الجوز. سواء كانوا من المفيد للكائن

الجوز - واحدة من الأشجار عاش فترة طويلة. والمعروف عن نسخ آلاف السنين. على سبيل المثال، في شبه جزيرة القرم تنمو شجرة، والذي يجلب أيضا محصولا وافرا من كل عام - 150،000 المكسرات. منذ فترة طويلة الفضل الجوز مع خصائص مفيدة رائعة. هل هو حقا؟ قيمة والضرر المحتمل من الجوز بصدد الحديث اليوم.

الجوز هي تركيبة غنية من المواد الغذائية:

• البروتينات.
• الدهون.
• الكربوهيدرات.
• الألياف.
• الأحماض الأمينية الأساسية مثل أرجينين.
• لا فائدة منه الأحماض الأمينية - حمض الجلوتاميك، الجلايسين، وغيرها.

وبالإضافة إلى ذلك، المكسرات تحتوي على الأحماض الدهنية:

• أوميغا 3،6،9.
• اللينوليك.
• اللينولينيك.
• دهني.

ما مجموعه 50 غراما من المنتجات هي قادرة على تغطية القاعدة حياتهم اليومية. المكسرات هي نتاج جدا ذات السعرات الحرارية العالية، وهذا مؤشر يختلف اعتمادا على مجموعة متنوعة. وفي الوقت نفسه، لا يحتوي على الغلوتين المنتج، ومؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة جدا - 15 وحدة. ومن المثير للاهتمام، والمكسرات الناضجة هي أعلى بكثير من الطازجة من قبل عدد من الخصائص المفيدة.

فوائد المكسرات

أجرى أكثر من جيل واحد من العلماء التحليلات المقارنة مختلفة من خصائص مفيدة من أنواع مختلفة من المكسرات. حتى العلماء وقد ثبت بنسلفانيا أن كمية المواد المضادة للاكسدة التي تحمي جسم الإنسان من تدمير الخلايا والجوز تتجاوز 2 مرات، بالمقارنة مع مثل الكاجو واللوز أو الفستق. يسود فيتامين E أيضا في 10 مرات، وفيتامين C - 50 مرات أكثر من يتألف عنب الثعلب والحمضيات وارتفع الورك.

هذا هو السبب الذي يمكن علاج عالمي الجوز تصنيف بأمان وقائية:

• لعملية التمثيل الغذائي. هذا المنتج يحفز إنتاج البروتينات التي تعود بالنفع على زيادة كتلة العضلات. لأن كل الرياضيين نقدر خصائص الجوز. تكوين بسرعة المكسرات في عملية التمثيل الغذائي ويساعد المفاصل على التعامل مع مشاكل التهابات من مجهود بدني الثقيلة. محتوى البوتاسيوم عالية له تأثير إيجابي على عمل جيد التنسيق من جميع العضلات، وتوفير تأثير مضاد.

• للقلب والأوعية الدموية. المغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض أوميغا 3 الحفاظ على السير العادي للنظام القلب والأوعية الدموية، ومنع خطر الاصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية. يقلل ارتفاع الضغط والكوليسترول خطير. نظرا لتأثير هذه المواد تصبح مرونة جدران الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الاصابة بتصلب الشرايين التي تهدد الحياة.
• لصيانة الدماغ والجسم. يوصي العديد من الخبراء الجوز تضمينها في النظام الغذائي للأشخاص الذين لديهم مرض شديد من نقص الخبرة الحديد. تكوين الجوز متوازنة، لأن تماما يعيد نظام المناعة، ويعطي حيوية واتخاذ موقف ايجابي.

موانع محتملة

قد يكون أي منتج جيد جدا ضارة، إذا كان من الخطأ أن يأكل. جميع خصائص مفيدة يمكن نسيانه إذا كان يعاني الشخص من التعصب على جزء من الجوز، وحتى أكثر من ذلك - حساسية. وهذا يعني أن في الجسم من هؤلاء الناس لا تنتج انزيم أن ينهار البروتين. التعصب أعراض هو وجود مشاكل مع الجهاز الهضمي بعد تناول الجوز.

ولكن الحساسية هي هجوم أكثر خطورة على الجسم، كما في هذه الحالة، يعتبر الجوز كما السم، والجهاز المناعي يبدأ صراع شرس معه. وهذا يمكن أن يعبر عن نفسه في شكل التهاب الجلد، وانخفاض حاد في ضغط الدم، وأكثر من ذلك على محمل الجد - لإنهاء صدمة الحساسية مع عواقب لا رجعة فيها. ولذلك، بطلان بدقة يعانون من الحساسية لديهم أي من المنتجات مع الجوز، حتى بكميات دقيقة.

الضرر الذي يمكن أن يسبب حتى الأدوية ومستحضرات التجميل، التي تنتجها الجوز. ينبغي اتخاذ الحذر إلى المكسرات للناس الذين لديهم تخثر الدم، الصدفية، التهاب الجلد التأتبي. خلال تفاقم الأمراض المختلفة أفضل باستثناء الجوز السلطة.

ناهيك عن الضرر على صحة القديمة، وحبات التالفة، التي كانت مظلمة وتعج العفن. ويمكن لهذه الفطريات المجهرية تدمير الكبد، لبدء آلية عمليات الورم، وحتى المعالجة الحرارية لا يضمن الخسارة من السموم.

أود أن القراء المشورة لشراء الجوز فقط في قذيفة، وتخزينها في درجة حرارة تصل إلى + 10 درجة، لا تستخدم أكثر من 3 يوميا من الفواكه. في هذه الحالة، في حالة عدم وجود موانع تجلب الجوز الجسم لصالح هائلة.

كيف تشعر حول استخدام الجوز؟

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك، وطرح مثل والاشتراك في القناة لدينا. لا تنسى أن تبادل المعلومات مع الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية.