ما هو مفيد وما هو مطلوب المغنيسيوم B6 كيفية أعتبر
المغنيسيوم هو عنصر حيوي الواردة في تكوين معظم الأنسجة، وهو أمر ضروري لسير العمل العادي في التمثيل الغذائي وخلايا الجسم. تحدث انتهاكات الفيتامينات والتوازن المعدنية في حالات العجز وتؤثر على والصحة الرفاه. فوائد ومضار المغنيسيوم B6 تحدد بدقة المعدنية ناقص جدا، ومؤشرات لاستخدام المخدرات.
تكوين وشكل الدواء المغنيسيوم B6
المغنيسيوم B6 هو الجمع بين الوسائل، والجمع بين المغنيسيوم اللاكتات ثنائي الهيدرات وفيتامين B6 - هيدروكلوريد البيريدوكسين.
الحاجة لمثل هذه الإضافات يرجع ذلك إلى حقيقة أن المغنيسيوم هو معروف عن ممتلكاتها من استيعابها بشكل سيئ في الجسم. امتصاص عنصر الكلي يساعد البيريدوكسين (فيتامين B6). يأخذ هذا المزيج على شكل ملح المغنيسيوم العضوية، ويتم امتصاصها بشكل جيد وغير المهيجة للالغشاء المخاطي في المعدة.
معا، وهذه المواد تساعد على تدفق عمليات التمثيل الغذائي وتحتفظ المغنيسيوم في الخلايا.
بعد اتصال مع المخدرات في النصف الجهاز الهضمي من ذلك يتم امتصاصه ويدخل العظام والعضلات، والباقي من البول تفرز عن طريق الكلى.
A هيدروكلوريد البيريدوكسين من قبل سلسلة من ردود الفعل يأخذ شكل نشط من فيتامين B6.
من وحي شكل محدب ومغطاة قذيفة لامعة بيضاء.
حل المخدرات نفسها اللون البني، وشفافة، مع رائحة الكراميل.
العمل B6 المغنيسيوم في الجسم
استخدام تطبيق يعني الصحية المرتبطة مباشرة إلى خصائص كما المغنيسيوم والبيريدوكسين. ويرد المغنيسيوم أهمية حيوية في الأنسجة وخلايا الجسم التي هي macrocell حزب معظم ردود الفعل والفوائد الأيضية كما نقل النبضات العصبية خفض منظم العضلات.
ومن المعروف المغنيسيوم أيضا للملكية المنفعة المتمثلة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يأتي عضوا عادة في اتصال مع الغذاء.
نقص في يرتبط أمراض الحضارة. وتقول الإحصائيات أن الإنسان المعاصر يحصل من القائمة اليومية 10٪ فقط من القاعدة اليومية.
انتهاك النظام الغذائي يؤدي إلى نقص في المغنيسيوم. على نقص التأثيرات المادية وزيادة الإجهاد البدني والعقلي، مما يزيد من الطلب عليه.
الحمل، واستخدام مدرات البول والمضادات الحيوية وحبوب منع الحمل، فضلا عن الأضرار التي لحقت السكر والكافيين والتبغ والكحول هو عامل من نقص المغنيسيوم.
الأمر نفسه ينطبق على الإجهاد، والتي تشمل حلقة مفرغة: انخفاض المغنيسيوم بسبب الاضطرابات العصبية بقدر ما تعزز.
النقص المعتدل من المؤشرات تجد عضوا المصل 12-17 ملغ / لتر، يحدث نقص حاد دون عتبة 12 ملغ / لتر.
وهناك مجموعة كلاسيكية من أعراض نقص المغنيسيوم هو وجود القلق، والتشنجات، والتشنجات والتقلصات، وسرعة ضربات القلب. مظهرا إضافيا من عدم وجود تلف الخلايا هي الصداع، والأرق، والتهيج، وكثرة التغييرات في المزاج، والتعب المزمن، وعدم انتظام ضربات القلب - للخطر السكتة الدماغية.
فيتامين B6 هو جزء من العقار يميل إلى تضخيم تأثيره، مما يساعد المغنيسيوم استيعابها بكفاءة من الجهاز الهضمي، وأغشية الخلايا اختراق.
فيتامين B6، في الواقع، هي مجموعة من الفيتامينات مترابطة والعمل معا البيريدوكسين، وpiridoksinala بيريدكسامين، لديه القدرة على التأثير على عملية التمثيل الغذائي، بما في ذلك الجهاز العصبي نظام. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين وتشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء.
البيريدوكسين يساعد أيضا:
- هضم البروتينات والدهون.
- تحويل الأحماض الأمينية الأساسية التريبتوفان إلى النياسين.
- منع مختلف اضطرابات عصبية والجلد.
- تخليق الأحماض النووية التي يمكن أن تمنع الشيخوخة؛
- الحد من تشنجات عضلية ليلية، وتشنجات الساق، وخدر الأيدي؛
- تعزيز تأثير مدر للبول.
- خفض مستويات السكر في الدم وانخفاض متطلبات الانسولين في مرض السكري.
لماذا نحتاج إلى المغنيسيوم B6 للنساء
لالمغنيسيوم أيضا تمسك اسم جمال المعادن الثمينة، والتي يمكن تطبيقها ضرر لا يمكن إصلاحه إذا كان ناقص: تدهور وجه اللون، ومظهر من الانتفاخ تحت العينين، وظهور التجاعيد المبكرة.
والمغنيسيوم B6 للمرأة أن تكون مفيدة بشكل خاص خلال انقطاع الطمث لأنه يساعد على التعامل مع أعراض غير سارة. خاصة ونحن بحاجة للتأكد من أن المعدل اليومي - 400-500 ملغ - جاء خلال بداية الحيض.
! مثيرة للاهتمام يظهر الأدلة العلمية أن نقص المغنيسيوم يميل إلى إثارة مرور حادة من متلازمة ما قبل الحيض مع زيادة الطلب على الشوكولاته التي تحتوي على هذا العنصر.
ويرجع ذلك إلى المشاركة الفعالة من المغنيسيوم في عملية الجسد الأنثوي الولادة يحتاج خصوصا في هذا العنصر، وخصوصا حساسية لنقص فيها.
جميع الشروط المتعلقة تغيرات في مستويات الهرمونات - سن البلوغ، الحمل، سن اليأس - هي إشارات لضرورة تعزيز إمدادات من المغنيسيوم.
عندما حبوب منع الحمل 40٪ من النساء تعاني من نقص في المغنيسيوم بالفعل بعد ثلاثة أشهر من تلقي.
في B6 فصل الشتاء سيكون المغنيسيوم المخدرات المفيد أيضا للعنصر الكلي التجديد من الجمال، لمنع تلف هشاشة العظام وجفاف الشعر، والتي هي خاصة الحادة في هذه الفترة.
تؤثر أشهر الشتاء أيضا على توازن الهرمونات التي تؤثر على خفض خلفية العاطفي، والتهيج، والاكتئاب. الاكتئاب أيضا عواقب حزينة تفتقر المغنيسيوم في الجسم.
انظر أيضا:التحلية Novasvit: فائدة أو ضرر
النظام الغذائي مع تقييد الفيتامينات والتركيب المعدني ويمكن أيضا أن تكون ضارة إلى تدهور مظهر الجلد، وظهور التجاعيد.
طرق المجمعات الفيتامينات مفيدة الأمثل تكمل المنتجات التي هي مصادر حبوب نبات magniya-، الحمص، نخالة، والفواكه المجففة الأخرى.
إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezen-i-dlya-chego-nuzhen-magniy-v6-kak-ego-prinimat.html
إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.