الطماطم عصير: فوائد ومضار الحمية على عصير الطماطم

الطماطم (البندورة) - وجبة عادية. ويناقش فوائد ومضار عصير الطماطم خبراء التغذية وأطباء الجهاز الهضمي. الطماطم تعتبر طريق الخطأ إلى الخضروات، على الرغم من انه هو التوت من جنس الباذنجانية. العصائر الطبيعية الطازجة المستخدمة، تعقيمها أو مطبوخة في مخاليط. على خصائص وتكوين التوت تمت مناقشتها في هذه المادة.

تكوين والمحتوى من السعرات الحرارية

عصير الطماطم - مخزن للفيتامينات والمعادن. وهو يتألف من عناصر المجموعة B، والتي هي المسؤولة عن استقرار الجهاز العصبي. 100 غرام من المنتج يحتوي على 70 ملغ من حامض الاسكوربيك الذي هو 11٪ من الاحتياجات اليومية. على سقوط كوب واحد في الجسم بالفيتامينات E، A، PP، H. من تكون مشبعة خلايا الكلى البشرية مع البوتاسيوم والكالسيوم والكبريت والكلور والصوديوم والفوسفور. تكون مصحوبة العناصر النزرة النحاس والسيلينيوم والزنك والحديد والنيكل والموليبدينوم واليود. اتهم الجسم بالطاقة من تصنيع السكر الطبيعي في شكل سكر الفواكه والجلوكوز.

في قشر واللب من الطماطم هي الألياف. انها لا تتحمل المواد الغذائية، ولكن يرضي الشعور بالجوع ويحسن آليات العضلات في المعدة. على الانقسام صدر البكتين، والرجال والنساء مفيد. إذا انطلقنا من تكوينها، ثم الطماطم يحفز الجهاز المناعي عن طريق تزويد قواتها لمكافحة الفيروسات. وزن مراقبات أن تقلق، ر. ب. في جرة لتر من عصير الطماطم من 210 سعر حراري.

استخدام عصير الطماطم

الليكوبين، وهي جزء من الطماطم - مضادات الأكسدة. هدفه هو إبطاء عملية الشيخوخة واستعادة نغمة الخلوية. اللايكوبين يمنع نمو الخلايا السرطانية في المراحل المبكرة. هذا الحمض المشاركة، والتي في عصير الطماطم من ثلاثة:

• الأكساليك.
• العنبر.
• التفاح.

لويحات الكوليسترول - مشكلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. البكتين يطهر الأوعية الدموية، وكسر الودائع ومنع تكونها. كما أنه ينشط أيضا عمليات الهضم، مما تسبب في الجسم لإنتاج حمض الهيدروكلوريك. النهضة الطماطم. هذا ليس بسبب ظهوره، ومع العناصر التي تساهم في إنتاج السيروتونين. المعادن التي يتم تسليمها في الجسم مع الشراب من الطماطم (البندورة)، واستعادة التوازن المائي الملح. المنتج يسهل إفراز من حصى الكلى. الجرعة الصحيحة من الطماطم عصير طبيعتها ارتفاع ضغط الدم، ويخفف من آلام الذبحة الصدرية.

قراءة تابع: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا تنسى أن تبادل المعلومات مع الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية.