والإضاءة في المنزل يؤثر على مزاج الشخص

العلماء منذ فترة طويلة أن الإضاءة لها تأثير كبير على حالة الإنسان. على نوعية وكثافة، والموجات الطيفية تعتمد على المزاج والشعور النفسي والعاطفي. الإضاءة في حاجة البيت إلى إيلاء اهتمام خاص، وهذا يتوقف على صحة الأسرة.

كيف يمكن للضوء على الجسم البشري

معظم المعلومات (80٪) من المرضى ردت من خلال أجهزة الرؤية. ضوء غير متوازن له تأثير مباشر على شبكية العين، تهيج يحول دون أو التسبب في رد الفعل. والحقيقة أن تتلقى أعيننا من الخارج، ويأتي إلى الذهن على الفور. تتم معالجة المعلومات هناك وتوزيع الإشارات العصبية في جميع أنحاء الجسم. لذلك، وعلى ضوء له تأثير ليس فقط على العين، ولكن أيضا على جميع العمليات الحيوية التي تحدث في أجسامنا.

تأثير على الصحة العامة

معظم الإضاءة لها تأثير على:

· الحصانة.

· الجهاز العصبي.

· الجهاز التنفسي.

اعتمادا على شدة الإضاءة في الجسم يهيمن عليه تقسيم متعاطفة أو السمبتاوي من الجهاز العصبي. الأصل مسؤولة عن الإثارة من الاسترخاء الثاني. أيضا تحت تأثير الضوء المنشط، أو العكس بالعكس، وتوليد تؤخر العديد من الهرمونات.

مزاج

أشعة الشمس أو اصطناعية، في أقرب وقت ممكن في الطيف تجاه الطبيعية، ويعزز إنتاج الاندورفين - "هرمون السعادة". هذا هو السبب في الأيام المشمسة نشعر بتحسن الحالة العاطفية، موجة من قوة وحيوية، والمزاج الجيد.

الناس الذين يعيشون في المناطق التي تعاني من ضعف المناخ، الذي يهيمن عليه الأيام الغائمة، هم أكثر عرضة للاكتئاب.

القدرة على الكسب

وقد أجرى العلماء دراسة وجدت أن عدد من أنواع الإضاءة في مكان العمل تؤثر تأثيرا خطيرا على القدرة على العمل من الناس. تساهم الإضاءة عالية الجودة لأفضل التركيز وتباطؤ التعب. بينما أشعل خافت حرفيا يحرم الشخص من القوة والطاقة.

لماذا هل هو جيد عندما المنزل الكثير من الضوء الطبيعي

التقنيات الحديثة تسمح لخلق إضاءة مصباح أقرب إلى ضوء النهار الطبيعي. لكنها لا تزال لا يمكن أن يعوض عن كافة الميزات من الإشعاع الطيفي الصادرة من الشمس. ونحن، ككائنات البيولوجية، والذي يرتبط ارتباطا وثيقا الدورات الطبيعية، تعتمد على الضوء الطبيعي والحاجة له.

ضوء أكثر طبيعية في المنزل، كان ذلك أفضل لصحة، سواء الجسدية والعقلية. العديد من النوافذ في الشقة، وانها دائما زائد.

وقد ثبت أن الناس البقاء في غرف مضاءة من أشعة الشمس، ويشعر أكثر راحة واسترخاء مما كان عليه في غرفة مضاءة بواسطة مصباح، وحتى نوعية عالية جدا.

مشرق - وليس دائما مفيدة

في الضوء الساطع، والناس أكثر إيجابية، متفائلة، ويشعر ارتفاع الطاقة. ويرى الكثيرون أن يكون الطقس لطيف، وعلى استعداد للتحرك الجبال. ومع ذلك، يمكن أن الضوء الشديد ليس فقط يسبب تمجيد التضخيم، ولكن المشاعر السلبية والتضخيم. على سبيل المثال، فإن الشخص المصاب بالكآبة يشعر أسوأ في يوم مشمس جميل، أو عن طريق الذهاب الى غرفة مضاءة الزاهية. لا لشيء في مكاتب علماء النفس والأطباء النفسيون تولي اهتماما كبيرا لظروف الإضاءة.

أيهما أفضل لاستخدام الضوء في المنزل

يوصي الخبراء استخدام للإضاءة الشقق والمنازل الخاصة أضواء LED، بالقرب من الطيف لضوء النهار الطبيعي.

مصباح أفضل نقطة تحديد المواقع وهكذا مبعثرة أن الضوء بالتساوي في جميع أنحاء الغرفة.

أضمن الحل هو لتثبيت إضاءة قابلة للتعديل بحيث يمكنك إضافة أو تقليل السطوع.

يجب أن تكون أخف وزنا وغرفة معيشة ومطبخ - وعادة ما تكون الأسرة مستيقظا وقضاء معظم الوقت. يظهر نوم ضوء معتدل يعزز الاسترخاء والنوم.

لا تستخدم أضواء ساطعة جدا في الحمام - هذه الغرفة ينبغي أيضا أن تكون مرتبطة في الدماغ مع الاسترخاء. إذا ما استخدمت في مرآة الحمام الغرور، وفوق ذلك فمن الممكن دائما حكاية تركيبات إضافية، وتدرجها إذا لزم الأمر.

يجب أن تكون مضاءة جيدا الأطفال. إذا كان الطفل يتعلم، لا بد له من ضمان تدفق الضوء من الجانب المقابل من أيدي العاملة. خلافا للاعتقاد الشائع، فإن الجدول هو الأفضل عدم وضع النافذة. أشعة الشمس الشديدة يمكن أن تهيج العينين.

إذا كان المنزل يحتوي العديد من النوافذ والنافذة في كثير من الأحيان غرامة الطقس واضحة، فإنه من المستحسن للحصول على ستائر حاجبة للضوء. وهي ضرورية، أنه في أي لحظة كان من الممكن لضبط الإضاءة في الغرفة.

إذا كنت تخطط لإصلاح ولا أعرف كيفية ترتيب صحيح والإضاءة، فمن الضروري عنوان للخبراء. نتذكر قاعدة مهمة - فمن الأفضل لبذل المزيد من المصابيح واستخدامها حسب الحاجة، من يعاني من عدم وجود ضوء.

هل لاحظت كيف أن ضوء الشمس وغرفة الإضاءة تؤثر عليك؟