كم كوب من الشاي يمكنك أن تشرب في اليوم؟

الشاي هو واحد من أكثر المشروبات شعبية ليس فقط في روسيا ولكن أيضا في جميع أنحاء العالم. وهذا ليس مستغربا، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية وينشط، نغمات ويخفف النعاس.

وشخص يحب لمجرد الجلوس في شركة جيدة من الأصدقاء أو العائلة، والتمتع الشاي غني لذيذ. ولكن أنا متأكد من أن كنت قد فكرت كم عدد أكواب من الشاي يمكنك أن تشرب طوال اليوم.

انظر دعونا

ومن المعروف أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين أكثر من القهوة (لا يفاجأ!)، ولكن القهوة على عكس ذلك ليس كما العدوانية ولا تتراكم في أجسامنا. لكن الكثير قد لاحظت أنه إذا شرب كوب من الشاي القوي، ويزيد من معدل ضربات القلب، فإنك تصبح أكثر نشاطا ونشط - وهذا هو تأثير الكافيين.

وإذا كان لديك أي مشاكل صحية (وخصوصا في القلب)، وهذه الآثار من الكافيين لا يضرك ويمكنك شرب بقدر ما تريد. ولكن إذا كان لديك مشاكل صحية، ينصح الأطباء الروس على شرب ما لا يزيد عن 4 أكواب من الشاي يوميا، والصينية، وحتى أقل - 3 أكواب في اليوم الواحد.

أيضا، ويقول بعض الأطباء أنه إذا كنت تشرب باستمرار أكثر من 5 أكواب من الشاي الأسود، ثم يبدأ الجسم ليتش المغنيسيوم وهذا التأثير يؤثر بشكل خطير على الجهاز العصبي البشري - يصبح أكثر عنفا و عدوانية. في هذه الحالة، فإنها توصي التحول إلى الشاي الأخضر أو ​​الأحمر، هذا هو تأثير سلبي لم.