الشوفان مرق: فوائد ومضار، وصفات، وكيفية جعل

فوائد ومضار ديكوتيون الشوفان مهمة لعشاق اتباع نظام غذائي صحي والطب المنزل. لتحديد متى يمكن وما لا يمكن استخدام المنتج، يجب بعناية لفهم خصائصه.

تنضيد والقيمة الغذائية والسعرات الحرارية من الشوفان

لتقييم فوائد ومضار مغلي الشوفان للجسم، فمن الضروري، أولا وقبل كل شيء، لفحص تكوينها. حبوب الشوفان موجودة:

الفيتامينات - A، PP و E.
عدد من الأحماض الأمينية الأساسية.
الألياف.
الكالسيوم والفوسفور،
النشا ومفيدة الأحماض - حمض الأكساليك، حمض الأيروسيك، حمض المالونيك.
الكولين.
المغنيسيوم والبوتاسيوم.
السكريات الطبيعية؛
الانزيمات.
الصابونين والكومارين.
فيتامينات - B1 إلى B6.

يتم توزيع المواد الغذائية في الشوفان على النحو التالي - 55 ز يقع على الكربوهيدرات، وتحتل 10 غرام من البروتين، وفقط 6.2 غرام من الدهون الحاضر. وفيما يتعلق السعرات الحرارية، ثم 100 غرام من المنتج يحتوي على حوالي 389 سعرة حرارية. القيمة الغذائية للشرب النهائي مع أقل قليلا - فقط 316 سعرة حرارية.

ما هو مفيد مغلي الشوفان

تعتبر غنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة الشوفان قيمة للغاية لكل من البالغين والاطفال. إذا كنت تستخدم بكميات صغيرة، ولكن بانتظام، فإنه سيتم تحسين الحالة الصحية بسرعة.

instagram viewer

للرجال والنساء البالغين

خصائص مفيدة من مغلي الشوفان لجسم الإنسان تؤثر على العديد من الأنظمة. إذا كنت تشرب وسائل بانتظام، والشوفان:

مساعدة تنقية الدم، وتقليل العبء على الكبد وتحسين وظيفة الأمعاء.
أنه يقوي القلب والأوعية الدموية والحد من الكوليسترول الضار في الدم.
تأثير مفيد على الجهاز العصبي، والمنتج هو مفيد لاستخدامه في الأرق، وزيادة مستوى القلق.
سيكون له تأثير مدر للبول، يمكن أن تساعد في تخليص الجسم من السموم.
المساهمة في القضاء على درجة حرارة عالية وتقديم الإغاثة من البرد.
تأثير إيجابي على البشرة، واستخدام مغلي الشوفان هو مفيد سواء في الأمراض الالتهابية وكذلك في التلف الميكانيكي على الجلد.

خصائص مفيدة من المنتجات تساعد في التخلص من العادات السيئة. على خلفية استخدام الشوفان تزايد النفور من الكحول والنيكوتين.

للأطفال

يتم شرب من الشوفان - منتج فريد من نوعه أن تتم الموافقة عليها للاستخدام والرضع حتى. يمكن إعطاء اطفاله لديك 2 أشهر من المنتج سوف تقوية الجهاز المناعي للأطفال، وتحسين المعدة أن يكون لها تأثير مفيد في البرد. المشروب يحتوي على قيمة غذائية جيدة، ونادرا ما يسبب الحساسية ولا يسبب عسر الهضم.

! المهم لأنه حتى شرب مؤذية في بعض الحالات قد تكون ضارة، فمن الضروري استشارة طبيب الأطفال قبل تقديم المنتج للطفل.

كيفية تحضير وشرب مغلي الشوفان

استخدام مغلي الشوفان وكان أعلى مستوى للجسم، فمن الضروري للتحضير لوصفة مجربة أثبتت فعاليتها. الطب التقليدي يقدم الكثير من الطرق لإعداد المنتج للأمراض المختلفة.

عندما الأرق

خصائص الشوفان لها تأثير مهدئ والاسترخاء على الجهاز العصبي. عندما ينصح الأرق لغسل الحبوب 500G، ملئها بالماء في نسبة 1-2 ويغلي حتى الشوفان يخفف قليلا.

بعد ذلك الشراب يحتاج سلالة وشرب على الريق 150 مل مع إضافة العسل.

من الانفلونزا والسعال

تجديد وخصائص مضادة للالتهابات مغلي مفيد يساعد على خفض درجة الحرارة إلى القضاء العالقة السعال وتحسين وضع الانفلونزا. إعداد كيل العلاجية جدا - 500 غرام الشوفان صب 2 لتر من الماء و 80 دقيقة في الفرن يتم تنظيفها.

يسمح المشروبات النهائي لتبرد، ثم يصفى ويشرب قبل الذهاب إلى الفراش في الدورق. منذ الشراب شفاء لا يسبب أي ضرر على الجسم، ويمكن استخدامه حتى تتحسن الحالة.

الإسهال

الشوفان يحتوي تنظيف قوية وخصائص استعادة، ويمكن استخدامه للحصول على التخلص من الإسهال. الشعير غسلها في الكأس لتصب لتر من الماء ولبث لمدة 12 ساعة، وبعد ذلك آخر نصف ساعة ليغلي تحت الغطاء.

الشراب جاهزا يصر في مكان دافئ لمدة 12 ساعة أخرى ثم يصفى. قبل استخدامه يجب أن تضعف، وتجديد المياه النقية إلى حجمه الأصلي. شرب العلاج ثلاث مرات في اليوم ضروري ل150 مل على معدة فارغة.

التهاب المفاصل

استخدام من ديكوتيون من دقيق الشوفان والذي تجلى في الأمراض المفصلية. تأثير التهاب المفاصل جيدة يجلب هذه الوصفة - رقائق الشوفان هو السبب الأول ومن ثم الى كمية كبيرة من ملعقة مخففة في كوب من الماء المغلي.

انظر أيضا:الجزر النبات: فوائد ومضار، خصائص مفيدة، موانع

نصر الحاجة للشرب لمدة نصف ساعة، ثم تصفية وتشرب ثلاث مرات في اليوم لمدة 100 مل.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.