من الذي ينبغي أن لا يأكل الخيار؟ إيجابيات وسلبيات الخيار

ولعل الخيار واحدة من أكثر الخضراوات شعبية في العالم، وفقط خلال موسم الصيف هو على كل طاولة في روسيا. ونحن نعلم جميعا أن الخضروات تحتوي على المواد المغذية عربة.

ولكن بعض الناس ما زالوا يتناولون الخيار موانع، كما أنها قد تسبب تدهور الصحة. هذا ما هو اليوم مقالتي.

فوائد الخيار

كل خيار هو 95-97٪ ماء، وبقية تحتل مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. على وجه التحديد بسبب الخيار المائي لها يحتوي على القليل من السعرات الحرارية ويستخدم في العديد من الوجبات الغذائية.

بالطبع، هذه 3-5٪ من المواد الغذائية ليست كافية لمعايير الإنسان اليومية، إلا أنها تكملة كبيرة إلى النظام الغذائي الخاص بك. والآن في مزيد من التفاصيل.

بوتاسيوم

أن البوتاسيوم هو أكثر مادة قيمة في الخيار. وقد أظهرت الدراسات المخبرية أن لديها آثار ايجابية على موقعنا القلب والدورة الدموية.

قراءة: «نتخلص من الحشرات والرخويات والديدان بضربة واحدة»

والأحماض العضوية يحسن من خصائص الدم ويمكن إزالة لويحات الكوليسترول في الأوعية.

تأثير مدر للبول

كما كتبت سابقا، الخيار تحتوي على الكثير من الماء، مما تكوين يقطر إلى حد كبير. ولذلك، الخيار لها عمل مدر للبول، ولكن، على عكس المواد الكيميائية، وليس غسلها المواد الغذائية تفرز.

عصير الخيار

عصير من الخيار يحتوي على حمض عضوي الطبيعي، وهو أمر مفيد جدا للجسم لدينا:

• فهو يساعد على إزالة الملح من المفاصل.
• يذوب الرمل في الكلى.

• يحسن خصائص الدم.
• يزيل ويحات الكوليسترول في الأوعية الدموية.
• يخفف أعراض الألم في النقرس.

اللحم والجلد

في واقع الأمر عبارة عن ألياف لينة، والألياف دائما يحسن الهضم ويطهر الأمعاء، ويفعل ذلك بلطف ومناسبة حتى لجسم الطفل.

سيكون من المثير للاهتمام: «كيف المياه الليمون مفيد؟»

والآن لالسيئة - الذين لا يستطيعون أكل الخيار

ضرر الخيار لا يمكن لشخص سليم، ولكن إذا كان لديك بالفعل نوعا من المرض، يجب أن يكون الخيار دقيق.

اليود

وبصرف النظر عن أي شيء آخر في جلود الخيار يحتوي على الكثير من اليود. مرة أخرى، لشخص سليم اليود سوف يكون من المفيد، ولكن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية، وقال انه سيذهب في ضرر.

انظر: «الذي يجب أن لا تأكل الطماطم؟»

بل هو أيضا من الأفضل عدم استخدام الخيار في الطعام أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل، لأن هذا قد يسبب الاسهال في طفلك. إذا كان لديك أحشاء فضفاضة، فمن الأفضل التخلي عن الخيار تماما - فهي يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع، لما لها من تأثير ملين.

تأثير مدر للبول وذلك على حساب

كما سبق ذكره، الخيار لها تأثير مدر للبول. لذلك، فمن المستحسن أن يكون لهم إذا كان لديك فشل كلوي، التهاب الكلية، أو حصى الكلى. في هذه الحالة، فإن الخيار المرجح أن يضر.

وينصح الأطباء يحذرون من تناول الخيار في الغذاء إلى الأشخاص الذين يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم، لما لها من تأثير قوي على نظام القلب والأوعية الدموية.

تلخيص

الخيار هو مخزن حقيقي من المواد الغذائية للأشخاص الأصحاء، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى تأثيرات سلبية من أولئك الذين لديهم نوعا من المرض، لذلك استخدامها بحكمة.

الاشتراك في بلادي آر إس إسإذا كنت تتمتع هذه المادة، وكذلك وضع اصبعك صعودا ومشاركتها مع الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية.