قشر الليمون: النفع والضر، ما إذا كان هناك
في الحياة اليومية، عصير الليمون لأغراض الطهي أو المحلية، وليس غالبا ما تستخدم قشر. ومع ذلك، فإنه يحتوي على أعلى تركيز من المغذيات والفيتامينات. في بعض الحالات، قد يكون سببا للمشكلة على صحة الإنسان، لأنه من المهم أن تعرف ما هي فوائد ومضار قشر الليمون.
ما هو قشر الليمون
يشار قشر فقط الطبقة العليا الملونة من قشر الفاكهة. وعادة ما تستخدم على أنها نكهة طبيعية أو نكهة في إعداد الطعام والمشروبات. ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من الزيوت العطرية، وأنه يعطيهم نكهة فريدة من نوعها. ومع ذلك، قلة من الناس تعرف أن قشر مفيد جدا لصحة الجسم، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تستخدم في الحياة اليومية.
ما هي فوائد قشر الليمون
ويرجع ذلك إلى وجود عدد كبير الضروري للجسم من المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات والزيوت والعناصر النزرة والمعادن فوائد الجلد الليمون. ويشمل الهيكل الفيتامينات مثل A، B، C، PP، وكذلك حمض الفوليك والبكتين. وجود الزيوت العطرية، والكومارين متقلبة وقشر الليمون يجعل مضاد حيوي طبيعي لأنه لا غنى عنه لعلاج والوقاية من نزلات البرد.
استخدام قشر الليمون يتكون من:
- في الوقاية من تجلط الدم، الدوالي،
- زيادة مرونة الأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم.
- تحفيز الجهاز المناعي؛
- الانسحاب من جسم ضار الكبد تنقية الودائع.
- آثار مفيدة على الجهاز العصبي.
وعلاوة على ذلك، فإن الجمع بين قشر مع منتجات مثل العسل والشكولاته أو التوابل (الزنجبيل والقرفة)، يتم تحويلها إلى كمنشط جنسي، وزيادة الرغبة الجنسية.
عندما تستخدم بشكل صحيح في الغذاء خصائص قشر يكون لها تأثير إيجابي على أداء جميع أجهزة الجسم. لأن الأطباء حتى تتعرف على الفوائد التي لا يمكن إنكارها من قشر الليمون والضارة هذا المنتج لا يعتبر.
صحة القلب
يجب النوى يدخل في أطباق النظام الغذائي الخاص بك، قشر الليمون المحتوى. بعد كل شيء، البوليفينول والبوتاسيوم، والدخول في هيكلها، وتقوية عضلة القلب، والحفاظ على عملها على نحو سلس. مركبات الفلافونويد الموجودة في قشر، وخفض مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم.
تحسين عمل الجهاز الهضمي
قشر الليمون مفيد جدا للجهاز الهضمي الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي باعتباره بسبب بأكمله إلى محتوى الألياف. خصائصه الطبية لتحفيز الحركة الأمعاء، وانتفاخ البطن تخفيف، تشنجات تخفيف وتشنجات. مضادات الجراثيم الواردة في قشر الليمون، وقادرة على محاربة الأمعاء الدقيقة المسببة للأمراض.
حصانة
خلافا للاعتقاد الشائع عن فوائد عصير الليمون لنزلات البرد، فإنه يتركز في مصدر قشر الرئيسي لفيتامين C. بسبب الحصانة والوقاية من المرض خلال فترة الخريف والشتاء لا بد من إضافة في المشروبات والوجبات.
الوقاية من السرطان
محتوى المواد مثل salvestrol Q40 والليمونين، وشرح فوائد قشر الليمون لجسم الإنسان: فهي بنجاح محاربة الخلايا السرطانية. بسبب استخدامها العادي هو منع ممتازة من أمراض الأورام.
انظر أيضا:فوائد ومضار العسل الكستناء، وكيفية تحديد وهمية
بشرة شابة
في التجميل يعرف الليمون لآثاره المضادة للشيخوخة على الجلد. قشر الليمون، ويخلط مع زيت الزيتون، ويستخدم بمثابة فرك الوجه والجسم. العناصر النزرة والفيتامينات تخترق عميقا في الجلد، ومغذية والتنغيم لهم. الريبوفلافين يحفز الأيض والدورة الدموية تحت الجلد، مما يساعد على تشبع الجلد مع الأكسجين.
تقوية العظام
مع الاستخدام المنتظم للقشر الليمون في الغذاء وخصائصه المفيدة لها تأثير مفيد على العظام والمفاصل. ارتفاع محتوى فيتامين C في تركيبة مع فيتامين (أ) تخفيض خطر التهاب المفاصل ومنع ارتداء سابق لأوانه في المفاصل. هذه العناصر النزرة مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم تعزيز الهيكل العظمي، مما يجعلها أكثر دواما.
نظافة الفم
قشر الليمون هو وسيلة جيدة لرعاية الفم، لأنه يحتوي على حمض الستريك، ويسمح للتعويض عن نقص فيتامين C في الجسم. فهو يساعد على التخلص من أمراض مثل الاسقربوط، التهاب اللثة، نزيف اللثة. وعلاوة على ذلك، والليمون مضاد للجراثيم يقتل البكتيريا الضارة في تجويف الفم، مما يقلل من خطر تسوس الأسنان والتهاب اللثة.
فهو يساعد على فقدان الوزن
البكتين، الواردة في قشر، ويساعد على انقاص وزنه، بسبب بطء عملية استيعاب الكربوهيدرات وتمتص الدهون في الأمعاء الدقيقة. كما يسرع عملية الأيض البكتين، طبيعتها الدموية الطرفية والتمثيل الغذائي. قدرته يغلف يحسن التمعج المعوية، وخصائص الدواء القابض لها تأثير علاجي على الغشاء المخاطي.
لقشر الليمون استفاد ولا تسبب ضررا لصحة الإنسان التخسيس، فمن الضروري أن يأكل دون اللب، والتي تحتوي على حمض الستريك المركزة. أولا، أنه يدمر مينا الأسنان، وثانيا، عندما قد يسبب الحرص المفرط التهاب المعدة.
إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/kozhura-limona-polza-i-vred-mozhno-li-est.html
إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.