مدى فائدة الفاصوليا والممتلكات وموانع

فوائد ومضار حبوب - مسألة مثيرة للاهتمام، لأن هذه الحبوب وغالبا ما تستخدم في النظام الغذائي اليومي كجزء من الأطباق المختلفة. تحتاج إلى أن تدرس بعناية خصائصها إلى تقييم موضوعي الخصائص.

تاريخ أصل الفول

يعتقد العلوم الفاصوليا وطن أمريكا - لزراعة المنتج في إقليم بدأت القارة منذ حوالي 7000 سنة، وجدت بذور الفاصوليا خلال الحفريات الأثرية في المستوطنات الإنكا. في أوروبا، وعرض المنتج بعد اكتشاف كولومبوس أمريكا. ومع ذلك، فإن المرة الأولى التي تستخدم النباتات لأغراض الزينة - نمت على واجهات المباني، طالما مجعد ينبع ملفوفة بشكل جيد جدا في جميع أنحاء الجدران والأعمدة.

في إقليم المنتج الروسي كان بعد سنة فقط 200 اكتشاف أمريكا وانتشر العالم البقول. وال 100 سنة الأولى من الفاصوليا الإمبراطورية الروسية فقط تؤدي سوى وظيفة الزخرفية. ومع ذلك، في القرن 18، وقد تم فتح فوائد ومضار حبوب للجسم كل نفس - منذ بدء الثقافة في النمو لاستخدامها في الطهي.

كيف وأين تنمو الفاصوليا

حاليا الفاصوليا نمت في معظم البلدان. خصوصا نجحت في تعزيز زراعته في المناطق الدافئة من العالم مع عدد كبير من الأيام المشمسة في السنة، والتربة الخصبة الخفيفة والامطار المعتدلة. مثل هذه الظروف يحب النبات وإنتاجية يظهر عندما المتاحة أفضل.

قادة في إنتاج الفاصوليا هي الدول الثلاث - الصين والأرجنتين ومصر. في روسيا، والفاصوليا أيضا نمت بنجاح، ولكن لم يتم تضمين ذلك في قائمة المحاصيل الرئيسية.

أنواع من الفاصوليا وممتلكاتهم مفيدة

عدة أنواع من الفول والفاصوليا يمكن العثور عليها في المحلات التجارية والأسواق. وهي تختلف ليس فقط في اللون ولكن أيضا لخصائص مفيدة.

أحمر

الفاصوليا الحمراء الاطلاع على الجداول في كثير من الأحيان - ينتشر أكثر من غيرها. لها خصائص مفيدة هي زيادة محتوى الألياف - فقط 100G من الممكن الحصول على المعدل اليومي من الألياف. الفاصوليا الحمراء ومشبعة تماما ولا تزال لديها القدرة على إزالة السموم ومنع تطور السرطان.

أبيض

الفاصوليا البيضاء هي جيدة جدا للأسنان. لديهم خصائص مضادة للجراثيم قوية وتحسين صحة الفم والأسنان. إذا كنت تستخدم بشكل منتظم، والمنتج حماية أسنانك من ظهور البلاك والجير. وبالإضافة إلى ذلك، والمنتج هو مفيد لنظام القلب والأوعية الدموية ويمنع تطور الأمراض.

الخضراء (الفاصوليا)

الفاصوليا الخضراء تحتوي على عدد كبير من البروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن. أنه يقوي جهاز المناعة، ولها آثار مفيدة على الأوعية الدموية، ويحسن لهجة الجسم عموما. ومن المناسب لتسليط الضوء على خصائص مفيدة بشكل خاص من حبوب للرجال.

في هذا الاعتداء للمنتج يمكن أن تضر ويؤدي إلى مشاكل مع الأمعاء. أكل الفول تحتاج قليلا، خصوصا ميل إلى الإمساك والإسهال.

أسود

الفاصوليا السوداء - الشركة الرائدة في محتوى البروتين. جميع أنواع المنتجات في معظم السعرات الحرارية، ولكن أيضا يمكن أن تعتبر الأكثر فائدة. الفاصوليا لها خصائص protivoonkologicheskimi قوية، تمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. عند استخدامها من الضروري أن نتذكر فقط عن جرعات، لا يحصلون على حبوب مغذية المعنية.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezna-fasol-svoystva-i-protivopokazaniya.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.