مدى فائدة الخوخ والممتلكات وموانع

فوائد ومضار الخوخ هي موضوع مثير للاهتمام، لأن الفاكهة المجففة هو شائع جدا في النظام الغذائي للأطفال والكبار. خصائص الخوخ المجفف تستحق دراسة متأنية، وأنها تساعد على فهم كيف يؤثر على الجسم.

التركيب الكيميائي ومحتوى السعرات الحرارية من الخوخ

الخوخ، الخوخ المجفف العادي، والذي يعتبر المنتج الذي يجلب فوائد كبيرة للجسم، وخاصة الأمعاء. خصائص قيمة من الفواكه المجففة عزا زيادة مستويات المواد الأساسية. لذا، كجزء من المنتج يحتوي على:

• فيتامين A؛
• فيتامين E.
• الاسكوربيك وحمض النيكوتينيك.
• الثيامين والريبوفلافين.
• المعادن - الحديد والكالسيوم والفوسفور.
• عناصر المغنيسيوم والبوتاسيوم.
• كميات كبيرة من الألياف الغذائية، أو السليلوز.
• سكريات طبيعية - أكثر من 100٪ من البدل اليومي من 100 غرام فقط

أما بالنسبة السعرات الحرارية، وهو يساوي 230 سعرة حرارية. فوائد ومضار الخوخ بالنسبة للكائن الحي على النحو الذي يحدده المغذيات. تركيبة الفواكه المجففة هي في المقام الأول الكربوهيدرات - حوالي 57 غرام، ولكن أيضا في المنتج هو 2 غرام من البروتين و 0.7 غرام من الدهون.

فوائد الخوخ للجسم البشري

خصائص الخوخ الطازج مفيدة في المقام الأول لعملية الهضم البشري. الفواكه المجففة ولكن لها قيمة لبعض الأنظمة الأخرى. الخوخ:

• ينظم حركة الأمعاء والتمثيل الغذائي، وبالتالي، فإنه بمثابة ملين جيد ويساعد على تخفيف الإمساك.
• الاستفادة في ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، وفي المنتج يحتوي على الكثير من البوتاسيوم.
• وهو بمثابة مدر للبول الطبيعي ويساعد على ذمة، والفواكه المجففة خصائص مفيدة للكلى.
• ينظف معقدة الجسم من السموم، والسموم وغيرها من المواد التي تجلب الضرر؛
• أنه يقوي الجهاز البصري ويرجع ذلك إلى زيادة كمية فيتامين A؛
• لأنه يحمي ضد نزلات البرد المتكررة، ويحسن حالة مع فقدان القوة والاكتئاب.
• يكون لها تأثير منشط.

أيضا منتج مفيد يعمل الوقائية عقار مضاد للسرطان، في هيكلها المواد المضادة للاكسدة وتمنع انتشار الخلايا الخبيثة.

للنساء

الفائدة الرئيسية من الخوخ لجسد المرأة هو أن الفواكه المجففة يساعد على محاذاة الدولة في فترة انقطاع الطمث، ويحمي المفاصل من هشاشة العظام أيضا. الطلب وخصائص مدرة للبول للمنتج، وإذا كان هناك الفواكه المجففة، يمكنك نسيان التورم. وغالبا ما تتضمن الفواكه المجففة في الوجبات الغذائية لانقاص الوزن - الوزن عندما يذهب يده أسرع وأسهل.

للرجال

الفوائد التي تعود على الرجال الخوخ الجسم، ويخفض ضغط الدم ويقي من النوبات القلبية ويزيد من قوة. البوتاسيوم تتكون من الفواكه المجففة يحمي من أمراض الأوعية، ويمنع تطور تصلب الشرايين، ويتم التعبير عن ذلك من خلال استخدام الخوخ الكبد والدماغ.

للأطفال

فوائد الخوخ للأطفال هو كبير بما فيه الكفاية - خصائص المنتجات مساعدة تطبيع البراز وتنظيم الأمعاء وظيفة. إدخاله في الحمية الغذائية يمكن أن تكون في وقت مبكر من 6-8 أشهر - سوف تستفيد الخوخ المهروس. أيضا، يمكن للأطفال أن تجعل ديكوتيون من المنتج المجفف، ومع 12 شهرا سمح لإضافة الفواكه المجففة إلى الحبوب والأوعية المقاومة للحرارة.

تحذير! لأن الفواكه المجففة لديه بعض موانع، ينبغي الحرص على تقديم ذلك النظام الغذائي للأطفال إلا بعد استشارة طبيب الأطفال.

التخسيس

الخوخ مفيد لانقاص الوزن، على الرغم من أن محتواه من السعرات الحرارية عالية نسبيا، ولها ملين قوي ومدر للبول. ولذلك، استخدام المنتج يساعد على تخليص الجسم من السموم والسوائل الزائدة والسموم. هذه هي الفائدة من الخوخ في النظام الغذائي، فإنه لا يحرق الدهون في حد ذاته، ولكن يمنع تراكمها.

لاستخدام الخوخ المجفف أظهرت في القوة الكاملة، وكان هناك أي ضرر، يجب مراعاة قواعد معينة. يتم تجفيفها هناك فاكهة ويفضل في الصباح، يجب أن الاستهلاك اليومي لا يتجاوز 100 غرام كما لا ينصح لتكون جنبا إلى جنب مع المنتجات slabyaschimi الفاكهة المجففة الأخرى - وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإسهال، والتي سوف تتسبب في ضرر الجسم.

يمكنني تقليم أثناء الحمل

فوائد الخوخ أثناء الحمل تعتمد على صحة المرأة. إذا كانت الأم الحامل معرضة للإمساك، ثم أدخل هناك حاجة إلى الفواكه المجففة في النظام الغذائي بالتأكيد، وسوف تساعد على تحسين الهضم والافراج عن الأمعاء. وبالإضافة إلى ذلك، فإن البوتاسيوم في المنتج المساهمة في القضاء على ذمة، وغالبا ما يرافق الحمل.

تلميح! إذا كانت الخلفية تحمل طفلا في المرأة الحامل في كثير من الأحيان يحدث أن الإسهال، فمن الأفضل لتجنب الفواكه المجففة، ويضره.

ما اذا كان سيسمح الخوخ الأمهات المرضعات

وفيما يتعلق بفوائد ومضار المرضعات الصحة الخوخ، ثم الرضاعة هو إعطاء المنتج ككل. المواد الموجودة في الفواكه المجففة مفيدة، عن طريق حليب الثدي الحصول على طفل في الجسم وتسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي التي تسبب الضرر واضح.

انظر أيضا:برتقال ذهبي: خصائص وموانع مفيدة

يمكنني أكل الخوخ في مرض السكري

الفواكه المجففة مؤشر نسبة السكر في الدم هو فقط 29 وحدة. هذا هو منخفض للغاية، وبالتالي فإن مستوى السكر في الدم قطرات الخوخ الأسباب. في هذه الحالة، واستخدام الخوخ المجفف هو المحتوى العالي من الدهون في المنتج، والفواكه تساعد على تطهير الجسم، وتحسين الهضم، ومنع الإمساك.

وهكذا، ومرض السكري الفواكه المجففة لا تجلب الضرر والمنفعة فقط. ولكن، بطبيعة الحال، فإن كمية المنتج اللازمة للسيطرة على - يوم السكري سيكون كافيا 3-4 قطع من الفاكهة في شكله النقي أو كجزء من الأطباق الأخرى.

وصفات من الطب التقليدي على أساس الخوخ

الخصائص الطبية للالخوخ المجفف تستخدم لتخفيف أعراض العديد من الأمراض. المنزل الطب يعرف الكثير من الوصفات التي تستخدم الفواكه المجففة.

علاج الإمساك

أنه يحتوي على ميزة استثنائية لالخوخ الأمعاء للإمساك. عادة، وتطبيع البراز باستخدام اثنين من المنتجات الشعبية التي تعتمد على الفاكهة المجففة.

• صب. حوالي 100 غرام من الفاكهة يجب ملء الترمس، صب الماء المغلي وإجازة تحت غطاء لمدة 5 ساعات أو طوال الليل. على استعداد لشرب نقيع إلى ثلاث مرات يوميا قبل وجبة، مع أنه يمكنك استخدام الفواكه المعتادة الفواكه المجففة.
• الإستخلاص بالإغلاء. إعداد مثل هذه المشروبات بسرعة - الفواكه المجففة الخوخ غسلها ببساطة والمغلي لمدة نصف ساعة على نار متوسطة الحرارة، ومن ثم استخدام ما تبقى من السائل بطريقة مماثلة.

تحدث خصائص مفيدة من الخوخ للإمساك في نفس اليوم - الفواكه المجففة يعمل بسرعة جدا.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-chernosliv-svoystva-i-protivopokazaniya.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.