من الزيتون مفيدة والممتلكات والسعرات الحرارية

الزيتون - ثمار منها العظم واللحم من اللون الأخضر الزيتوني. منذ الفواكه غير ناضج، ويفصل اللب من البذور السيئة. فوائد ومضار الزيتون لجسم الإنسان يتحدد تكوين وإعداد خصائصها. أيضا، يتم استخدام الفواكه في الطبخ.

أين وكيف ينمو الزيتون

الزيتون - هو ثمرة شجرة الزيتون تعيش منذ فترة طويلة أن ينمو حوالي 2،000 سنة. إنه نبات قوي ويمثل النبل والحكمة والنضج. في السابق، كانت تزرع شجرة في البحر الأبيض المتوسط. الآن يمكن العثور عليها في بلدان مثل المغرب، جورجيا، تونس، أذربيجان، لبنان، روسيا.

الزيتون هو التوت، والفواكه أو الخضار

يتم تصنيف الزيتون كما التوت، والتي تصل إلى طول 1.5 سم وقطرها حوالي 1 سم. الفواكه الطبيعية لها طعم مرير، وبالتالي فإن المواد الغذائية يتم استخدامها في شكل منقوع أو المتبل. يتم تحديد استخدام الزيتون لجسم الإنسان من فترة لجمع والممتلكات.

الزيتون: ما هو الفرق

الزيتون هي مرادفات لنفس متنوعة، وتنمو أيضا على نفس الشجرة. والفرق هو أن أول هذه - الفواكه الخضراء، والثانية - ناضجة. لون الزيتون يؤثر على مستوى من النضج. فاكهة خضراء من الصعب جدا، بسبب انخفاض كمية النفط الواردة فيه. بعد التوت النضوج الكامل والأرجواني الداكن وتنكمش لحمهم.

يتم حصاد فاكهة خضراء يد في سلال خاصة. الزيتون الناضجة تسقط من تلقاء نفسها في سلال، والتي مثبتة مسبقا تحت الأشجار. بعد الحصاد ويجري فرز الفاكهة وفقا للأبعاد. وضعت التوت في محلول خاص مع الصودا الكاوية، والذي يلغي مرارة.

زيتون أسود الطبيعية غالية الثمن، والعديد من المنتجات الخاصة بهم. بعد جمع التوت الخضراء هي مطوية هم في وعاء، والتي يتم تزويد الأكسجين، مما يؤدي إلى تأكسد. للون الظلام يضيف صبغة خاصة.

التركيب الكيميائي والقيمة الحرارية من الزيتون

استخدام الزيتون الخضراء التي تحدد تكوينها تنوعا. اللحم والعظام تحتوي على الفيتامينات وبيتا كاروتين. المنتج يتكون من المعادن:

• البوتاسيوم.
• الكالسيوم.

• الفوسفور.
• المغنيسيوم.
• الصوديوم.

استخدام الحجارة الزيتون تحديدها من قبل تكوينها، والتي تشمل الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. وقد أظهرت الدراسات أن المنتج يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة.

المنتج السعرات الحرارية 115 سعرة حرارية لكل 100 غرام

خصائص مفيدة من الزيتون

استخدام الحجارة الزيتون واللب تحديدها من قبل تكوينها وتنوعا الممتلكات الخاصة. المنتج له تأثير إيجابي على أداء الجهاز الهضمي. بعد استخدامها يحسن الهضم. الفواكه يساعد على تحسين الشهية وتطبيع عمل الأمعاء. بفضل منتجات عالية الجودة توفر امتصاص المواد الغذائية من قبل الهيئة. استخدام الفواكه التي عملها موجها إلى تحسين الأمعاء الدقيقة.

فوائد الزيتون المخلل نظرا لهيكل وخصائص فريدة من نوعها. بفضل مضادات الأكسدة الشيخوخة القتالية على نحو فعال. تأثير الألياف الغذائية يمكن أن تحسن التمعج المعوية. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة تقلل مستويات الكوليسترول في الدم. وهذا يقلل من خطر تجلط الدم ويحافظ على مرونة جدران الأوعية.

تكوين الثمار بفيتامين C والحديد، مما يسهم في امتصاص نوعيتها. وهذا هو السبب فمن المستحسن استخدام التوت لعلاج والوقاية من فقر الدم. بفضل الفيتامينات E و C يزيد من كفاءة الجهاز المناعي، لذلك تحتاج إلى استخدامها في مختلف الأمراض ذات الطبيعة المعدية التوت. ويهدف عملها في تطبيع الدورة الدموية الدماغية.

! المهم التوت لها تأثير مهدئ خفيف وتحسين أداء الجهاز العصبي المركزي.

يتضمن تكوين الفواكه البوتاسيوم والفيتامينات التي توفر استقرار مؤشرات ضغط الدم. منذ بسبب فيتامين PP والكوليسترول الأنسجة ويتم في تنظيم التوت الدم ينصح لاستخدامها في تصلب الشرايين. لا يتضمن تكوين سكر الفاكهة. لكنها غنية في الأحماض الدهنية الأساسية. مع الاستخدام المنتظم للالتوت وجود انخفاض في مستويات السكر في الدم وتسريع عملية التمثيل الغذائي. وشملت في ثمار المواد تؤثر ايجابا على حالة الجلد.

انظر أيضا:مدى فائدة الفواكه المجففة، وتحقيقات ومقالات نقدية

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-olivki-svoystva-i-kaloriynost.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا تنسى أن تبادل المعلومات مع الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية.