فوائد مخلل الملفوف بالنسبة للكائن الحي، وخصائص إعداد

فوائد ومضار مخلل الملفوف - مسألة مثيرة للاهتمام، لأنه حول هذا المنتج، وهناك العديد من الأساطير. لفهم خصائص وجبات خفيفة تحتاج إلى دراسة هيكلها، ونرى كيف أنها تؤثر على الجسم.

التركيب الكيميائي ومحتوى السعرات الحرارية من مخلل الملفوف

حتى في دفعات صغيرة من المنتج هناك كمية كبيرة من المكونات القيمة. وعلى وجه الخصوص:

الفيتامينات A، C، E و K،
الفيتامينات B1، B9، B4، B2، B6 وB5.
حمض RR.
كمية كبيرة من حامض الاسكوربيك.
المعدنية مكونات الحديد، الفلور والزنك والمنغنيز والنحاس.
الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم.
الأحماض العضوية - أوميغا 9، لينولينيك، النخيلي، الكابريليك، دهني وغيرهم؛
الأحماض الأمينية والبروتينات النباتية.
المواد بروبيوتيك.
الألياف.

يعتبر المنتج لتكون غذاء للغاية - 100 غرام تحتوي على 19 سعرة حرارية فقط.

مدى فائدة مخلل الملفوف

فوائد مخلل الملفوف لجسم الإنسان ليست فقط لخصائصه الغذائية. المنتج له تأثير إيجابي على الكائن الحي، للأسباب التالية:

فهو يساعد على إنشاء الأمعاء والتخلص من الإمساك.
يقوي المقاومة للفيروسات ونزلات البرد.
هو الوقاية من داء الاسقربوط، ولها تأثير مفيد على الأسنان واللثة.

instagram viewer

يخفف من التهاب في الأغشية المخاطية.
يحمي من فقر الدم ونقص فيتامين.
يساعد على التخلص من الطفيليات المعوية.
يخفض الكولسترول السيئ في الدم - وهذا هو أكبر فائدة من مخلل الملفوف إلى الكبد.
فهو يقوي الأوعية الدموية ويحسن أداء القلب.
يزيل الغثيان وزيادة الشهية؛
تأثير جيد على الجهاز العصبي ويحمي من التعب المزمن والاكتئاب والتهيج.

فوائد مخلل الملفوف للنساء

وأظهرت فوائد مخلل الملفوف لجسد المرأة في لحظات قليلة. أولا وقبل كل شيء، والمنتج هو مفيد للغاية بالنسبة للشكل ويعزز فقدان الوزن. وجبة خفيفة تستخدم بنشاط الوصفات التقليدية من الجمال، ويحسن الجلد وتحارب التجاعيد.

وبالإضافة إلى ذلك، والمنتج هو مفيد لاستخدامها أثناء الحيض. المالح وجبات خفيفة تصل لفقدان الفيتامينات والمعادن. الرفاهية النساء تتحسن الانحياز المزاج، والتهيج والمضبوطات أصبحت أقل تواترا.

فوائد مخلل الملفوف للرجال

خصائص مفيدة من مخلل الملفوف لمدة نصف البشرية هي التي مخلل الملفوف القضاء على مخلفات. الجفاف يزيل المنتج، ويعطي الجسم العناصر المعدنية والفيتامينات. يقلل الأضرار التي لحقت الجسم، وعدم الراحة بعد مرور الإراقة وفيرة بسرعة كبيرة.

وجبات خفيفة تزيد القدرة على التحمل ويحسن الأداء العقلي. أكله مفيد للرجال الذين يعانون من البواسير.

يمكنني مخلل الملفوف الحوامل والمرضعات

ينصح المنتج للغاية لاستخدامها خلال فترة الحمل لأنه ليس فقط يشبع الجسم بالفيتامينات، ولكن أيضا هجمات يزيل التسمم. ومع ذلك، هناك وجبة خفيفة ينصح النساء بكميات صغيرة، ويحتوي على الكثير من الصوديوم، ولكن فرط بها يضر المفاصل والكلى.

مخلل الملفوف مع الرضاعة الطبيعية - منتج، والتي ينبغي التخلي عنها. أنه يحتوي على الكثير من الأملاح والأحماض التي يمكن أن تكون ضارة للأطفال الرضع، على سبيل المثال، الذي يطلق عليه مغص الأمعاء أو اضطراب.

في أي سن يمكن الأطفال الملفوف

يعتبر مخلل الملفوف أن يكون المنتج مع خصائص العدوانية، وقادرة على التسبب في ضرر للجسم الطفل. وجبة خفيفة يمكن أن تسبب زيادة إنتاج الغاز، rezey في المعدة والإسهال. ولذلك، فإن أول منتج لتقديم الطفل يمكن أن يكون هناك في وقت سابق من 2-3 سنوات والحد الأدنى.

حسب العمر 5، يسمح المعدل اليومي لزيادة تصل إلى 100 غرام في هذا العصر، وينتهي الجهاز الهضمي للطفل لتشكيل، وأقل احتمالا أن المنتج هو ضار.

تحذير! كما فاتح الشهية قائمة كاملة من موانع، عرض مخلل الملفوف الطفل لن يكون ممكنا إلا بعد التشاور مع طبيب الأطفال، حتى لا يؤذي الطفل.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.