فوائد ومضار الزيتون

زيتون أسود أو الزيتون والتركيب الكيميائي الغنية. وتستخدم على نطاق واسع في الطب، ومستحضرات التجميل والطبخ. الاستخدام المنتظم من يساهم في التشغيل السليم للأجهزة وأنظمة الجسم. الزيتون هي الأكثر قيمة المنتج على صحة الإنسان.

مصلحة

ينصح الزيتون للدخول في النظام الغذائي اليومي لهذه الفئات من المواطنين الذين يعملون في المنشآت الصناعية مع أجواء ملوثة. أيضا، والناس الذين يعيشون في الأماكن مع بيئة سيئة، المدخنين. البكتين هو متاح كجزء من الزيتون قادر على النفايات تفرز حتى المزمنة، والمواد السامة والأملاح المعدنية الثقيلة.

الألياف ينظم عملية التمثيل الغذائي السريع، والهضم تطبيع، يعزز فقدان الوزن. الفيتامينات، وتنظيم وظائف المخ والجهاز العصبي المركزي. القلق والتوتر العصبي وغني، لاستخدام بعض الفواكه الزيتون.

تحت سيطرة فيتامين E هو تجديد الخلايا الطبيعية. ونتيجة لذلك، هناك استعادة التالفة لوحات الشعر والأظافر. وإبطاء عملية الشيخوخة إلى حد كبير.

النساء في استخدام الفواكه يقلل من احتمال خطر الإصابة بأمراض الأورام والعديد من المشاكل في أمراض النساء. وهناك تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي.

الحديد موجود في تكوين الثمار، والقضاء على فقر الدم. النساء الحوامل الذين يستهلكون الزيتون كل يوم، ولادة طفل مع هذه المشكلة أمر ممكن. الحديد تطبيع عملية تكون الدم. في الرجال، وزيادة فاعلية وقدرة الحمل، إذا أكلت الفاكهة كل يوم 10-12.

تمدد الأوعية الدموية، وعوائد نشاط القلب إلى وضعها الطبيعي. الزيتون - للوقاية جيدة من تجلط الدم ودوالي الأوردة. كميات كافية من الأحماض الدهنية غير المشبعة في المنتجات يساهم لم يصبح الكولسترول السيئ لويحات النموذج.

للتغلب على الانفلونزا أو سارس، قد تستخدم أثناء الزيتون المرض مع الحفر. شكرا لهم، وانحسار المرض ويقوي جهاز المناعة. ينصح الفواكه لاستخدام الرياضيين، لأنها تسهم في التنمية السليمة من كتلة العضلات. الزيتون مفيدة للأطفال، والكالسيوم، وهي جزء من الثمرة، فمن يشارك في تشكيل السليم للعظام والأسنان والأظافر.

جرح

المنتج الزيتون السعرات الحرارية، واستعمالها ينبغي تجنب الأشخاص الذين هم عرضة لزيادة الوزن. غير موصى بها للاستهلاك يعانون المرارة. الفواكه تختلف خاصية مفرز الصفراء جيدة. لا يفيد الزيتون، والذي يستخدم في الحفاظ على كمية كبيرة من الملح.

قبل استخدام الزيتون للأغراض الطبية، وينبغي أن طلب المشورة من طبيب مختص.