايلاندية. ومن الشائع الآن في المطبخ التقليدي وجبة خفيفة أو الحلوى.
كيفية الحصول على الأرز منتفخ
في عملية الإنتاج على نطاق صناعي شاقة جدا الأرز منتفخ. وتستخدم الشركة مسدس خاص الحبوب الانفجار. حساسية انفجرت التي تم الحصول عليها بعد سلسلة من العلاجات الكيماوية والحرارة.
- لإعداد وجبات صحية باستخدام الأرز الأبيض العادي.
- الحبوب النقية وفرزها وتجفيفها.
- يوضع الأرز استعداد في بندقية خاص. في غضون 2 دقيقة، ويتعرض لدرجات حرارة عالية وضغط مرتفع. وبسبب هذا، يتغير الحبوب على المستوى الخلوي: حرفيا "تهب".
- على استعداد لصب الحبوب في وعاء الدورية الخاصة.
- الشكل جنبا إلى جنب مع الإضافات المختلفة، على سبيل المثال، شراب حلو.
- ثم تجفيفها بعناية الحبوب.
- مضغوط رقة جاهزة إلى حبيبات صغيرة، معبأة وشحنها للبيع.
الأرز المطبوخ لا يمكنك إضافة الشوائب إضافية واستخدامها بوصفها Khlebtsov الغذائية. سوف خصائص مفيدة لهم نقدر الناس الذين يراقبون صحتهم.
التركيب الكيميائي ومحتوى السعرات الحرارية من الأرز منتفخ
هش رايس - السعرات الحرارية الكافية مفيدة وجبة غذائية، وهي غنية في العناصر النزرة والمواد الغذائية القيمة.
انظر أيضا:الفطر: خصائص مفيدة والطبية، وموانع
المنتج السعرات الحرارية 349 سعرة حرارية، وهذا - ما يزيد قليلا على 20٪ من القاعدة اليومية.
ما هو مفيد للكائن ينفخ الأرز
في الأرز "نسف" يحتوي على العديد من المواد التي يكون لها تأثير مفيد على الجسم البشري. ونظرا لمحتوى السعرات الحرارية منخفضة سوف تعود بالنفع على الناس، والعصا إلى النظام الغذائي، بما في ذلك لأسباب طبية.
من الخصائص المفيدة لل"نسف" الأرز تشمل أيضا ما يلي:
- المنتج يحتوي على الكثير من الألياف الخام، التي تساعد على تطهير الأمعاء من السموم، والنويدات المشعة والسموم.
- و"انفجرت" الحبوب استوعبت جيدا في الجسم.
- الكربوهيدرات المعقدة مفيدة مواتية لدرء الجوع لبضع ساعات.
- غياب الغلوتين في النظام الغذائي الأطعمة يجعل من هيبوالرجينيك.
- الأحماض الأمينية المفيدة لها تأثير مفيد على القلب؛
- الليسيثين والحاضر في تكوين الأرز منتفخ، والفوائد للدماغ.
- الحبوب في شكلها النهائي لا يحتوي على الكولسترول.
- النشا المقاوم في تكوين المنتج هو مواتية لنمو البكتيريا المفيدة، وهو أمر مهم لعمل الأمعاء.
- الألياف غير القابلة للذوبان يمكن أن تساعد على حماية ضد الخلايا السرطانية.
- خصائص مفيدة البوتاسيوم القضاء على السوائل الزائدة الضار في الجسم، والتي قد تؤثر على انخفاض الضغط والوزن.
- فوائد العمل رايس وقائية في التهاب المعدة وقرحة المعدة.
- المحتوى من الفيتامينات B، ويسهم في تطبيع الجهاز العصبي وتحسين النوم.
- مؤشرات كبيرة من الكالسيوم والحديد والزنك يساعد على تعزيز نظام الهيكل العظمي.
- يعزز المنتج الرضاعة.
- أنه يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
هل من الممكن استخدام الأرز ينفخ لانقاص الوزن
النشا الأرز المقرمش وعدد كبير من الكربوهيدرات المعقدة. هذه المواد الكيميائية يؤدي الى مجموعة من الوزن الزائد.
تلميح! شريط من الأرز - وجبة خفيفة مغذية بدلا من أن يمكن أن تلبي الجوع الخاص بك لبضع ساعات، وتقليل الانتفاخ التعليم.
ومع ذلك، يجدر بنا أن نتذكر قاعدة ملحوظة - كل ما هو جيد في الاعتدال. حتى رغيف محايدة من الحبوب الأرز لا تتدخل، لأن فرط تطهير يمكن أن تتحول الضرر فائدة.
إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polezen-li-vozdushnyy-ris-kak-sdelat-ego-v-domashnih-usloviyah.html
إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.