قلب البقر مفيد وكيفية طبخ

قلب لحم - نتيجة ثانوية، غنية بالفيتامينات والعناصر الصغرى. فهو يساعد على الحفاظ على توازن هذه المواد في جسم الإنسان. فائدة اللحوم ونسبة الضرر القلب لحوم البقر يعتمد على نوعية وتواتر الاستخدام.

التركيب الكيميائي من القلب لحوم البقر

يحتوي المنتج فيتامينات A، B1، B2، B5، B6، B9، B12، C، N. يحتوي أيضا على هذه المعادن المفيدة على النحو التالي:

المغنيسيوم.
البوتاسيوم.
الزنك؛
الفوسفور.
الصوديوم والكالسيوم.

القيمة الغذائية والسعرات الحرارية من القلب لحوم البقر

المحتوى من السعرات الحرارية من لحوم البقر القلب هو 100 غرام 96 سعر حراري. هذه الخاصية تجعل ثانوية مفيدة في الحميات. القيمة الغذائية:

بروتين 16 غرام؛
3.5 غرام من الدهون.
2 غرام من الكربوهيدرات.

استخدام القلب لحوم البقر

خصائص مفيدة من المنتج عند المستهلكة يؤدي بانتظام إلى الآثار الإيجابية:

تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية. الزنك موجود في تكوين يساهم إلى أقوى عضلة القلب والأوعية الدموية الجدران. A خصائص المغنيسيوم تطبيع ضربات القلب.
تنظيم التوازن المعدنية. نظرا لخصائص المتناهية الصغر وmacroelements مجموع المعدنية الواردة في مخلفاتها، والجسد هو قادرة على التعافي من المرض لفترة أقصر. يدعم توازن المعادن.

instagram viewer

ارتفاع مستويات التوتر. خصائص الفيتامينات B تساعد الشخص على التأقلم بشكل أفضل مع الضغوط النفسية والوقاية من متلازمة التعب المزمن.
مظهر صحي. خصائص معقدة الفيتامينات المفيدة والمعادن يقوي الأظافر والشعر. تحسين مظهر الجلد والبشرة.

انتعاش ونمو العضلات. منذ المنتج هو غني بالبروتين - الأكل على أساس منتظم يساعد العضلات على النمو والتعافي من الضرر.
تحسين الدم. قامت خصائص الحديد وزيادة كمية الهيموجلوبين بالأكسجين.
مناعة جيدة. الفيتامينات C و B6 في تركيبة مع الكروم تعزيز خصائص التجدد الأنسجة. تصبح مناعة أكثر استقرارا - جسم الإنسان هو أكثر قدرة على مقاومة العدوى والفيروسات. أيضا يسرع التئام الجروح والتخفيضات.
تحسين الهضم. أنه يحتوي على المعادن المفيدة، تطبيع التوازن الحمضي القاعدي في الجسم البشري وتسريع عملية التمثيل الغذائي. ثانوية يسهل تمكين الجهاز الهضمي. فإنه يساعد على مكافحة فعالة الاضطرابات المعوية التي قد تتطور نتيجة الأضرار الناجمة عن نقص فيتامين.

انظر أيضا:خصائص مفيدة من شار

! المهم 100 غرام من القلب لحوم البقر ضروري إلى 140 ملغ من الكولسترول، لذلك لا يمكن أن يكون المعتدى عليهم - سوف يسبب ضررا.

ومن المفيد إذا كان اللحم البقري قلبية أثناء فقدان الوزن

المواد الغذائية المصنوعة من القلب لحوم البقر، ومناسبة تماما لاتباع نظام غذائي، لأن nizkokalorien المنتج. محتوى البروتين مهم يساعد في تقليل الوزن دون انخفاض في كتلة العضلات. الدهون الوحيد القضاء عليها. المواد الواردة في قلب لحوم البقر، وبفضل خصائصه يستفيد في عملية فقدان الوزن للنساء والرجال.