الطماطم عصير: فوائد ومضار الحمية على عصير الطماطم

الطماطم (البندورة) - وجبة عادية. ويناقش فوائد ومضار عصير الطماطم خبراء التغذية وأطباء الجهاز الهضمي. الطماطم تعتبر طريق الخطأ إلى الخضروات، على الرغم من انه هو التوت من جنس الباذنجانية. العصائر الطبيعية الطازجة المستخدمة، تعقيمها أو مطبوخة في مخاليط. على خصائص وتكوين التوت تمت مناقشتها في هذه المادة.

تكوين والمحتوى من السعرات الحرارية

عصير الطماطم - مخزن للفيتامينات والمعادن. وهو يتألف من عناصر المجموعة B، والتي هي المسؤولة عن استقرار الجهاز العصبي. 100 غرام من المنتج يحتوي على 70 ملغ من حامض الاسكوربيك الذي هو 11٪ من الاحتياجات اليومية. على سقوط كوب واحد في الجسم بالفيتامينات E، A، PP، H. من تكون مشبعة خلايا الكلى البشرية مع البوتاسيوم والكالسيوم والكبريت والكلور والصوديوم والفوسفور. تكون مصحوبة العناصر النزرة النحاس والسيلينيوم والزنك والحديد والنيكل والموليبدينوم واليود. اتهم الجسم بالطاقة من تصنيع السكر الطبيعي في شكل سكر الفواكه والجلوكوز.

في قشر واللب من الطماطم هي الألياف. انها لا تتحمل المواد الغذائية، ولكن يرضي الشعور بالجوع ويحسن آليات العضلات في المعدة. على الانقسام صدر البكتين، والرجال والنساء مفيد. إذا انطلقنا من تكوينها، ثم الطماطم يحفز الجهاز المناعي عن طريق تزويد قواتها لمكافحة الفيروسات. وزن مراقبات أن تقلق، ر. ب. في جرة لتر من عصير الطماطم من 210 سعر حراري.

استخدام عصير الطماطم

الليكوبين، وهي جزء من الطماطم - مضادات الأكسدة. هدفه هو إبطاء عملية الشيخوخة واستعادة نغمة الخلوية. اللايكوبين يمنع نمو الخلايا السرطانية في المراحل المبكرة. هذا الحمض المشاركة، والتي في عصير الطماطم من ثلاثة:

• الأكساليك.
• العنبر.
• التفاح.

لويحات الكوليسترول - مشكلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. البكتين يطهر الأوعية الدموية، وكسر الودائع ومنع تكونها. كما أنه ينشط أيضا عمليات الهضم، مما تسبب في الجسم لإنتاج حمض الهيدروكلوريك. النهضة الطماطم. هذا ليس بسبب ظهوره، ومع العناصر التي تساهم في إنتاج السيروتونين. المعادن التي يتم تسليمها في الجسم مع الشراب من الطماطم (البندورة)، واستعادة التوازن المائي الملح. المنتج يسهل إفراز من حصى الكلى. الجرعة الصحيحة من الطماطم عصير طبيعتها ارتفاع ضغط الدم، ويخفف من آلام الذبحة الصدرية.

للنساء

فترة ما قبل الحيض ويومها الأول - اختبار للمرأة والرجل المقرب من قبل. عصير الطماطم يخفف الألم ويسوي المزاج. خلال انقطاع الطمث النساء الإصابة بالاكتئاب، والذي يرجع إلى التغيرات الهرمونية. منذ جوهر الطماطم عصير يحفز إنتاج هرمون السعادة، ثم الانتقال إلى أسهل الدب. المواد المضادة للاكسدة تغذي خلايا الجلد، مما يجعلها مرنة، مما يؤثر على التغطية الصحية. يحسن مرونة مستويات الإماهة والكولاجين. فقدان الوزن مهم مع الطعام أقل من السعرات الحرارية، ولكن مغذية. وهكذا مشروب الطماطم. في نقص الجسم يحرق السعرات الحرارية تراكم الأنسجة الدهنية.

للرجال

يجب أن الرجال لا تحصل على عصير من الطماطم (البندورة) جولة. المنتج يحسن تقدير الذات. ومن المقرر أن السلطة الذكورية هذا. عن طريق شرب يتلقى جثة الرجل عصير لالريتينول وتوكوفيرول. مواد تثير مستويات هرمون تستوستيرون. مضادات الأكسدة لها تأثيرات مضادة للسرطان في البروستاتا وتخفيف الالتهابات لها. شرب الطماطم - المنتج الذين يرغبون في إنجاب الأطفال، أن مكوناته لتحسين نوعية الحيوانات المنوية.. عندما التوت تستخدم لفترات طويلة الانتصاب. يقلل من احتمال الإمساك، وهناك شهية صحية ويترك ثقل في المعدة.

للأطفال

مرض الطفل - الألم الوالدين القلب. عصير الطماطم من المنزل يقوي الجهاز المناعي للطفل، وتشبع الخلايا مع الفيتامينات والسموم. القضاء خصائص مطهرة بسبب عمليات التهابات في الجهاز الهضمي. شراب الطماطم يزيد من هضم الطعام، ويقلل من احتمال حدوث انتفاخ البطن الذي يعاني الأطفال مؤلمة. تستخدم مع حموضة منخفضة. الحديد، وهي جزء من العناصر النزرة دخول الخلايا على الانقسام، ومواد البناء لكريات الدم الحمراء، وحمل الأوكسجين.

انتبه! الحد الأقصى لعمر الأطفال الحصول على ما يصل إلى ثلاث سنوات. ويسمح للأطفال دون سن السادسة من عمره لشرب كوب مرتين في الأسبوع.

إقرأ المزيد: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html