مدى فائدة سمك القد والتعليقات

لفهم ما فوائد ومضار سمك القد، فمن الضروري أن يبدأ التعارف مع هذه الأسماك. وهناك عدد كبير جدا من الناس في حبها، ولكن ليس كل من هو على بينة من أوجه القصور في المنتج.

ما هو سمك القد المعتاد وحيث

سمك القد الموائل هو الجزء الشمالي من المحيط الهادي، ومضيق بيرينغ في اتجاه شبه جزيرة كامتشاتكا، الجزء المعتدل في المحيط الأطلسي. وتتميز هذه الأسماك من خلال وجود عدد وافر من الأنواع الفرعية، وفقا لبيانات التضاريس:

• القد البلطيق.
• البحر الأبيض.
• القطب الشمالي وأنواع أخرى.

في القد المحيطات المفتوحة المعتاد عمليا، كل دورة الحياة الأساسية من الأسماك يمر بالقرب من الساحل.

يمكن طلاء من الأسماك يكون إما الزيتون الأخضر والأسود (اعتمادا على الأنواع). في بلدنا أكثر سمك القد الأسود المشترك. السمك يحتوي على شكل الطوربيد، ممدود الرأس مع شارب تحت الفك السفلي. الجزء الخلفي يمكن تناثرت مع بقع صغيرة، والبطن هو في الغالب الأبيض، في حالات نادرة، مع لون مصفر.

خصائص مفيدة من سمك القد

خصائص قيمة من العدد المقدر القد من الناس الذين ينتمون إلى نظام غذائي لإعادة تعيين أو الحفاظ على الوزن. بل هو أيضا مناسبة لأولئك الذين يراقبون الصيام، لأنها سوف تكون بمثابة المورد ممتازا للبروتين للجسم.

سمك القد للمرأة هو منتج ذات قيمة، ليس فقط من حيث التغذية، ولكن أيضا الجمال. فإن استخدام هذا السمك تسهم في تعزيز ونمو سريع للشعر وصفيحة الظفر، ويحسن حالة الجلد. هذه التأثيرات المحتملة بسبب المحتوى من الزنك والكبريت والسيلينيوم في الأسماك.

بفضل كمية كبيرة بما فيه الكفاية من البوتاسيوم في سمك القد استخدامه في المباح الغذاء تفضل نبضات من ألياف الجهاز العصبي. كما أنه غني بالفوسفور، التي تشارك في عملية تجديد العظام والغضاريف.

فوائد من سمك القد لصحة الأطفال هي أيضا لا تقدر بثمن. وينصح استخدام هذا المنتج لإجراء تدابير وقائية ضد الكساح. وبالإضافة إلى ذلك، نظرا لمحتوى الكالسيوم من هذا السمك يقوي الجهاز العضلي الهيكلي للطفل.

الخصائص الطبية للسمك القد

وسمك القد يكون مساعدا خلال تنفيذ الإجراءات الوقائية والعلاجية في وجود:

• أمراض القلب.
• السكتة الدماغية.
• نوبة قلبية.
• تصلب الشرايين.
• ارتفاع نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية.
• الانسداد الرئوي.
• تجلط الدم.
• أنواع معينة من السرطان.
• المايلوما المتعددة.
• سرطان الدم.
• سرطان الغدد الليمفاوية غير هودجكن.

يمكنني القد أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

فوائد ومضار سمك القد للجسم للنساء الحوامل والمرضعات وبسبب غامض محتوى المتزايد من الزئبق. وفقا لتوصيات مكتب ادارة الاغذية والعقاقير في الولايات المتحدة، والأمهات الحوامل والمرضعات القد قد تستهلك أقل من 2 حصص لمدة 7 أيام. وفقط بعد قياس كمية الزئبق في الأسماك (ينبغي أن يكون الحد الأدنى).

الفوائد التي تعود على الطفل سمك القد

للإجابة على السؤال من أي سن يمكن أن تعطى سمك القد للأطفال، ضرورة أن تأخذ في الاعتبار استعداد الطفل لأمراض الحساسية والتحمل من السحر الأولى. إذا كانت هذه الشروط هي طبيعية، يمكن للسمك القد تبدأ في إعطاء الطفل قبل 1 سنة. لذلك، لبدء تغذية القد 9-10 شهرا البالغ من العمر يمكن أن تعطى 0،5 ملعقة شاي من الحساء، وشرائح المطبوخة أو شرحات، على البخار.

! المهم لإعداد جميع الأطباق من هذه الأسماك للأطفال دون السنة الأولى من لها حاجة قبل طهي الطعام.

يمكنك زيادة الجرعة تدريجيا حتى '70 فمن غير المستحسن أن تعطي سمك القد أكثر من 3 مرات لمدة 7 أيام. يتم تخفيض الميل إلى الحساسية جزء لمدة أسبوع واحد.

الأطفال أطباق أكثر تطورا يمكنك طهي أكثر من عام من هذا السمك (الكعكة، والحلوى، الخ).

سمك القد التخسيس

سمك القد هو منتج قيمة جدا لفقدان الوزن الناس، وبالنسبة لأولئك الذين يريدون السيطرة على أوزانهم. ومن بين الوصفات لإعداد السمك يمكنك العثور على الكثير من الأطعمة منخفضة في السعرات الحرارية. في الواقع، وهذا يتوقف على طريقة إعداد محتواه من السعرات الحرارية لا يتغير بشكل ملحوظ. وللحفاظ على العناصر الغذائية بشكل أفضل سمك القد خبز أو على البخار. هذه المعاملة سوف تساعد على الحفاظ على الصوديوم والمغنيسيوم في الأسماك.

نظرا لتشبع أوميغا 3 سمك القد يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، والتي يكون لها أيضا تأثير إيجابي على أداء والوزن الزائد.

القد سواء مفيد لالتهاب البنكرياس

استخدام الوردي البنكرياس سمك القد عالية جدا، لأنها غنية في البروتين الحيواني يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية. سمك القد والتشبع من الفيتامينات والأحماض الدهنية تأثير مفيد على جميع أجهزة الجسم.

فيليه السمك تعتبر كبيرة بالنسبة لpureeing وكريم، الذي يعتبر عنصرا هاما للغذاء في هذا المرض. ولكن حتى لو ونحن نستعد أجزاء لها، يتم امتصاصه تماما، وسوف لا تضر الجهاز الهضمي في البنكرياس.

تحذير! في المرحلة الحادة من المرض وتفاقم لها من سمك القد يسمح لاستخدام 14 يوما بعد تفاقم.

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezna-treska-otzyvy.html