كيف الخوخ للجسم، خصائص وموانع مفيدة

فوائد ومضار الخوخ - قضية مهمة، كما يستخدم غالبية الفاكهة العظمى من الناس. فمن الضروري أن نفهم ما خصائص ديك الفواكه وتأثيرها على الجسم.

التركيب الكيميائي من الخوخ

أصناف الخوخ، وهناك عدد غير قليل - ثمار كبيرة وصغيرة، صفراء وحمراء "استحى"، على نحو سلس وناعم. ولكن أي الخوخ مشترك - تكوين المواد الغذائية الغنية. ثمار تحتوي هذه الفاكهة:

• العناصر المعدنية الثمينة - الحديد والزنك والفوسفور، وكذلك كميات كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
• الفيتامينات الأساسية - C، E، K وباء؛
• كاروتين.
• الألياف والفركتوز.
• حمض عضوي مفيد - الماليك، الطرطريك، الستريك.
• المواد المضادة للاكسدة.
• مركبات الفلافونويد.

وهكذا، فإن الخصائص المفيدة: سوف الخوخ الخوخ، الدراق وأصناف الفاكهة الأخرى ستكون عن نفسه. تناول الفاكهة يدعم الأداء السليم للأعضاء الداخلية، وجود منتظم من الفواكه في النظام الغذائي يقوي الجسم كله.

القيمة الغذائية والسعرات الحرارية الخوخ

الفواكه نسبة عالية من الكربوهيدرات مختلفة - حوالي 9.5 جرام في كل ثمرة. البروتينات الموجودة أقل بكثير، حوالي 0.9 غرام، والدهون، والقليل جدا - أي أكثر من 0،1 غرام

أما بالنسبة السعرات الحرارية، وذلك يعتمد على طريقة معالجة الفاكهة.

خصائص مفيدة والعلاجية من الخوخ

ثمار الفاكهة ليس فقط لها طعم لطيف. وتقدر قيمة للغاية لأنها خصائص مفيدة من أجل الجسم. وعلى وجه الخصوص، الخوخ:

• تعزيز البصر بسبب زيادة محتوى كاروتين.

• زيادة الشهية والغثيان تخفيف.
• تنظيم مستويات السكر في الدم بسبب المحتوى العالي من الفركتوز.
• انها بمثابة مدر للبول جيدة، ويمكن أن تذوب الرمل والحجارة الصغيرة في الكليتين.
• لديهم عمل التطهير في الجسم - وهذا هو استخدام الخوخ الكبد.
• تأثير مفيد على حالة الجلد - يحسن مرونة البشرة وتخفيف من التجاعيد وتعزيز الشفاء السريع للالتهابات الجلدية.
• وهي بمثابة الوقاية من الأورام منذ تعزيز مناعة وما يرتبط بها من الجذور الحرة في الجسم.
• توفير سهولة تأثير تجديد وتأثير جيد على الجهاز العصبي.

للنساء

استخدام الخوخ الطازج للمرأة هو أن خصائص الفواكه تأثير إيجابي على المظهر، ويحسن الجلد والشعر. تناول الفاكهة خلال PMS تأثير مفيد على الحالة المزاجية وعموما الرفاه.

المنتج يساعد على فقدان الوزن ويساعد على الحفاظ على التناغم. الخوخ في الليل يمكن أن يكون في الوقت الحمية - وهذا هو أيضا نقدر كثيرا جدا من النساء أجبرت دوري تقييدها بشدة النظام الغذائي الخاص بك.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezny-persiki-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا ننسى لتبادل المعلومات مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.