وينصح الأطباء إلى السرير، ووضع وسادة بين ساقيك

كم عدد أستطيع أن أتذكر، كغطاء لعقص على نهاية واحدة ومع كلا القدمين كما لو كنت تبني حافة تدحرجت، وحتى ينام. أنا دائما وجدت أنه غير مريح للغاية للنوم ببطانية أصغر من الضعف. أنا لا أعرف أو لا أتذكر حول أين ذهبت إلى هذه العادة، ولكن في الآونة الأخيرة اكتشفت عن نصيحة الطبيب لوضع وسادة بين ساقيك في الليل. الآن أمرت وسادة مستطيلة الخاصة، وصدقوني، والنوم مع وضع وسادة أكثر راحة من مع بطانية الملتوية.

من جانب الطريق، أثناء مشاهدة التلفزيون، وأنا أحب أن أذهب إلى السرير مع وضع وسادة تحت قدميك أو بينهما. ويمكن توفير الراحة قدم ليس فقط عند النوم.

وبقدر ما أعرف، المشاركين عن 74٪ من الناس ترغب في النوم على الجانب الخاص بك. على الرغم من حقيقة أن بعض لصالح النوم على ظهرك، وأريد أن أذكر فوائد ضخمة من النوم على الجانب الخاص بك للأشخاص الذين يعانون من الشخير. من أجل ضمان نوم عميق على الجانب الخاص بك، ما زلت أوصي لاعادة وضع وسادة الحلم لا يمكن أن يتدحرج على ظهره.

دعونا نحلل نقاط من الأسباب التي نصحت لكم أيضا لمتابعة توصيات الأجهزة الطبية فيما يتعلق الوسائد.

بالنسبة لأولئك الذين يحبون النوم على الجانب الخاص بك، وأعتقد هو مألوف لأنه خلال النوم والقدمين وليس ذلك بكثير على بعضها البعض، والساق العلوية عادة معلقة أو الخلف أو إلى الأمام.

في لحظات عندما مساند القدم على القدم تنشأ معينة الضغط على بعض المناطق الساقين، وخصوصا في الجزء الأسفل من الساق. هذه الدورة يعوق الدم في الأطراف السفلية. ليس فقط أننا لا بالتعب في اليوم كله، حتى في الليل، والقدمين لا يمكن في مثل هذه الحالة هو بقية العادية. ويوما بعد يوم تعزيز ثقل في الساقين، وحتى تورم.

في لحظات عندما يتم إرجاع الساق العلوي إلى الأمام أو العكس بالعكس، هناك بعض تمتد من العضلات و العمود الفقري في أسفل ملتوية قليلا ويستغرق الموقف ليس مفيدا له دائما. وكلنا نتذكر أنه من الضروري أن يجلس، وصولا، والحق في رفع الأثقال، ولكن ليس نحن نفكر في حقيقة أن تحتاج أيضا إلى النوم في المكان المناسب من أجل الضغط تجنب و الأعصاب مقروص في العمود الفقري.

الناس الذين هناك مشاكل مع العمود الفقري، أو آلام أسفل الظهرلاحظت على الفور الحد من الألم وتحسين إذا كانت بداية لملء وسادة بين الساقين.

ويرجع ذلك إلى وسادة القدم التنفس بشكل أفضل والنوم عرق أقلتوزع الدم على نحو أفضل، لا توتر الظهر.

هذه النصيحة مفيدة قادرة أساسا لتخفيف حالة مع تقلصات العضلات، التشنجات خلال الفترات الحرجة في النساء، وعروق الدوالي والألم العصبي الوركي.

اشتريت مؤخرا فقط من هذا القبيل وسادة مستطيلة غير عادية، وأنا أريد أن أقول أن حماسة عن مشاعر في الحلم. ما زلت تقديم المشورة الجميع لمحاولة. وسأكون ممتنا لرأيك في التعليقات؛)

إذا يعتبر مادة مفيدة، لا أشعر بالأسف مثل؛)

هناك موانع، اللازمة للتشاور مع طبيب مختص.

الأعشاب والنباتات من الفطريات الأظافر

يبدأ القديمة مع القدمين

فوائد الفجل، وخاصة بالنسبة للرجال