لحم الخنزير: فائدة وضرر للجسم

لحم الخنزير - فوائد المنتج على نطاق واسع ومضار لحم الخنزير دراستها من قبل العلماء والجمهور. الآراء حول إدراجها في النظام الغذائي من اللحوم بعيدا. بالإضافة إلى خصائص مفيدة، ولحم الخنزير لديها عدد من موانع الاستعمال والآثار السلبية.

التركيب الكيميائي للحم الخنزير

استخدام لحم الخنزير الصحية الناجمة عن التركيب الكيميائي للحم:

• تشمل المنتجات الفيتامينات المفيدة: B1، D، E، PP، B2، B6، B9، B4، A.
• من المغذيات الكالسيوم تفرز والكبريت والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والكلور.
• من العناصر النزرة الفلور، النيكل، النحاس، الحديد، اليود، الزنك، المنغنيز، الموليبدينوم والكوبالت والقصدير.

كم عدد السعرات الحرارية في لحم الخنزير

100 غرام من الناتج الخام لديها إلى 141 سعرا حراريا، و 19.5 جم بروتين، 7.2 غرام من الدهون، 1.5 غرام من الرماد، و 72.5 غرام من الماء. لا يحتوي على الكربوهيدرات في المنتج.

أطباق من السعرات الحرارية يعتمد على طريقة التحضير والمكونات الإضافية.

مدى فائدة لحم الخنزير

لحم الخنزير له تأثير إيجابي على الهضم لاحتوائه على الفيتامينات ومنع تطور التهاب القولون، والإسهال، والإمساك، وونى الأمعاء. ينضج استخدام لحم الخنزير في الهضم سهلة وسريعة. كما يتم استخدام المنتج والوقاية من التهاب المعدة، للحد من الحموضة في المعدة.

خفض مستويات الكوليسترول في الدم يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الأحماض الأمينية في تكوين لحم الخنزير يقلل من الالتهاب، وتعمل كمضادات للاكسدة.

لحم الخنزير مفيد في حالة انتهاك للجهاز العصبي المركزي. وهناك تأثير إيجابي على النوم، ويحسن المزاج، وتقليل تأثير الإجهاد، وخطر الاكتئاب. استخدام لحم الخنزير المسلوق هو الحفاظ على الثيامين والفيتامينات، يحفز الخلايا العصبية.

الفيتامينات والعناصر النزرة الواردة في لحم الخنزير، وتعزيز الجهاز المناعي، energization من الحي. أهمية خاصة أن تدرج في النظام الغذائي من لحم الخنزير في فصلي الخريف والشتاء، عندما صحة الأكثر تعرضا لتأثيرات سلبية على البيئة. سالو له تأثير تجديد، وانتعاش الجسم بعد البرد يساعد في مكافحة انفلونزا وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي العلوي. فهو يساعد على تعزيز صفيحة الظفر وبصيلات الشعر.

فائدة لحم الخنزير للرجال هي القدرة على تحسين قوة من اللحوم. محتوى يسهم الزنك لإنتاج هرمون التستوستيرون، وصيانة رجال الصحة والوقاية من الأمراض البروستاتا الجنسي والعقم.

! المهم قبل أن يدخل لحم الخنزير في النظام الغذائي، وخاصة في العلاج والوقاية من الأمراض، يجب عليك استشارة الطبيب.

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/svinina-polza-i-vred-dlya-organizma.html