الجريب فروت مفيد للجسم، والمحتوى من السعرات الحرارية وخصائص
فوائد ومضار الجريب فروت - مسألة تهم العديد من المشجعين من الحمضيات. ومن المثير للاهتمام معرفة ما خصائص المنتج، وتحت أي ظروف سيتم الاستفادة بشكل خاص من ذلك.
التركيب الكيميائي من الجريب فروت
لتقييم فوائد ومضار الجريب فروت لجسم الإنسان، ينبغي أن يكون على دراية تكوين الثمرة. وهي تشمل:
- العناصر المعدنية الأساسية - البوتاسيوم والصوديوم والحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
- البانتوثنيك، الفوليك، النيكوتينيك وحمض الاسكوربيك.
- فيتامين B1.
- توكوفيرول.
- الريبوفلافين.
- البيريدوكسين.
- الريتينول.
آخر عنصرا قيما في الجريب فروت - وnaringin الفلافونويد. أنه هو الذي يعطي ثمرة مذاقا مرا واضح - وهذا هو الجزء الرئيسي من فوائد ومضار صحية الجريب فروت.
القيمة الغذائية والسعرات الحرارية من الجريب فروت
معظم الفاكهة كجزء من الجنين الكربوهيدرات الحالية - حوالي 6.5 غرام يتم إعطاء البروتينات والدهون بكميات صغيرة - إجمالي 0.7 غرام و 0.2 غرام على التوالي.
اللب السعرات الحرارية 100G يساوي 35 سعرة حرارية - يجعل الفواكه الغذائية للغاية. ومع ذلك، انتبه أن وزن الجريب فروت هو في المتوسط حوالي 400 غرام
خصائص مفيدة من الجريب فروت
نظرا لتكوينها، ويعتبر ثمرة واحدة من أكثر فائدة من الحمضيات. خصائص مفيدة تكمن في حقيقة أن الجنين:
- يقوي الأوعية الدموية، مما يجعلها أكثر مرونة.
- يجلب الفعال لجميع المواد السموم الزائدة المتراكمة و- وهذا هو استخدام الكبد الجريب فروت.
- تأثير مفيد للغاية على النظام المناعي وهو أداة ممتازة antiprostudnym.
- ينظم حركة الأمعاء - مع الاستخدام المنتظم من المنتج لا يمكن أن يكون خائفا من الإمساك أو الإسهال.
- ومن تطبيع ضغط الدم، ولها تأثير إيجابي على الدماغ.
- يخفض مستويات السكر في الدم.
- يقوي الأسنان واللثة، ومنع تسوس الاسنان.
- قد تكون الوقاية من الأمراض السرطانية.
- يخفض الكوليسترول في الدم وزيادة حموضة المعدة.
- تأثير جيد على التوتر العصبي وتحارب الاكتئاب والدول.
إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-greypfrut-dlya-organizma-kaloriynost-i-svoystva.html
إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.